عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
من المعروف أن السكر الأبيض لديه تاثيرات سلبية علي صحتنا ، والبعض منا يحاول التقليل منه من أجل انقاص الوزن ، أو البحث عن بدائل طبيعية للتحلية، في السطور
اجتازت حبوب تحبس إنزيمات المعدة وتبطئ عملية الهضم، اختبارات تؤهلها للاستخدام في يوم من الأيام لعلاج مرض السكري والسمنة.
رحلة إنقاص الوزن تتطلب العديد من العادات التي يجب المداومة عليها ، ويوصي المتخصصون باتباع بعضها يوميا حتي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع، في السطور القادمة
يوجد عادات غذائية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، علي العكس من بعض الميول الأخري المتعلقة بتناول الطعام قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وهو ما
على طريقة أحداث فيلم اكس لارج ، بطولة الفنانة أحمد حلمي، انتقل الشاب، برايان أوكيف، إلى قرية نائية وقطع الاتصال بأحبائه، ليعود ويظهر مرة أخرى بعد أشهر
توضح مي حسن أخصائية التغذية العلاجية و السمنة و النحافة إن هناك خطوات مهمة لانقاص الوزن بدون دايت
الشتاء، وما أدراك بالشتاء .. يشعر فيه الإنسان بالجوع بسبب احتياج الجسم لسعرات حرارية بشكل أكبر للحصول على الدفء، وبالتالي تزيد حالات السمنة
كثيرا منا لديه هاجس من تناول الطعام في المساء أو فى ساعات متأخرة من الليل، هذا وقد أكدت دراسة
اكتشف باحثون في جامعة ستانفورد أنه يوجد بعض المؤشرات الحيوية التي يمكنها التنبؤ بقدرة الفرد علي إنقاص الوزن والحفاظ علي فقدان الوزن علي المدي الطويل، تتضمن
البنجر من المكونات التي يوصي الأطباء بتضمينها في النظام الغذائي نظرا لفوائدها العديدة ، فهو يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة وارتفاع نسبة الألياف، مما يساعدك
تعتقد الكثير من النساء اللاتي يردن الحصول على وزن مثالي، أن الحل يكمن فى الامتناع عن تناول الطعام والحرمان منه، مما يسبب لهن الكثير من المشكلات الصحية
الحصول على قوام مثالي حلم تصبو إليه كل فتاة، لذلك تبحث دوماً عن كل جديد في الحميات الغذائية حتى تنقص وزنها دون التعرض لأضرار جانبية.
يمكنك عن طريق اتباع نظام غذائي متزن انقاص وزنك ، حيث يوصي الاطباء باتباع بعض النصائح ومنها المداومة علي تناول بعض انواع الفواكه والخضروات المغذية وقليلة
لشوربة العدس فوائد متعددة بخلاف التدفئة بالشتاء ، من بين فوائدها الطاقة التي تمد بها الجسم دون زيادة فى الوزن
فرصة نستغل فصل الشتاء فى أن نخسر الوزن الزائد والاستفادة من عملية الحرق العالية
يعتبر طاجن الكفته بالباذنجان من الوصفات الشهية، فضلاً عن قيمته الغذائية العالية ومن ثم يصلح للمتبعات لحميات إنقاص الوزن..
سلطة الحمص من أشهر أنواع السلطات وأكثرها قيمة غذائية ، و هي تعتبر من المقبلات لكنها مشبعة ويمكن إعتمادها طبق رئيسي للباحثات عن إنقاص الوزن واتباع نظام
اتباع نظام غذائي صحي من أجل الاهتمام بالصحة أو لإنقاص الوزن، أمر جيد ومعروف أن العادات الغذائية الصحية تؤثر بطريقة جيدة علي أجسامنا، وفي دراسة حديثة نشرت مؤخرا على Metabolism Nature
من الممكن أن تكون مسألة الوزن هو اختيار الشخص، ولكن الوزن الزائد له مخاطر عديدة ويمكن أن تعرض حياتك للخطر، لذلك ينصح الخبراء بإنقاص الوزن قبل أن تظهر العلامات
يعتبر رول الدجاج بالمشروم من الوصفات الخفيفة الشهية، والتي تصلح للباحثات عن أطعمة لإنقاص الوزن.