عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يتصدّر رجل يبلغ من العمر 61 عامًا من ميشيغان الأمريكية، عناوين الأخبار بسبب نهجه غير المعتاد في الصحة، والذي يجعله يبدو في الثامنة والثلاثين فقط من العمر.
جذبت امرأة أسترالية، تدعى آن أوزبورن، من كوينزلاند، الاهتمام مؤخرًا لمحاولتها اتباع نظام غذائي لمدة 40 يومًا يتكون فقط من عصير البرتقال.
تقول الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية -رئيس قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث، بعد أيام قليلة يحل علينا عيد الفطر المبارك، و بعد صيام
ينصح خبراء التغذية بأخذ الحيطة والحذر عند البدء بنظام غذائي منخفض السعرات، خاصة أن الكربوهيدرات تكاد تكون غائبة أو ربما تحل محل جزء من البروتين.
تشكو عدد ليس بقليل من الأمهات، بسبب إدمان أطفالهم للوجبات السريعة، وعدم تناولهم الأطعمة الصحية بالمنزل، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الاستراتيجيات
الشعر هو تاج الجمال للمرأة، والاهتمام به يحتاج لأتباع نظام غذائي صحي، ما يساعد على منح شعرك العناصر اللازمة لنموه، وفيما يلي نستعرض أهم الأطعمة الضرورية لصحة شعرك،
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تجنب أي نظام غذائى يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط وذلك للحفاظ على صحة جسمك
تشكو بعض النساء من مشاكل صحية مختلفة،.. دون أن يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع نظام غذائي نباتي.. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة
على الرغم من أن العديد من العوامل تؤثر على مستويات التوتر لديك، إلا أن اتباع نظام غذائي مغذي يعطي الأولوية للأطعمة المرتبطة بصحة عقلية أفضل، مما قد يساعد
اتباع الأم نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على دعم جميع أجهزة الجنين وتطويرها حتى ينمو بشكل صحي وسليم.
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه فى حالة وجود تاريخ مرضى للإصابة بسرطان القولون أو المستقيم فيجب اجراء الفحص المبكر
يقول أ.د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب الأوعية الدموية.. تناول الطعام باعتدال، وتجنب الإفراط في وجبتي الإفطار والسحور
تشعر بعض النساء بالكسل والخمول أثناء ساعات الصيام في رمضان، مما يجعلها غير قادرة على القيام بأعمالها المنزلية أو المهنية بعقل واعي، ولذلك نوضح في السطور
استغلى رمضان واتبعي نظام غذائي صحي لتقليل الوزن، تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
يقول الدكتور عمارة محمد استشاري الأعصاب أنه على الرغم من عدم وجود نظام غذائي معين لمرضى الضغط
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن اعتماد نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية
أكد باحثون بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نظام غذائي صحي في شهر رمضان للاستفادة من فوائد الصيام التي تسهم في تجديد الخلايا وتقوية جهاز المناعة ليكون
تهتم بعض الفتيات بوزنها المثالي، ويعد الخضروات من العناصر الأساسية في أي نظام
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن بالنسبة لمرضى الضغط فيجب اتباع نظام غذائي معين يعتمد على تقليل الملح
بعض الأبحاث العلمية ربطت بين نقص التغذية و الاكتئاب، لان نقص عددا من الفيتامينات والعناصر الغذائية له علاقة بتحسين المزاج، كونها عناصر حيوية لنظام غذائي