عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعانى الكثير من النساء من زيادة الوزن فى الجزء السفلى من الجسم وتراكم الدهون فى منطقة الفخذين وهو ما يجعل الساقين تبدوان مترهلتين ورخوتين وغير مشدودتين . إذا كنت تعانين هذه المشكلة ...
يؤدي استهلاك سعرات حرارية أكثر من نسبة حرقها إلى تكدس الدهون في الجسم، وفي الوقت الذي يعاني الكثير من الرجال من تكدس الدهون في منطقة البطن فقط تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في ...
يمكن أن تتسبب الترهلات والدهون المتراكمة في البطن إلى الشعور بالحرج وخاصة للنساء بسبب القوام غير الممشوق للجسم. وهناك صعوبة في التخلص من دهون البطن حيث
يمكن للقليل من التمارين المنزلية اليومية أن تساعد فى تقوية عضلات الجسم المختلفة وإذابة تراكمات الدهون وخفض الوزن فإذا كنت ترغبين فى تقوية عضلات جسمك والتمتع بقوام رشيق خالى من ...
إذا كنت تعانين من الأرق وترغبين فى الحصول على قسط وافر من النوم العميق إليك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة تساعد على ذلك وهى 1- تمرين
يمكن أن يصنف بعض الناس التمارين الرياضية إلى نوعين، تمارين رياضية لايفضلونها ولكن يجبرون أنفسهم على ممارستها والنوع الآخر تمارين رياضية يفضلونها ويتشوقون إلى الالتزام بها . فإذا كان ...
على الرغم من أن معدل الحرق يقل تدريجيا مع التقدم فى العمر ومن ثم يتسبب ذلك فى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى مناطق الجسم المختلفة وبصفة خاصة البطن إلا أن بعض الأطفال يمكن أن يعانون من هذه المشكلة ...
إذا كنت تعانين زيادة في الوزن فهناك نسبة كبيرة منه يمكن فقدانها خلال فترة وجيزة وذلك عن طريق الالتزام ببعض التمارين الرياضية بشكل يومى خلال أسبوعين فقط. إذا كنت ترغبين فى خفض وزنك خلال ...
إذا كنت ترغبين فى التخلص من أكبر قدر ممكن من الدهون فى الجزء العلوى من الجسم فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق الدهون فى منطقة
يؤدى العمل المكتبى والجلوس لساعات طويلة إلى التسبب فى إنحناء الظهر وتقوسه فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة لعلاج
تختلف الأجسام فى طريقة تخزين الدهون فى مناطق الجسم ، حيث قد تعانى بعض النساء من تكدس الدهون فى منطقة الفخذ والساق ، فإذا كنت تعانين هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة ...
إذا كنت ترغبين فى قوام رشيق بمحيط خصر رفيع ومثالى فإليك بالفيديو تمارين فعالة لتحقيق هذا الأمر خلال فترة وجيزة حيث ستساعدك هذه التمارين البسيطة على
يعانى الكثير من النساء من تكدس الدهون فى الجزء العلوى للجسم وخاصة فى مناطق الصدر والذراعين والبطن , وهى المشكلة التى تنبع من عدة أسباب فى مقدمتها قلة الحركة , وتناول الطعام غير الصحى , فإذا كنت ...