عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إعداد: نيللى السيد لا شك أن تناول الفاكهة ضرورى لبناء الجسم بالنسبة للأطفال وحمايته من الأمراض وإمداده بالفيتامينات الضرورية، ومن أهم أنواع الفاكهة
حب الرشاد هو أحد النباتات العشبية التي تتميز بتعدد مستخلصاتها الطبية وفوائدها العلاجية, حيث يعد مصدرًا هامًا للعديد من العناصر الغذائية التي تحمى الجسم من العديد من الأمراض، من أهمها الحديد ...
إذا أردت أن تحظي بيوم ملئ بالحيوية والمرونة والنشاط، فيجب أن تتناول الإفطار مبكرًا خلال ساعة من الاستيقاظ، بالإضافة إلى التأكد من أن الوجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من بروتين ...
البردقوش أحد النباتات العطرية التي اشتهرت منذ القدم في مجال الطب البديل، بسبب خواصها المضادة للالتهاب وبفضل غناها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة
الينسون من أهم وأقدم الأعشاب التي اكتشفها المصريون واكتسبت شهرة واسعة في مجال الصحّة والعلاج البديل، بسبب تعدد فوائده الصحية والتي ترجع لغناه بالعديد
يعتبر البطيخ من أكثر الأطعمة المرطبة التي يعشقها الكثيرون. تنتمي ثمار البطيخ إلى فصيلة الخضروات وليس الفاكهة، كما يظن البعض، وتتميز بغناها بالعديد
الفول أحد اشهر الوجبات الرئيسية على مائدة السحور في رمضان حيث لا تقتصر فوائده على كونه وجبة غنية بالعديد من العناصر الغذائية بل تنفرد بأنها وجبة صعبة الامتصاص ما يعني بقاءها في المعدة لأطول فترة ...
يحتاج الطفل الصائم في رمضان إلى التغذية الصحية التي تمده بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو جسمه ,حتى لا يصاب بالضعف والذى يجعل من الصيام تجربة
قال وزير التموين والتجارة الداخلية، الدكتور علي المصيلحي، إن الوزارة ستعود إلى اضافة الحديد على الدقيق لإنتاج خبز مفيد للمواطن غنب بكافة العناصر الغذائية.
ثمرة الرمان بها العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية إلى جانب طعمه الحلو، كما ذكر في موسوعة الطب البديل العديد من فوائده، حيث يستخدم الوقاية والتخفيف من أمراض القلب والأوعية الدّموية، ...
عقد قصر ثقافة دمياط محاضرة بعنوان الأغذية التي تساعد الطلاب على التركيز خلال فترة الامتحان تحدثت فيها الدكتورة دينا البشوتي أستاذ علوم الأغذية عن العناصر
جربي طريقة دجاج الروستو بالزبدة واستمتعى بطعمها الشهى واللذيذ انتى وافراد عائلتك ، فهى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والمعادن من خليط الخضار والدجاج
الأرز المكسيكى وهو أرز بالخضروات (البسلة) والدجاج، ويعد وجبة متكاملة العناصر الغذائية، اجعليه ضيفا على مائدتك وقدميه لأسرتك. مقادير
إليك بعض الوصفات الرائعة والتي تقدمها الشيف داليا شبانة، والتي تحتوي على أنواع مختلفة وعناصر غذائية متنوعة مفيدة لصحة طفلك، وهي وجبات خفيفة تساعد على نمو طفلك بشكل صحي. فالطفل يحتاج إلى ...
يعاني بعض الأطفال من مشكلة الوزن الزائد أو ما يعرف بـ«السمنة»، بسبب تناول أطعمة غير صحية تسبب تراكم الدهون وتمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية
تعد الألياف من العناصر الغذائية المهمة التي يجب أن يحرص كل منا على تناولها، وتعدد الدكتورة عاليا صلاح، أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والنحافة والتغذية العلاجية، فوائد ...
إذا كنت من متبعي حمية غذائية لتقليل الوزن، وتبحثين عن أطعمة تمدك بالطاقة وبالعناصر الغذائية المفيدة وفي الوقت نفسه تحتوي على كمية من السعرات الحرارية
الرجيم لا يتلخص فقط في تناول كميات قليلة من الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، بل يعتمد على كون الأطعمة التي تتناولها صحية بالقدر الكافي لمد الجسم بكل ما يحتاجه
هبة رجاء يحتاج الطفل في فترات نموه خاصة الفترة الأولى من حياته للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على بناء وصحة جسمه، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين د الذي يعرف باسم ...
غريزة الأمومة تخلق مع المرأة، فالكثير من النساء تعتقد أن الهدف الوحيد من الزواج هو الإنجاب، ولذلك حين يتأخر هدفها تشعر بالتوتر والقلق، ولذلك سنقدم