عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تنتاب كثير من النساء شعور بالإجهاد والتعب عند القيام بمهامهن اليومية،.. لكن هل تعلمين أن هناك مجموعة من الأطعمة تمنحك مزيد من الطاقة؟، ما يساعدك على الانتهاء من أعباءك اليومية دون تعب..
الزبادي اليوناني لا يعتبر غذاء مغذيا فقط ، ولكن الدراسات البحثية تظهر أن استهلاكه بانتظام قد يفيد الصحة بعدة طرق ، من تعزيز الشبع إلى تقوية العظام ،
تعاني من اضطرابات بالجهاز الهضمي؟، قد تنتابك بعض الآلام العارضة بجهازك الهضمي؟، إذا كانت إجابتك بنعم
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن هناك أطعمة تساعدك على فتح الشهية لدى الطفل ومنها
تشكو بعض الفتيات من اسمرار منطقة تحت الإبطين، نتيجة الاستخدام المفرط لمزيلات العرق المليئة بالمواد الكيميائية، أو ارتداء بعض الملابس المصنوعة من الأقمشة
تعاني بعض الفتيات من حب الشباب، وخاصة صاحبات البشرة الدهنية، والتي تتزايد فيها البثور والحبوب نتيجة طبيعتها، ولذلك نقدم بعض الطرق الطبيعية التي تمكنك من
رغم تصنيف دراسات كثيرة للدهون باعتبار الأغذية عالية الدهون عاملاً مساهماً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب
انتشر في الفترة الأخيرة ما يسمى حمية القمر وهو نوع من الأنظمة الغذائية التي تتبعها بعض النجوم والفنانين العالميين لإنقاص الوزن بشكل سريع، مما جعل الكثير
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن نقص فيتامين د حالة شائعة بين الجميع ، وتشمل أعراض نقص الفيتامين الإرهاق المزمن
تحرص جميع الفتيات على التمتع بوجه مشرق ومضيء، دون بقع أو علامات داكنة على البشرة، وتسعى لتجربة العديد من الوصفات، التي قد تعطي نتائج لوقت محدد، ولذلك نقدم
تستخدم الكثير من الفتيات الزبادي كمكون طبيعي لتهدئة البشرة، والحفاظ على نضارتها ورونقها، ولكن ما لا تعرفه هو مدى أهمية الزبادي عند تطبيقه على الشعر، فهو
تحرص ذوات الشعر المصبوغ، على العناية الدائمة لترطيبه وضمان ثبات اللون عليه لأطول فترة ممكنة، خاصة وأن الشعر المصبوغ هو الأكثر تأثراً بحرارة الطقس والعرق
قال الدكتور شريف مجدى اخصائي جراحة الباطنة أن هناك العديد من الأغذية المفيدة والإيجابية لصحة القولون
يعد انتفاخ المعدة، من المشكلات المزعجة التي يعاني منها أفراد الأسرة من مختلف الأعمار، حيث تسبب بعض التشنجات والآلام المبرحة داخل جدار المعدة، مما يجعل
لتقول الدكتورة أميرة عبد الله استشاري التغذية انه عرف اللبن الزبادي منذ آلاف السنين، حيث شاع تناوله كغذاء أساسي في بعض الثقافات على مدار العصور
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن مضغ الطعام جيدا
يقول دكتور روبير جورج استشاري التغذية العلاجية أن هناك العديد من الفوائد للبن الزبادي مثل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي فهو غنيًا بالبروبيوتيك
يعد الفول هو أكثر الأطباق الرئيسية في رمضان، وخاصة على وجبة السحور،ويقدم بأشكال مختلفة وعديدة، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل الفول بالزبادي...
يتميز سحور اليوم والمكون من سلطة الزبادي بالخيار، والبيض المسلوق بالعديد من الفوائد الصحية، التي من أهمها الحفاظ على رطوبة الجسم، وانتظام حركة الأمعاء
تعد فتة الدجاج بالزبادي من أشهر الأكلات اللبنانية، وهي وجبة لذيذة ومفضلة للجميع،..