عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر الفول من البقوليات الغنية جداً بالعديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان وأبرزها البروتين بالإضافة إلى الأملاح المعدنية كالحديد والفسفور كما أنه يحتوي على كثير من الألياف التي تساهم في علاج ...
الأرز الأبيض من أكثر الأطباق المميزة مع البروتينات خاصة في المطبخ الصيني، خاصة مع الدجاج أو حني الأكلات البحرية بإضافة صلصات متنوعة كالصويا صوص
لا يقتصر استخدام البيض فقط على كونه مصدرًا غنيًا بالبروتين، يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط ويمنحك شعورًا بالشبع، لكنه أيضًا من المكونات الأساسية التي
تأتي فترة من الوقت على أي أنثى وتصاب بشيء من التجاعيد أو ترهل بالجلد، لذا نمنحك سرا طبيعيا يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك ويقيها من الترهل والتجاعيد، ...
يعتبر الدجاج من مصادر البروتين الأساسية بالنسبة للعديد من الأشخاص ولكن قد نصاب بالملل من تناوله بنفس الطريقة لأكثر من مرة سواء مشوي أو مقلي أو مسلوق؛
ماذا نأكل قبل ممارسة الرياضة، البض يقول البروتينات والبعض الآخر يقول العصائر، لكن اقترحت دراسة جديدة أن عدم تناول أي شيء مسبقًا قد يكون أفضل طريقة للاستفادة من الرياضة. الدراسة التي نشرت في ...
كتب السيد علاء: بعد الارتفاع الهائل الذى أصاب أسعار الأسماك التي كانت أرخص البروتينات بالنسبة للمواطن المصري والبديل الآمن للحوم والدواجن، قرر الرئيس عبد الفتاح السيسي، خلال مؤتمر الشباب ...
تعد البسلة من الخضروات الشتوية التي يفضلها العديد من الأشخاص، فهي تتميز بطعمها اللذيذ بالإضافة إلى رخص ثمنها، بالإضافة إلى فوائدها الصحية، فهي غنية بالبروتين
أكدت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية، أن الأسماك أرقي أنواع البروتين مضيفة أنها تتمتع بقيمة حيوية عالية جدا. وأضافت خلال لقائها ببرنامج
يعد المايونيز من أكثر المكونات التي تستخدم في ترطيب الشعر والعناية به، فهو يمنع تساقطه نتيجة احتوائه على الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تعطى الشعر مظهرا جذابا يكسبه لمعانا طبيعيا ويجعله اكثر ...
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية سليمة تحافظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا لابد من تحويل النظام الغذائي إلى نظام صحي يقوم على الفواكه والخضراوات والبروتينات،
يدخل السمسم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية العظام ومنع الهشاشة، كما أنه
يعتبر البروتين من العناصر المهمة للجسم حيث يمد الجسم بالأحماض الأمينية، كما له دور في زيادة حجم وقوة العضلات، وينصح به بنسبة مقبولة أثناء الدايت حسب احتياج
من المعروف طبيا أن النظام الغذائى قليل البروتين يعد أمرًا مهمًا وضروريًا لمريض الفشل الكلوي؛ لأنه يبطيء من تدهور وظائف الكلى، ومعروف أيضا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عن ...
يعد طبق الكينوا المتبلة وصفة صحية ومغذية فهي من السلطات الشهية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية فالكينوا من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتينات
يعتبر نبات البروكلي أحد أشهر مكونات أطباق السلطات والتي يتمتع بفوائده الصحية المتعددة بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين C ، كما ...
يشتهر الفول بأنه من أهم الأكلات الشعبية المصرية والتى تمد الجسم بالفيتامينات والبروتينات المفيدة، واليوم نقدم لكِ وصفة رائعة مع الشيف لؤلؤة ، لتجدّدِ
أكدت الدكتورة لندا جاد الحق استشارى التغذية، ان هناك العديد من الأكلات التى تساعد على احساس الشخص بالشبع سريعا وهى الإغذية التى تحتوى على البروتين والألياف.
إذا كان طفلك يعاني من سوء التغذية والنحافة فلا تقلقي الحل متوفر لدينا، يمكنك فقط دمج بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تساعد على زيادة وزن الطفل وبناء