الأربعاء 26 يونيو 2024

نتائج البحث عن : خبراء-تغذية

4 خطوات تساعدك في نجاح حميتك الغذائية «الريجيم»
4 خطوات تساعدك في نجاح حميتك الغذائية «الريجيم»

يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة إنقاص وزنهم رغم قلة تناولهم للطعام واتباعهم للحميات الغذائية والريجيم القاسي في بعض الأحيان، ولكن يقول خبراء التغذية أن الريجيم الأكثر نجاحًا هو الذي يوفر تناول ...

بالفيديو..خبيرة تغذية: اشرب براحتك «المياه أثناء الأكل لا تسبب الكرش»
بالفيديو..خبيرة تغذية: اشرب براحتك «المياه أثناء الأكل لا تسبب الكرش»

أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، خبيرة التغذية، أن تناول الشاي لا بد أن يكون بعد ساعتين من تناول الطعام لأنه يعوق امتصاص الحديد والكالسيوم. وأضافت الصيرفي،

10 فوائد مزهلة تدفعك لتناول وجبة الإفطار
10 فوائد مزهلة تدفعك لتناول وجبة الإفطار

تعد وجبة الإفطار من أهم مصادر إمداد الجسم بالطاقة التي تمكنه من ممارسة نشاطه اليومي بشكل اكثر حيوية ونشاط, وينصح خبراء التغذية بضرورة أن تحتوي الوجبة على العديد من المواد الغذائية الهامة، مثل ...

5 وصفات سريعة لتحضير إفطار صحي
5 وصفات سريعة لتحضير إفطار صحي

تعتبر وجبة الإفطار هو الوجبة الأساسية التي أوصى خبراء التغذية حول العالم بضرورة تناولها، لأنها بمثابة الدفعة القوية التي تجعل الجسم يعمل طوال اليوم، وتكفل

8 أطعمة تحميك من آلام العمود الفقري وتقوي العظام
8 أطعمة تحميك من آلام العمود الفقري وتقوي العظام

آلام العمود الفقري من أكثر الآلام المزعجة والتي يعاني منها الكثيرين خاصة مع تقدم العمر، ولتجنب هذه الآلام والتقليل من أثارها ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي ثبت فاعليتها في العلاج ...

البصل الأخضر.. يحارب الفيروسات ويقوي المناعة
البصل الأخضر.. يحارب الفيروسات ويقوي المناعة

يصف خبراء التغذية البصل الأخضر بأنه مضاد حيوي واسع المجال لقدرته الفائقة على الوقاية من العديد من الأمراض، نظراً لغناه بالعديد من المعادن و الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث يحتوي على كميات ...

لهذه الأسباب اجعلي العنب طبق رئيسي بالسحور
لهذه الأسباب اجعلي العنب طبق رئيسي بالسحور

العنب أحد أهم الفواكه الصيفية التي ينصح خبراء التغذية بضرورة تناولها في رمضان بسبب غناها بالماء حيث يتكون العنب بنسبة 80% من ماء بجانب مكونات أخرى من المعادن والفيتامينات الهامة مثل: الكالسيوم، ...

طريقة صنع الزبادي في المنزل
طريقة صنع الزبادي في المنزل

ينصح خبراء التغذية، بالإكثار من تناول الزبادي فى رمضان وخاصة فى وجبة السحور، فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية ومواد دهنية تساعد على الهضم، كما أنه يقضى

طرق جديدة للتغلّب على الجوع والعطش خلال شهر رمضان
طرق جديدة للتغلّب على الجوع والعطش خلال شهر رمضان

تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة، لذا ينصح خبراء التغذية بعدم فقد الكثير من العرق في ممارسة الألعاب الرياضية ...

اعتقادات خاطئة حول علاقة الرياضة بفقدان الوزن.. تعرف عليها
اعتقادات خاطئة حول علاقة الرياضة بفقدان الوزن.. تعرف عليها

يعتقد البعض، وبخاصة الراغبين في فقدان الوزن، ومرضى السمنة، أن ممارسة الرياضة أكثر، تفقدهم المزيد من الكيلوجرامات، لكن هذا الرأي خاطئ تماما. وتؤكد

10أصناف من الأغذية تتلف عند وضعها في الثلاجة
10أصناف من الأغذية تتلف عند وضعها في الثلاجة

إذا كنا نبرد بعض الأطعمة ونحتفظ بها في الثلاجة حتى تبقى مدة أطول، فهناك أطعمة تقفد خصائها وفوائدها عندما نبردها لذا ينصح خبراء التغذية بعدم وضعها في الثلاجة حسبما موضح أدناه : ...

أطعمة عليك تناولها أثناء الحمية الغذائية
أطعمة عليك تناولها أثناء الحمية الغذائية

تقول د. عاليا خبيرة التغذية إن هناك دراسة علمية حديثة نشرت عبر موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية تشير إلى أ ن البيض من الأطعمة التي يجب إضافتها لوجبة الإفطار بشكل يومي، حيث إنه يساعد على ...

«الفاكهة المحرمة» توقف نمو الأطفال وتهدد المناعة
«الفاكهة المحرمة» توقف نمو الأطفال وتهدد المناعة

في الوقت الذي ينصح فيه خبراء التغذية والأطباء بضرورة تناول الأطفال للفاكهة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تمثل غذاء أساسيا للأطفال وللكبار على

خبير تغذية يحدد مواصفات الفسيخ السليم.. ويحذر من 10 أعراض للتسمم
خبير تغذية يحدد مواصفات الفسيخ السليم.. ويحذر من 10 أعراض للتسمم

أكد الدكتور محمد جمال شحاتة، الباحث بقسم علوم الأغذية، في مدينة الأبحاث العلمية بالإسكندرية، أنه يتم إعداد الفسيخ، بطرق خاطئة، من خلال ترك الأسماك في أماكن حارة، حتى يصاب بالتعفن؛ الأمر الذي يؤدي ...

خبير تغذية: احذر من الفسيخ.. والسردين «أمان»
خبير تغذية: احذر من الفسيخ.. والسردين «أمان»

حذر الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، المواطنين من تناول الأسماك المملحة خاصة الفيسخ، مرجعًا ذلك إلى جهل المستهلك بطرق صناعته، فمراحل إعداده يعتمد على

خبراء التغذية يكشفون كيفية التعرف على الفسيخ «الفاسد»
خبراء التغذية يكشفون كيفية التعرف على الفسيخ «الفاسد»

تأتي علينا أعياد شم النسيم كل عام، ويقبل المصريون بكثافة على تناول الرنجة والفسيخ بأنواعه المختلفة، كأحد الطقوس التي توارثوها من القدماء المصريين وحتى

خبير تغذية: «الفسيخ به سمُ قاتل»
خبير تغذية: «الفسيخ به سمُ قاتل»

كتبت ياسمين الحكيم: الفسيخ والرنجة من طقوس والعادات المعروفة لدى قدماء المصريين، اعتادوا عليها، وتوارثتها الأجيال، حتى باتت مظهر من مظاهر الاحتفال

الفاكهة الوحيدة التي تغنيك عن الفياجرا
الفاكهة الوحيدة التي تغنيك عن الفياجرا

توصل خبراء التغذية إلى أن فاكهة البطيخ الصيفية، ستغني الرجال عن تناول الفياجرا، لتحسين قدراتهم. وشدد الخبراء على أن هناك بعض الأشياء الطبيعية التي

خبيرة : أغذية تحسين المزاج دعامات أساسية لنجاح الطلبة
خبيرة : أغذية تحسين المزاج دعامات أساسية لنجاح الطلبة

أ ش أ أكدت سماح إبراهيم، خبيرة سلامة الغذاء ومساعدة مديرة الصحة والسلامة الغذائية بإحدى الشركات المصرية الكبرى، أنه يمكن الاعتماد على الهرم الغذائي

أنواع الحليب النباتي وفوائده «المذهلة»
أنواع الحليب النباتي وفوائده «المذهلة»

«الحليب النباتي» أحد أنواع الحليب التى يؤكد خبراء التغذية بأنها صحية ومغذية. وتتميز عن غيرها من أنواع الحليب الحيواني بأنها لا تحتوي