عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني معظم النساء خلال فترة انقطاع الطمث، من الآلام المبرحة والضغط العصبي والنفسي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين الرياضية والنصائح، التي تساهم
أجرى الاتحاد الأوروبي تدريبًا على هيكل الاستجابة للتهديدات الفضائية (STRA-X-24) في مقر خدمة العمل الخارجي الأوروبي في بروكسل خلال الفترة من 4 إلى 13 مارس الجاري .
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن الإرهاق السريع وفقدان الطاقة من علامات الإصابة بالأنيميا
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن فى حالة الشعور بمشكلات فى الهضم أو شعرت بالانتفاخ والحموضة
تعاني بعض النساء من امتلاء منطقة البطن والأرداف، خاصة بعد الولادة وتغير مؤشر كتلة الجسم نتيجة الهرمونات المختلفة لطبيعة الجسم، وتبحث عن طريقة آمنة لشد
تشكو بعض النساء من الصداع العصبي جراء الضغوط الحياتية المختلفة، لكن هل تعلمين أن ممارسة تمارين التنفس البسيطة قد يكون الحل لمشكلتك؟
تعاني بعض النساء من ظهور خطوط الابتسامة بشكل بالغ، يزيد من تجاعيد المنطقة حول الفم، خاصة مع التقدم في العمر، ومع ذلك، فانه هناك بعض الخطوات التي يمكننا
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر التي تؤثر سلباً على النساء،.. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي تساعدك على تهدئة عقلك وتعزز الاسترخاء لديك،..
تواجه بعض السيدات مشكلة الدهون المتراكمة على البطن، ما يشعرهن بالحرج خاصة عند ارتداء الملابس الضيقة،..
قال الكابتن عبد الرحمن تونسي، مدرب اللياقة البدنية، اليوم، إن شهر رمضان من الفرص الجيدة لتقليل الوزن وما يتبعه أيضًا من نظام الصيام المتقطع.
اختتمت بنجاح مناورات قوات حلف شمال الأطلنطي (ناتو) الشهيرة (بريليانت جامب) لعام 2024 بنجاح في منطقة تدريب دراوسكو بومورسكي في شمال بولندا.
اختتمت البحرية السلطانية العُمانية، اليوم، التمرين البحري (أسد البحر 1/2024) الذي نفذته في بحر عُمان بعدد من أطقم سفن أسطولها، وبإسناد من الجيش السلطاني
أعلنت وزارة الدفاع الهندية انطلاق النسخة الخامسة من تمرين عسكري مشترك بين الجيش الهندي وقوات الدفاع الذاتي البرية اليابانية لتعزيز التعاون الدفاعي بين الجانبين.
يمكن أن تسبب العديد من عوامل نمط الحياة والعوامل الطبية انخفاض الطاقة، بعض هذه الأسباب تكون خاصة من بالرجال أو أكثر شيوعا في الرجال من النساء، في السطور
الحصول على قوام مثالي ورشيق دون ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والمكلفة هو حلم كثير من النساء،.. لذا نستعرض لك أفضل طرق إنقاص الوزن دون الحاجة للذهاب دون الحاجة للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية،..
كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة السمنة، درست النشاط البدني النشط بانتظام مع السمنة البطنية والعامة لدى البالغين في الولايات المتحدة تأثير الرياضة علي إنقاص
يقول دكتور سامح عزالدين أخصائي العلاج الطبيعي لتقويه عضلات الساقين يجب اتباع بعض الطرق مثل ممارسة تمارين الساقين
ترغب الكثيرات من الفتيات في نحت وتحديد منطقة الفك لتزداد جمالا مثل المشاهير، دون عمليات تجميل، ولكن هل تعلمين أنه يمكنك إبراز تلك المنطقة من الوجه عن
تجهل بعض الحوامل مدى فائدة بعض التمارين الرياضية لجسمها وصحتها النفسية، ولكن بعد استشارة الطبيب بشأن التمارين المناسبة للحامل حسب شهر الحمل والحالة الصحية
تعاني بعض النساء من تراكم الدهون والترهلات في منطقة الذراعين ، ما يسبب لهن الإحراج عند اختيار الملابس،..