عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنت تريد أن تأكل وجبتك المفضلة من البرجر وتقوم بعمل حميتك الغذائية التى تساعدك على إنقاص وزنك
كل من يريدون إنقاص وزنهم عليهم اتباع حمية غذائية معينة وممارسة بعض الأنشطة الرياضية بشكل روتينى لا يجعلهم ينتظمون فيه فماذا لو ارتبطت الرياضة بالطعام نقطة
ارتبطت زيادة الوزن لدى الجميع بتناول كميات كبيرة من الأطعمة خاصة الغنية بالدهون والسكريات؛ إلا أن المفاجأة هي هناك أمور لا تتوقعيها تزيد وزنك حتى لوكنتِ
تعتبر الحبوب من الأطعمة المناسبة للحمية الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصراللازمة أثناء "الرجيم"، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض على السعرات والدهون. واستعرض موقع ...
كشفت دراسة قام بها باحثون في جامعة ييل الأميركية أن التقليل من كمية السعرات الحرارية ضمن الحمية الغذائية قد يساعد في الشفاء من مرض السكري النوع الثاني . وبعد نتائج مبشرة على ما ...
يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة . إذا لم يكن لديك إرادة حديدية، فسيتسبب الجوع ...
شاركت المغنية الأمريكية "بريتني سبيرز"، أمس الثلاثاء، اسرار حميتها الغذائية، التي مكنتها من خسارة أربعة أرطال من وزنها، مع معجبيها عبر إنستجرام. ونشرت بريتني مقطع فيديو لنفسها تشرح فيه حميتها، ...
بينما يتلهف الباحثون عن جسد رشيق إلى الحمية الغذائية بكافة أنواعها، تنصح دراسة علمية حديثة بعادة غذائية قد يراها كثيرون مقززة، لكنها، حسب الدراسة، تعمل على حرق الدهون. وقال باحثون ...
قال الفنان آسر ياسين" إن فيلم (تراب الماس) المقرر عرضه في موسم عيد الأضحى تطلب منه تحضيرات مكثفة وتدريبات كثيرة". وأضاف ياسين - في تصريحات صحفية له اليوم الأربعاء: "إنه لجأ إلى اتباع حمية غذائية ...
يعتقد أنصار مستخدمي خل التفاح بأنه يساعد في تخفيض الوزن بفعالية إذا ترافق تناوله مع حمية غذائية صحيحة، وممارسة تمارين اللياقة البدنية الخفيفة. ولكن هل هم على حق؟ أكدت نتائج دراسة أجراها علماء ...
تعد الرشاقة والحصول على قوام ممشوق حلم كل فتاة تعاني من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم ، ولذلك تلجأ معظم السيدات إلى الطبيب أحيانا لتنظيم الغذاء
إذا كنتِ من متّبعي الحميات الغذائية، فإليكِ هذه الوصفة الخفيفة والمغذية التي لا تحتوى على أي سعرات عالية، وتتكوّن من البروكلي والبيض والجبن. المقادير: 1 كوب بروكلي مقطّع. 2 ...
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة إنقاص وزنهم رغم قلة تناولهم للطعام واتباعهم للحميات الغذائية والريجيم القاسي في بعض الأحيان، ولكن يقول خبراء التغذية أن الريجيم الأكثر نجاحًا هو الذي يوفر تناول ...
اذا كنتِ عزيزتى من متبعى الريجيم والحميات الغذائية فنقدم لك طبقًا رائعًا ولذيذًا يتكون من سمك السلمون وعصير الليمون لتستمتعي بطعمه الرائع انتى وأفراد
يحلم العديد من السيدات بقوام صحى ورشيق، فتقوم باتباع العديد من الحميات الغذائية والريجيم، وقد تلجأ الى الطبيب أحيانا لإجراء العمليات الجراحية لشفط الدهون أو بعض الجراحات الأخرى والتى قد تعرض ...
يعشق العديد من الأشخاص من متبعي الريجيم والحميات الغذائية الميلك شيك اللذيذ، ولكن نتيجة لاحتوائه على الكثير من السعرات الحرارية فلا يمكنهم تناوله ، ومن خلال هذه الوصفة الرائعة يمكنك تناول الميلك ...
يحلم كلا من الرجال والنساء بجسم رياضي ممشوق ، ولذلك أكثر ما يزعجهم هو السمنة التي تؤثر على مظهرهم بشكل كبير. فاذا كنت من متبعي الحميات الغذائية
لكل متبعي الأنظمة والحميات الغذائية، يمكنك تجربة طريقة جديدة لعمل تشيز كيك خفيفة ولذيذة بخطوات سهلة ومقادير كلها من مطبخك و كذلك بطريقة تلائم نظامك وحميتك
كتبت : سماح موسى فى رحلة البحث عن القوام الممشوق والجسم المثالى تتبع السيدات العديد من الحميات الغذائية إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، لكن