عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يشتهر الفول بأنه من أهم الأكلات الشعبية المصرية والتى تمد الجسم بالفيتامينات والبروتينات المفيدة، واليوم نقدم لكِ وصفة رائعة مع الشيف لؤلؤة ، لتجدّدِ
عرضت فضائية dmc تقريرا حول أهم الأطعمة التى يجب تناولها يوميًا، للحفاظ على الصحة العامة للفرد. وأكد التقرير أن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها غنية بفيتامين a و c المفيدين فى مكافحة نزلات ...
هبة رجاء يحتاج الطفل في فترات نموه خاصة الفترة الأولى من حياته للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على بناء وصحة جسمه، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين د الذي يعرف باسم ...
حلة الضغط أو البريستو لا يمكن الاستغناء عنها فى مطبخك، فهى تقوم بتسريع عملية الطبخ، بالإضافة إلى أنها تحافظ على الفيتامينات الخاصة بالطعام، فهى تعمل على حبس البخار بداخلها عند الغليان، وبالتالى ...
«الصبار» أحد أنواع النباتات العطرية التي تؤثر على الجسم بطريقة فعالة، فهو يحتوي على كمية كبيرة جدًا من الفيتامينات المركبة والمعادن والإنزيمات
يعد الجزر من أكثر النباتات التي تمد جسم الإنسان بالفوائد العظيمة وينصح الأطباء دائما بتناوله للوقاية من الأمراض المختلفة، تظرا لاحتوائه على كمية عالية
الأفوكادو من الفواكه اللذيذة التي تمتاز بروعة المذاق وجمال اللون، وتحتوي ثمرة الأفوكادو الواحدة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تنقي الجسم وتمده بفوائد عظيمة، وتعد هذه الفاكهة من أغنى ...
ينتمي الفجل إلى فصيلة الخضراوات الورقية الجذرية، حيث يتميز بوجود جذور قد تكون بيضاء أو حمراء، وتعتبر أوراق الفجل مادة غنية بالفوائد والفيتامينات
يجهل بعض الناس فوائد البقدونس فى علاج الكثير من الامراض، فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ومنها فيتامين (c) الذى يعالج نزلات البرد والنزلات الشعبية وفيتامين (a) ...
تعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الثمار الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور التي يحتاجها الجسم فتناول ثمرة واحدة من الكيوى يوميا
الشوكولاتة الداكنة تحتوي على المضادات الأكسدة القوية وعلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية وعلى الحديد والكالسيوم والفيتامينات (A) ، (B1)
يعتبر زيت الأرجان أحد أشهر مستحضرات التجميل، فهو غنى بالأحماض الدهنية وفيتامين (E) الذى يمنح التغذية للشعر والبشرة ، وزيت الأرجان هو مستخرج من نواة
يعد الشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب والكالسيوم بالإضافة للزنك والكالسيوم والأحماض الأمينية ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية
يعاني الكثير من الأشخاص من وجود تشققات في جوانب الفم، والتي تسبب الألم والانزعاج؛ خاصةً عند فتح الفم أثناء الكلام أو تناول الطعام، والسبب الرئيسي وراء
يعتبر ورق العنب من اشهى الاكلات التى يقبل عليها الكثيرون، وبالاضافة الى فوائده الكبيرة فهو غنى بالاملاح المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور
يحتوى الموز على مجموعة من الفيتامينات الهامة، التى تضمن نموا صحيا وسليما للجسم، حيث يشمل البوتاسيوم والماغنسيوم وكذلك الحديد، كما أن قشره يحتوى على هذه
يعتبر الفلفل الحار من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاروتين، والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين ألف المفيد، وكذلك
الماء هو عنصر مهم جدا، لا يمكن الاستغناء عنه فى النظام الغذائى اليومى، ومن دونه لا يمكن الحفاظ على الصحة والحياة. كما أن الماء عنصر غذائى مهم، إلا
هبة رجاء يحتوي الزبادي على العديد من العناصر والفيتامينات المغذية كالكالسيوم والبروتين والمغنسيوم، ومضادات الأكسدة وخمائر طبيعية، أي أنه
هناك عدة طرق للتغلب على البقع بالبشرة، الطريقة الأولى ستحتاجين إلى زيت خروع وكبسولة من فيتامين ( E )، واحضرى وعاء وضعى معلقة من زيت الخروع وأفرغى كبسولة