عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن نقص العناصر الغذائية (مثل الحديد-فيتامين د- حمض الفوليك)
يوصي المتخصصون بعدم تقشير بعض الفواكه لانها تحتوي علي قيمة غذائية عالية ، و هناك عدد قليل من الخضروات التي لا يجب تقشيرها أيضا لأنها غالبا ما يكون جلد
تحتوي الخضروات علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلقة التي تحمي الإنسان من الإصابة بكثير من الأمراض وتعزز جهاز المناعة ، و في
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يوفر الجرجير العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البيتا كاروتين
تحتاج بعض السيدات للكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن ضمنها عنصر الزنك الذي يُساعد على تقوية المناعة، ويُنظم السكر في الدم، ويُحافظ على عملية التمثيل الغذائي.
تحتاج المرأة الحامل للعديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، التي تساعدها على تحمل أعباء مراحل الحمل، وإنجاب طفل قوي صحياً وخالي من الأمراض، ولذلك
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي نبات الكرفس على العديد من العناصر الغذائية التي تعطيه فوائده الصحية
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تحرص كل أم على تقديم وجبة غذائية لأطفالها داخل المدرسة، بحيث تساعدهم على النشاط والشبع والتوازن الطبيعي، ولذلك نوضح في
أكد الدكتور طارق رشدي استاذ التغذية ان هناك علاقة بين الغذاء والاصابة بالصداع بمعنى ان هناك اغذية وعناصر غذائيه قد تؤدي الى اصابه الانسان بالصداع
تتمنى جميع الفتيات الحصول على شعر قوي وصحي، وتقوم بتجربة الكثير من الزيوت والعلاجات من اجل إمداده بالعناصر الغذائية اللازمة، ومن هنا نستعرض فوائد واستخدامات
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من العناصر الغذائية من شأنها تخفيض نسبة الكولسترول الضار والدهون
تعد عجه البيض بالسبانخ والمشروم من أهم الوجبات المتكاملة غذائياً للأطفال، حيث تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لبناء جسم صغيرك،
التفاح من الفواكه المحببة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، حيث يوصي المتخصصون بتضمين التفاح في الوجبات اليومية نظرا لفوائده الصحية المتعددة،
تشعر بعض النساء أن طاقتها اليومية في استنزاف مستمر، وتصبح غير قادرة على ممارسة
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي سمك السردين علي عدد من العناصر الغذائية مثل فيتامين د وفيتامين ب12 وهم من أهم الفيتامينات
يعتبر المانجو والتفاح والبطيخ من الفواكه المعروفة والمفضلة للكثير من النساء، سواء لطعمها اللذيذ أو لفوائدها الصحية نتيجة احتوائها على العديد من العناصر
صرحت الدكتورة علياء حسني قمحاوي أستاذ باحث مساعد بقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث بان المراة في فترة الحمل تحتاج الي العديد من العناصر الغذائية
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية المهمة
يحتوي الأناناس علي عناصر غذائية ومركبات جيدة ومفيدة ، بما في ذلك فيتامين C ، المنجنيز ، والانزيمات المساعدة علي الهضم ، مما يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من السرطان .
الملفوف البنفسجي من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة و يُمكن أن يحتوي الملفوف البنفسجي على ثمانية أضعاف مضادات الأكسدة