عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
طالب الجهاز الفني لفريق ريـال مدريد، لاعبه فرانشيسكو إيسكو بالخضوع لنظام غذائي، من اجل إنقاص وزنه، والخضوع لبرنامج تدريبي صارم لاستعادة مستواه. وكشف الصحفي الإسباني إدواردو إندا أن مسئولي ريـال ...
إليكِ مشروب فعال بمكونات طبيعية لتسريع حرق الدهون وخفض الوزن بسهولة خلال فترة وجيزة دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي بعينه: 1- تقطع ثمرتا ليمون بالقشر إلى شرائح ...
يعتقد الكثيرون أن عاداتهم الغذائية سليمة ومثالية ولكن الحقيقة أن الأجساد تعطي تحذيرات خاصة تدل على خطأ هذا الاعتقاد وضرورة تغيير النظام الغذائي.
إليك نصائح مهمة للحفاظ على ثبات وزنك خلال أيام عيد الأضحى المبارك. مع حلول عيد الأضحى المبارك فإن الكثيرات تعاني من زيادة الوزن خلال أيام العيد بصفة خاصة مع تغيير النظام الغذائي بطبيعة ...
ذكرت صحيفة "ديلي ميل" اليوم، أنه من الممكن أن يلعب التوتر العصبي ونمط النوم السيئ دورا في زيادة وزن الإنسان، ما يستلزم العلاج النفسي والتدخل الجراحي إلى جانب النظام الغذائي والتمارين إذا وصل ...
للحفاظ على وزن مثالي واتباع نظام غذائي فعال لخفض أكثر من 10 كيلو جرامات من وزنك مع الحفاظ على صحتك، إليك الخطوات التالية: في اليوم الأول اختاري أي كمية من الفاكهة عدا الموز فقط اليوم ...
تعرض الفنان القدير عزت العلايلى خلال الأيام الماضية لوعكة صحية شديدة نتيجة تعرضه لنزلة برد حادة لزم على أثرها الفراش ومع تناول الأدوية والسير على نظام
تعانى العديد من النساء من عدم فقدان الوزن على الرغم من إتباع نظام غذائى خاص وممارسة التمارين الرياضية , فهذا أمر شائع بالفعل , وقد يصل الأمر إلى أن
قالت الدكتورة شريف النحاس إخصائية التغذية، إن الصيام مفيد للغاية لجسم الإنسان، لافتة إلى أن أمريكا تتبع الآن نظاما غذائيا يعتمد على الصيام، كونه يحسن من وظائف الجسد. وأضافت النحاس، في تصريحات ...
أفادت دراسة أمريكية حديثة بان النظام الغذائى المعروف برجيم الكيتو يعمل على إبطاء الشيخوخة فوفقا لما ذكرته صحيفة الديلى ميل اليوم فإن الباحثون بمعهد غلادستون
هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائى الخاص بالزوجه على حياة زوجها ونظامه الغذائى والعكس بحيث يساعد النظام الغذائى للفرد على فقدان الوزن لدى شريك الحياة , فى الحقيقة فإن ذلك صحيح بالفعل , فبحسب دراسة ...
الأفوكادو من الفواكه الرائعة التي ينصح الأطباء بإدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، ويرجع ذلك إلى قدرته على حماية القلب من خطر السكتات، وتطهير الجسم من الكولسترول الضار، بالإضافة إلى مكافحة القلق ...
زيادة الوزن من أهم المشكلات التي يعاني منها البعض وعدم قدرتهم علي تحقيق الوزن المثالي في وقت قصير والحصول علي الجسد الذي يحلمون به، وهناك من يتبع نظاما غذائيا أو رجيما قاسيا. وهنا بعض الخطوات ...
تبحث كل فتاة عن حلٍ سريع وسحري لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ، أو اللجوء إلى التمارين الرياضية، لأنهن يفشلن في اتباع نمط موحّد وممل في تناول الطعام. وأثبتت دراسة علمية ...
يصنف موسم الخريف بأنه أنسب المواسم لتنشيط الجسم وتعويضه عما فقده من خسائر في فصل الصيف، وأنه فرصة لتخزين الطاقة لمواجهة برد الشتاء. ولتحقيق ذلك، عليكِ اتباع نظام غذائي صحي يتضمن ...
الأرز بالبروكلي و الدجاج، وجبة غذائية متكاملة العناصر لما تحتويه من نشويات في الأرز وبروتين في الدجاج وفيتامينات ومعادن في البروكلي، لذلك أعدي هذه الوجبة
تلجأ الكثير من النساء، لاستعمال مستحضرات العناية بالشعر، وعلى الرغم من ذلك، لا تجد النتيجة المرجوة. إليكِ اليوم 5 أطعمة يكفي تواجدها داخل نظامك الغذائي للتمتع بشعر صحي وذي إطلالة ...
الرمان من الفاكهة الرائعة التي يجب إدراجها بصورة منتظمة في النظام الغذائي اليومي، لقدرته الرائعة على تجديد الدم ومحاربة الأنيميا، بالإضافة إلى أنه مقاوم
القولون العصبي أحد الأمراض الشائعة والتي تحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين منعاً لتطورها، حيث يساهم تناول بعض الأطعمة على الرغم ما قد تحتويه من فوائد صحية في تفاقم مشكلة القولون العصبي، واليكم أهم ...
النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة ...