عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الدوم أحد الفواكه المنسية التي لا يقبل على تناولها الكثيرون على الرغم من فوائدها الكثيرة والتي عرفت منذ زمن الفراعنة؛ حيث كان ثمار الدوم أشهر ثمار النخيل
يستمتع المصريون خلال عيد الأضحى المبارك، بتناول أشهى أكلات اللحوم ومشتقاتها والتي ينتج عنها تراكم الدهون، وهنا تحاول السيدات الحفاظ على معدلات الدهون التى
تسعى بعض السيدات، إلى فقدان الوزن، عن طريق ممارسة رياضة المشي، لكن البعض منهن يشعرن بالإحباط، بسبب ما يتردد من أن المشي لا يؤدي إلى فقدان الوزن
.مع بلوغ المرأة سن الأربعين تبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض ويقابل ذلك زيادة وتراكم في الدهون، ما قد يزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض من أبرزها
أدوية حرق الدهون أحد أكثر البضاعات الرائجة في الأونة الأخيرة، حيث يرى الكثيرين انها أفضل الحلول السريعة لإنقاذ الوزن وتحقيق حلم الرشاقة، متغافلين عما تنطوي
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نوم القيلولة ثلاث مرات أسبوعيا، يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبه 37 ، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن، حيث أن معدل
صعود السلم الكهربائي يعد الخيار الأفضل والاسهل لدى الكثيرين اثناء التسوق في المولات الكبرى او عند ركوب مترو الانفاق؛ على الرغم الفوائد المتعددة التي تعود
تعتبر من أن أكثر الفوائد التي اشتهرت عن القهوة الخضراء هو قدرتها على زيادة حرق الدهون بالجسم ما يمنح القوام المثالي الذي تسعى اليه الكثيرات ويسوق لك هذا
عادة ما تكون وجبات أول يوم العيد دسمة وهو ما يزيد من فرص زيادة الوزن، فاذا أردتِ حماية نفسك من خطر زيادة الوزن في هذا اليوم عليك بتناول هذه المشروبات الطبيعية
يعاني مرضى السمنة من الكثير من المشاكل الصحية، ودائما ما يتساءلون عن كيفية حرق الدهون وطرق التخسيس الصحية السليمة دون وقوع الضرر عليهم.
يعد مشروب القرفة من أهم المشروبات التي تحتوي على فائدة كبيرة للجسم، حيث أشارت العديد من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن
يحرص المسلمون خلال شهر رمضان المبارك، على تناول كوب من الزبادي في السحور، حيث يعتبر من الوجبات الأساسية خلال وجبة السحور، وذلك للحصول على العديد من الفوائد الغذائية السليمة.
كشف خبراء أن تناول تفاحة يوميا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كجم سنويا. ويقال إن محتوى الألياف
تعد وجبة الفطور بمثابة الوقود، الذى يشحن الجسم لأداء مهامه اليومية، وقد ربطت العديد من الدراسات بين تناول وجبة الفطور والتمتع بصحة جيدة، حيث أكدت أن المجموعات،
اجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي بلقاس الرياضي، تدريباته في الفترة المسائية عصر اليوم، بفندق الإقامة بمدينة الغردقة. واشتمل المران المسائي
إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن بسبب اعتماده على نظام غذائى غير صحى إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى سوف تساعد طفلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية تستغرق ...
أثبتت دراسات وخبراء الصحة أن تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن يساعدك على فقدان دهون البطن. وتنقسم الألياف إلى فئتين: غير قابلة للذوبان
مشروب فعال قبل النوم لحرق دهون البطن وتعزيز النوم العميق إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى منطقة البطن إليك طريقة بسيطة لإعداد مشروب فعال فى حرق
هناك الكثير من التمارين الرياضية التى يمكن القيام بها فى وضعية الوقوف دون الحاجة إلى الجلوس على الأرض أو القفز. وفى هذا الصدد نقدم 12 تمرينا رياضيا