عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعتبر تمرينات “الكارديو” من أفضل التمرينات التي تساعد في خسارة الوزن؛ نظراً لأهميتها في زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي رفع معدل حرق الدهون في الجسم بصورة كبيرة؛ ما يساعد على فقدان ...
التخلص من الدهون وإنقاص الوزن ليس بالأمر السهل على الكثيرين، فهو يحتاج إلى المجهود والإرادة، باتباع الأنظمة الغذائية المناسبة للجسم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للمساعدة في حرق الدهون واليك بعض ...
يبحث العديد من الرجال والسيدات عن الطرق المثالية في حرق الدهون بدون أن يعود عليهم ذلك بأية أضرار، فقد يلجأ البعض منهم إلى الطبيب لمساعدتهم في تجربة بعض الحميات والأنظمة الغذائية أو قد يقضون بعض ...
من أكثر التحديات التي يواجهها الكثيرون ممن يتبعون أنظمة الرجيم المختلفة، بطء عملية حرق الدهون والتي تتسبب فيها عن غير قصد بعض الممارسات الحياتية الخاطئة،
يبحث كل منا عن طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد، وأفضل ما يمكننا القيام به هو الاعتماد على شرب الماء، حيث يتكون الجسم من 70% من الماء، وبالتالي فإت شرب كميات جيدة من الماء يساعد في تنظيم الهضم، ...
يتبع البعض الحميات والأنظمة الغذائية التى تساعدهم فى حرق الدهون وإنقاص أوزانهم، فيمنع عنهم العصائر والمشروبات التى تحتوى على نسب عالية من السكر التى
عرضت فضائية العربية تقريرا مصورا، يوضح بعض العادات التي تساعد الجسم في حرق الدهون، أبرزها ممارسة الرياضة الصباحية بشكل منتظم. ومن العادات
بجانب ما تسببه مشكلة تراكم الدهون فى الجسم من مظهر غير لائق يفقد معه الشخص جاذبيته وإناقتة، فانها فى الوقت نفسه تكون إنذار خطر يهدد الصحة بالإصابة بالعد يد من الأمراض من أهمها الجلطات والسكتات ...
الحصول على جسم ممشوق ورشيق حلم يراود جميع السيدات ، والبدانة تدل على عادات غذائية خاطئة تتسبب فى السمنة بالاضافة الى الكثير من الامراض ، ويعد الجسم
إذا كنتي تعانين من السمنة وتراكم الدهون سواء بمنطقة الأرداف أو البطن، وترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سهلة وغير شاقة. إليك هذا الفيديو الرائع الذى
القوام الممشوق والجسم الرياضى حلم كل فتاة، لذلك تلجأ أغلب السيدات إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية التى تساعدها على تنظيم وجباتها وسعراتها الحرارية لإنقاص وزنها، أو تلجأ إلى الطبيب والعمليات ...
يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن، ويقبل عليه العديد من الأشخاص، فهو يتميز بطعمه اللذيذ أيضا، وإليك
يساعد نبات الزنجبيل على تقليل الوزن، حيث إنه يسرع من عملية حرق الدهون بسرعة، أما إذا كنت تريدين أن تعملي على تنحيف جزء معين من جسدك فلما لا تجربين صابون الزنجبيل؟، كما أنه يساعد على تفتيح البشرة ...
الآيس كريم له فوائد عديدة منها أنه يساعد على تقوية العظام، حرق الدهون وزيادة النشاط العام للجسم، ولذلك تم اختياره كمنتج عليه إقبال من كل الفئات العمرية لإضافة قيمة غذائية أعلى تم استخدام ...
إذا كنتِ سئمتِ من جسمك المترهل، وتسعين للحصول على قوام منحوت ومشدود ينطبق عليه معايير الجمال والتناسق، فأنتِ في حاجة إلى مجموعة من التمارين الرياضية التي
هل ترغبين في الحصول على معدة مسطحة تشبه تلك التي تتمتع بها عارضات الأزياء؟ بالطبع أنتِ في حاجة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تركز على حرق دهون المعدة والتقليل من الترهلات والمساعدة على شد ...