عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يقول الدكتور أحمد قطرى أخصائي الباطنة أن هناك عدد من الأطعمة تساعد على عملية حرق الدهون وحماية جسم الإنسان. ومن بين تلك الأطعمة الغنية بالألياف الفول على سبيل المثال والذى يساعد على حرق دهون البطن .
تقول د.نورهان قنديل استشاري التغذية العلاجية ،يعتبر قشر الرمان من الأجزاء التي يجهل الكثير فوائدها، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض والأورام
ينصح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية بضرورة تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة
يصعب على كثير من الأشخاص خسارة الوزن الزائد، ولكن يمكنك إتباع مجموعة عادات صباحية تزيد من حرق الدهون في الجسم
استعرض حسام مدحت، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لتنشيط عضلات القدمين، لافتًا إلى أن الجميع لا يهتمون بعضلات القدمين ويركزون على تمارين الصدر والبطن والأكتاف والظهر.
يختص عيد الفطر المبارك بأصناف متنوعة من الأسماك والحلويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، والتي تتسبب في زيادة بالوزن، مثل الكحك والفسيخ.
أكد حسام مدحت، مدرب اللياقة البدنية، أن الرجيم القاسي على مدار الأسبوع بدون أن يكون هناك وجبة تكسر الرجيم لا يساعد على الحرق، ومن ضمن الأخطاء التي نقع
استعرض الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية وامراض السمنة والنحافة فوائد عشبة الكمون للصحة العامة للجسم ودورها في زيادة معدل حرق الدهون، حيث كتب
البيض يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات منها الزنك والنحاس والمنغنيز، كما يعمل على تعزيز مناعة الجسم ويساعد على حرق الدهون كما يمنع فقر الدم ويقوي صحة
يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والتي لها تأثير كبير على الوزن وإنقاصه.
تبحث السيدات عن الأعشاب والمشروبات المفيدة، والتي تمدهن بالصحة الجيدة، وكذلك التمتع بالرشاقة الجسمية لهن، حيث تساعدهن المشروبات الساخنة في حرق الدهون،
أكد الدكتور محمد راشد، استشاري التحاليل الطبية، أن هناك العديد من الدهون في جسم الإنسان وبعضها مفيد ومنها الدهون تحت الجلد، أو الدهون في المخ وهي مهمة، ولكن الدهون الحشوية خطيرة لأنها تنتشر في الأمعاء
يعد الدجاج المشوي من أشهر الوجبات الصحية الأمنة للسيدات والأطفال بصفة خاصة والجميع بشكل عام
تبحث المرأة عن الطرق المستخدمة في عملية خرق الدهون؛ للحصول على قوام رشيق وجذاب، حيث يعد الشهيرة، والذي يستخلص منه زيت السمسم المعروف، وبالرغم من
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجسم، فتناوله يزيد من حرق الدهون وفقدان الوزن، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة الفم والأسنان
يكثر الشعور بالعطش خلال فصل الصيف، وذلك لشدة ارتفاع درجات الحرارة المسببة في سقوط العرق والشعور بالجفاف والعطش
يمكن أن يساهم رفع معدل الأيض (العملية التي يحوّل فيها الجسم ما يتناوله من طعام أو شراب إلى طاقة)، في فقدان الدهون بالجسم، إلا أن معظم العقاقير التي تساهم في حرق الدهون، هي إما غير آمنة أو ليست فعالة.
كشف الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، عن عدم وجود علاقة بين الأكل بليل وزيادة الوزن، مشيرًا إلى أن زيادة الوزن يرجع إلى كميات السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان من خلال الأكل.
قد يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم مثالي وخسارة الوزن، خاص الأفراد الدين يعانون من زيادة في الوزن، لكن هناك مجموعة من الطرق الصحية التي يمكن اتباعها