عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشف الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية في جامعة القاهرة، أسباب الخوف والتوتر الذي يكون لدى الطلاب قبل أداء الاختبارات الدراسية، وكيفية التغلب عليه.
تتعرض بعض النساء العاملات لنوع من القلق المهني، الذي يسبب لها خوف مستمر وتوتر، يمنعها من استمرارية التطور والإنتاجية في العمل، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تعد جلسات اليوجا والتأمل من أهم التمارين التي تساعدك علي التخلص من القلق والتوتر. وهذا ما تحتاجه الكثير من النساء جراء تعرضهن لمختلف الضغوط الحياتية.
محاربة القلق في الحياة اليومية أمر صعب و شاق ، و ليس من السهل تقليل أعراض القلق ، ولكن يمكنك تعلم صقل مهاراتك وتعلم التفاعل بطريقة أكثر إيجابية في السطور
تعاني بعض النساء من التوتر والقلق، نتيجة تعرضها لضغوط نفسية مختلفة سواء من زوج وأولاد أو مشاكل في حياتها العملية.. الأمر الذي يدخلها في دائرة لانهائية
كشفت دراسة قام بها باحثون من أستراليا ونشرت على موقع psychology today ، أن التمارين الرياضية المنتظمة لها نفس فعالية الأدوية والعلاج في تقليل أعراض الاكتئاب،
أكد الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق ، من خلال صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن التخلص من مشاعر القلق والتوتر
العيش في سلام وسعادة هو غاية الجميع ، ولكن تقابلنا مشكلات وعقبات في حياتنا تسبب لنا القلق والخوف ومشاعر سلبية أخري تؤثر علي حياتنا وقراراتنا ، ربما تصل
كثيرا ما نشعر بالخوف والقلق ولا نعرف ما السبب؟ وماذا نفعل؟، وبالطبع هذا الشعور السلبي نكره أن نشعر به ونعتقد أنه ليس لدينا سيطرة على هذه المشاعر، ولكن
كشفت دراسة جديدة، أن قرود هاولر، والتي تنتمي إلى فصيلة أكبر قرود في العالم الجديد، والتي تنتج عواء يمكن سماعه على بعد ثلاثة أميال، ولهذا يطلق عليها اسم
صدر حديثًا عن دار دوِّن للنشر والتوزيع، كتاب فناجين مضادة للاكتئاب.. فرصتك للتخلص من القلق والأرق وفقدان الشغف ، تأليف الدكتور أحمد الديب، بالتزامن مع
كثير منا قد يشعر بالقلق والتوتر وكثرة الهموم، ولكن بالتقرب إلي الله تعالي والإكثار من الدعاء والذكر والصلوات
بحسب دراسة جديدة في الولايات المتحدة الأمريكية، يمر غالبية الأمريكيين في منتصف الثلاثين بقلق شديد ويستخدمون الموسيقى للتخلص من هذا القلق.
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي، أن هناك سياسة في كل الدول بعودة الأطفال للمدارس، مع تدريب الأطفال على الإجراءات الوقائية ضد فيروس كورونا.
هناك الكثير من الأشخاص يعانون من الشعور بالتوتر والقلق، الأمر الذي يؤثر سلبا على صحتهم ومزاجهم وتدهور الحالة النفسية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الت تساعد
تعد الحلبة من المشروبات الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد بدورها في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتقليل
الأفوكادو يساعدك على التخلص من القلق والتوتر، والسيطرة على مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى تقوية النظر وتعزيز صحة العينين، لذلك نعرض لك اليوم طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالدجاج الشهية، يمكنك معرفة ...
تضم شوربة السي فود مجموعة مختلفة من المأكولات البحرية التي تتميز بقيمة غذائية عالية جدا، وتساعدك على التخلص من القلق والتوتر بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ومد الجسم بالطاقة وتحسين القدرة ...
أكدت العديد من الدراسات الطبية أن «القلق الزائد لا يؤثر على المشاعر والانفعالات العاطفية فقط، بل يمتد أثره إلى الخلايا العصبية في الدماغ، ويؤدي
تحدث العديد من التغيرات الجسدية والنفسية للمرأة خلال فترة الحمل وتمر بالعديد من المشكلات الناتجة عن عدم فهم بعض الأمور خصوصا في حالة الحمل الأول. يقدم