عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كثيراً ما ينصح خبراء علم النفس بالسفر من أجل تعديل الحالة المزاجية،.. لكن هل تعلمين أن السفر بمفردك قد يكون فرصة للتعرف على نفسك واكتساب مهارات جديدة؟..
كثيراً ما تسيرين في طريق مهني أو شخصي تشير كافة حسابات العقل إلى نجاحك فيه إلا أن هناك صوت داخلي يمنعك من المضي فيه،.. أنه حدس المرأة أو ما يطلق عليه الحاسة السادسة
تشعر بعض الفتيات أنهن يمتلكن بعض الصفات المختلفة عن غيرهن، ويتفاجئن بأن من حولهن يلقبونهن بالذكاء والعقل الواعي، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم العلامات
تواجه الفتيات ضغوطًا اجتماعية هائلة لتفسير كل جانب من خياراتهن الشخصية،.. لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن هناك 7 اختيارات عليكِ عدم السماح لأحدهم بمناقشتها أو حتى سؤالك عنها،
تتعرض بعض النساء لحالات من التوتر والقلق، الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الاستراتيجيات التي أكد عليها خبراء علم النفس،
تُواجه النساء العديد من التحديات التي تُؤثّر على روحهنّ ودوافعهنّ،.. الأمر الذي يؤثر سلباً على حالتهن النفسية..
تتمني كل امرأة أن تشعر بالسلام النفسي والرضا في حياتها، وبمناسبة شهر المرأة نستعرض في السطور التالية أهم العلامات التي تدل على شعورك بالرضا والقناعة
تحتار بعض النساء في تحديد مدى صدق الشخص الماثل أمامها، سواء كان شريك الحياة أو زميلة العمل، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الإشارات الجسدية التي وضعها
تعاني بعض النساء من أنواع مختلفة من الفوبيا، فمنهن من يخشين من الأماكن المغلقة أو المرتفعات وغيرها من أنواع الرهاب المختلفة، ويؤكد علماء النفس أن هناك
ينتاب كثير من النساء شعور بالكسل والخمول طوال فترة الصباح، وهن لا يدركن أن السبب في ذلك يرجع لأتباعهن بعض العادات الصحية الخاطئة قبل النوم،.. وهو ما أكده
يتساءل العديد من الآباء والأمهات، عن السر الذي يجعل أبنائهم المراهقون يقبلون على المشاركة
ينتاب بعض النساء شعور بالتوتر والقلق حيال بعض الأمور اليومية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن طريقة لتهدئة تلك الأحاسيس التي تقلل من معنوياتها وتزيد من تشتتها
يشعر الكثير من الأزواج بعد مرور العديد من السنوات على حياتهما سوياً، بنوع من الملل وعدم الرضا والسعادة، ونجد الكثير منهم يتخذ قرار الانفصال أو البعد عن
قد نلاحظ أحيانًا جلوس فتاة بمفردها، وتفضيلها لوحدتها عن الاستمتاع مع الآخرين، الأمر الذي يجعل المحيطين يتهمونها بالعزلة ويتشككون في إصابتها بالعديد من
هناك عدد غير قليل من النساء لا يستطعن التحكم في أنفعا لتهن أمام مختلف المواقف، ما يزيد الوضع سوء بدلاً من انتهاءه بهدوء، وفي السطور التالية نستعرض بعض
تعاني بعض النساء من الخوف المفرط تجاه المستقبل، وعدم رسم أي سيناريوهات تحدد المصير المتوقع، مما يجعلها تعيش في رعب دائم من كل ما هو قادم، ما ينعكس بالسلب
تشعر بعض النساء بحالة من القلق والخوف المستمر، الأمر الذي يجعلها في حاجة إلي وسيلة لتهدئة الزحام المتواجد داخلها من التوتر والقلق، ولذلك نقدم في السطور
تتمنى كل أم أن يتمتع طفلها بالحنان والأمان، وتسعى بكل الطرق لتوفير سبل الحماية له كي تحقق ذلك، ومن هنا نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي أكد عليها
لا تخلو الحياة الزوجية منلا تخلو الحياة الزوجية من المشاكل والاختلافات التي تحدث بين الطرفين، والتي سرعان ما تهدئ ليعودوا الشريكين مثلما كانوا، ولكن هناك
هناك استراتيجيات يمكنك التفكير فيها للعمل على الحد من كراهية الذات ، يوصي بها خبراء علم النفس في الحالات التي تعاني من قلة الثقة في النفس والشعور بالاستحقاق