عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص معظم الأسر على التجمع والاحتفال بيوم شم النسيم، وتناول الأسماك المالحة بما فيها الرنجة والفسيخ والسردين، إلي جانب الخس والبصل، كطقوس خاصة تميز ذلك
في شم النسيم يزداد بحث الأمهات عن طرق ممتعة لتلوين البيض مع أطفالهن بعيداً عن الألوان الصناعية التي قد تسبب ضرراً لصحة الصغار..
على الرغم من أن الضغوطات يمكن أن يكون لها العديد من الآثار العاطفية والجسدية على جسمك ، إلا أن هناك طرقا صحية لتخفيف تلك المشاعر السلبية، في السطور المقبلة
يحتفل العالم باليوم العالمي للسمنة في يوم 4 مارس من كل عام، بهدف تغير رفع الوعي عن مخاطر السمنة للمرأة للحفاظ علي صحتها ورشاقتها وتجنبها للأمراض الخطيرة
تواجه بعض النساء العديد من المواقف التي تجعلها أكثر غضباً، وتبحث عن الطرق التي تزيد من هدوئها وتروي ردود فعلها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الطرق
تشكو عدد ليس بقليل من النساء نقصان زائد من الوزن، الأمر الذي يشعرهن بالحرج،.. فإذا كنتِ تُعانين من النحافة وترغبين في زيادة وزنكِ بطريقة صحية ، فإليكِ
يفتقر بعض الشركاء للطريقة الصحية والسليمة لإنهاء علاقاتهم مع الطرف الآخر، ويبدأ كلا منهم في تبادل الاتهامات والتجريح بشكل مؤذي للمشاعر، ولذلك نقدم في السطور
يعتبر رجيم الماء بالفواكه من أشهر الحميات الغذائية التي يتم تداولها بين الفتيات،.. وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الفريدة التي تساعد علي إنقاص الوزن وإذابة الدهون بطريقة صحية..
مع بدء امتحانات منتصف العام الدراسي الأول، تتساءل الكثير من الأمهات عن أهم النصائح الغذائية التي تساعد أبنائها على التركيز والاستيعاب خلال تلك الفترة،
يعد الدجاج المشوي من أكثر الأصناف التي يقبل عليها الجميع، نظراً لطعمها المميز والشهي، فضلاً عن تسويتها بطريقة صحية وآمنة، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل الدجاج المشوي بصوص الليمون بالزبادي...
تشتاق بعض النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي، لأجل الحفاظ على وزنهن المثالي، لأطباق من البطاطس المقلية كصنف جانبي يكسر روتين الرجيم المتبع، ولذلك نقدم في السطور
تحرص كل فتاة عند الارتباط والدخول في مرحلة جديدة، أن تكون على وعي وإدراك لكيفية التعامل مع شريك حياتها، بطريقة صحية وإيجابية، كي تبدأ حياة جديدة مستقرة
لا تهتم بعض ربات البيوت بالمقلاة الهوائية، ومدى دورها في إعداد أفضل الوجبات بطرق صحية ومفيدة، حيث تعتمد على استهلاك القليل من الزيت بخلاف المقالي الأخرى،
تخشى بعض الأمهات من انخفاض وزن صغيرها، خاصة في الشهور الأولى حتى بلوغه العامين، وتبحث عن الطرق الصحية التي تحافظ على الوزن الطبيعي لطفلها، ولذلك نقدم في
يري بعض الخبراء النفسيين أن الغضب والقلق وجهان لعملة واحدة ، ويري البعض الآخر أن الغضب هو مظهر من مظاهر القلق، عندما نفهم هذا المفهوم الأساسي ، يمكننا
من أجل صحة الأطفال والاهتمام بتغذيتهم تغذية صحية سليمة وخاصة مع بداية العام الدراسي، نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، علي موقع التواصل الأجتماعي
تتفاجأ بعض ربات البيوت، بتسوس بعض البقوليات أو تعفنها أو وجود الحشرات الصيفية بداخلها، مما يجعلها تشعر بالإزعاج والضيق، حيال التخلص وهدرها، وتتساءل عن
مع دخول فصل الصيف وذهاب الكثير من الأسر للمصايف، والاستمتاع بمياه البحر ورمال الشواطئ، تصطحب بعض السيدات الكثير من أنواع الطعام لتناولها على البحر، ولكنها
تعاني الكثير من الأمهات من تعرض أطفالهن للأمراض بصورة مستمرة، ولا تدركن أن عدم النظافة الشخصية وغسل اليدين، يعدوا من أكثر المسببات في ضعف المناعة الذاتية
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه لابد من الابتعاد عن شراء اللحوم المعرضة للتلوث بالأتربة