الجمعة 21 يونيو 2024

نتائج البحث عن : الفيتامينات-والمعادن

للنساء.. 5 مكملات غذائية يحتاجها جسمك في فصل الصيف
للنساء.. 5 مكملات غذائية يحتاجها جسمك في فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتعرض البعض لفقدانٍ ملحوظٍ في الفيتامينات والمعادن الأساسية جراء فرط التعرق.. الأمر الذي يجعلهم بحاجة لمكملات غذائية لتعويض ما فقده الجسم بسبب

8 فوائد مدهشة للبطيخ .. منها التخلص من التجاعيد
8 فوائد مدهشة للبطيخ .. منها التخلص من التجاعيد

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة المنعشة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمياه الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم مع ارتفاع درجة حرارة الطقس

للنساء.. 8 فواكه ينصح بتناولها يومياً
للنساء.. 8 فواكه ينصح بتناولها يومياً

تعد الفواكه من أهم العناصر الغذائية للحفاظ على صحة المرأة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تُعزّز المناعة وتقي من الأمراض

أبرزها الشمام والبروكلي.. 6 أطعمة تعزز صحة العيون
أبرزها الشمام والبروكلي.. 6 أطعمة تعزز صحة العيون

يعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والأطعمة المغذية الأخرى أحد أكثر الطرق فعالية للعناية بصحتك العامة ، بما في ذلك صحة عينيك، فهي مثل بقية

فاكهة الصيف غذاء وشفاء
فاكهة الصيف غذاء وشفاء

أكدت أحدث الدراسات الأمريكية أن الفاكهة تعد مخزن للفيتامينات والمعادن المهمة، كما أنها تمكنك من التغلب على درجة الحرارة المرتفعة وتعزز

للنساء| 5 فوائد للفلفل الأصفر.. منها إنقاص الوزن
للنساء| 5 فوائد للفلفل الأصفر.. منها إنقاص الوزن

يعد الفلفل الأصفر مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن المهمة لصحة المرأة،.. لكن هل تعلمين أنه قد يساعدك في إنقاص الوزن

أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك
أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك

كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن

للنساء.. تعرفي على فوائد الحمص وطريقة تحضير سلطته
للنساء.. تعرفي على فوائد الحمص وطريقة تحضير سلطته

يعد الحمص من البروتينات النباتية ذات قيمة غذائية عالية،.. وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والألياف الطبيعية التي تساعد علي فقدان

يعزز صحة القلب وينقص الوزن.. تعرف علي الفوائد الصحية للشوفان
يعزز صحة القلب وينقص الوزن.. تعرف علي الفوائد الصحية للشوفان

الشوفان غني بالمغذيات، فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية بيتا جلوكانن كما أنها توفر المزيد من البروتين والدهون من معظم الحبوب

للنساء.. 6 فوائد مذهلة لعصير الطماطم.. منها خفض الكولسترول
للنساء.. 6 فوائد مذهلة لعصير الطماطم.. منها خفض الكولسترول

يعد عصير الطماطم من أفضل المشروبات الصحية علي الإطلاق لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة للحفاظ على صحة المرأة

9 فوائد مذهلة للخوخ.. منها إنقاص الوزن ودعم جهاز المناعة
9 فوائد مذهلة للخوخ.. منها إنقاص الوزن ودعم جهاز المناعة

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية المرطبة و الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية واللازمة لصحة المرأة علي وجه الخصوص لوقايتها من بعض الأمراض،

لشعر صحي لامع.. إليكِ فوائد زيت بذور البطيخ وطريقة استخدامه
لشعر صحي لامع.. إليكِ فوائد زيت بذور البطيخ وطريقة استخدامه

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة اللذيذة التي تحتوي بذورها علي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والمغنسيوم والكالسيوم، والتي تساعد في تمتعك بشعر صحي لامع.

لجمالك.. تعرفي على أفضل أقنعة الجزر للشعر وفوائدها
لجمالك.. تعرفي على أفضل أقنعة الجزر للشعر وفوائدها

يعد الجزر من الخضروات اللازمة لصحة شعرك وحمايته من التساقط، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل البيتا كاروتين والبيوتين والفوسفور والبوتاسيوم والتي تساعدك على التمتع بشعر صحي لامع .

فى رمضان تنوع الوجبات ضروري ..
فى رمضان تنوع الوجبات ضروري ..

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تجنب أي نظام غذائى يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط وذلك للحفاظ على صحة جسمك

من المقبلات الشهية.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا
من المقبلات الشهية.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا

تتعدد أطباق وأصناف المقبلات، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت وصفة جديدة ومختلفة، وهي سلطة الفاصوليا الغنية بالفيتامين والمعادن والهامة لصحة أفراد الأسرة...

غنية بالمعادن وتعالج الامساك.. تعرف على فوائد بذور الكتان الصحية
غنية بالمعادن وتعالج الامساك.. تعرف على فوائد بذور الكتان الصحية

الكتان هو نبات مزهر ينتج بذورا مغذية للغاية قد تفيد الصحة بعدة طرق، فكما يشير الخبراء إلي أن بذور الكتان غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك النحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم.

بدلا من رميها.. قشور الخضروات لجمال ونضارة بشرتك
بدلا من رميها.. قشور الخضروات لجمال ونضارة بشرتك

تتمني كل امرأة الحصول على بشرة مخملية نضرة، فهل تعلمين أن الحل يكمن في قشور الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن الطبيعية اللازمة لصحة بشرتك؟

غنية بالفيتامينات والمعادن.. أخصائي يوصي بتناول العصائر الطبيعية في رمضان
غنية بالفيتامينات والمعادن.. أخصائي يوصي بتناول العصائر الطبيعية في رمضان

يقول الدكتور محمد رمضان الجوهري أخصائي سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث: للصيام في شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية التي تتطلب منا الاهتمام

للنساء ..  5 فوائد للألياف الطبيعية لصحتك .. وأهم الأطعمة الواجب تناولها
للنساء .. 5 فوائد للألياف الطبيعية لصحتك .. وأهم الأطعمة الواجب تناولها

تعتبر الألياف الغذائية الموجودة بالطعام جزءا مهما جدًا لصحة المرأة، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك لتوفير الفيتامينات والمعادن ومضادات

هذه الأطعمة تضر بصحة بشرتك.. منها الخبز الأبيض
هذه الأطعمة تضر بصحة بشرتك.. منها الخبز الأبيض

يعد النظام الغذائي، أحد أهم العناصر التي تؤثر علي صحة ونعومة البشرة والوجه بشكل عام، فالأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تساعد