عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تواجه الكثير من النساء بعد الولادة، مشكلة تضرر صحة بشرتها، نتيجة عوامل الحمل والتغيرات الهرمونية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح والحيل للعناية بالبشرة والجلد بعد الولادة
مع أن تأتي الأجازة الصيفية حتى تكثر عروض دورات الأون لاين المجانية والتي تستهدف صغارنا،.. ولأن بعض الجهات المغرضة تستغل حاجة أولادنا في شغل وقت فراغهم
تتمنى كل فتاة ان تقضى بعض الوقت بصحبة نفسها، كي تستكشف ذاتها وتتعرف على نقاط قوتها وضعفها، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك في قضاء
تحرص كل أم على تعليم أبنائها والاهتمام بدراستهم، لأجل نشأتهم أكثر تطوراً وخبرة، ولكنها قد تجد أن بعض المناهج التعليمية في حاجة إلي تغيير وتطور جذري، كي
تفضل الكثيرات من الفتيات ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمسافات طويلة، لأجل الحفاظ على لياقتهن وليونتهن، دون إدراكهن أهم الأمور الواجب إتباعها
تعاني بعض الأمهات من اختيار الطريقة المثلى للتعامل مع ابنتها خلال فترة البلوغ، حيث أن تلك المرحلة تؤثر بشدة على الصحة العقلية والجسدية للفتاة، حيث يمكن
تتغافل بعض النساء العاملات عن الاهتمام بصحتها البدنية ولياقتها، وتشعر بضيق الوقت الذي لا يسمح لها بممارسة بعض التمارين الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تواجه معظم النساء العاملات متاعب والآم نفسية وذهنية، جراء ضغوطات العمل والمهام الوظيفية، وتحتاج إلي ما يشعرها بالراحة والاسترخاء بعد يوم شاق في العمل،
أصبح الإنترنت أداةً لا غنى عنها في حياتنا اليومية، ولكنّه قد يُصبح أيضًا مصدرًا للخطر على الأطفال إذا لم يتمّ استخدامه بِحذر،.. فكيف تحمين أطفالك من مخاطر
تمر بعض الأمهات بحالة نفسية سيئة، جراء ضغوطات الحياة الصعبة، فالأمر الذي يؤثر سلبا علي نفسيتهن، ويجعلهن غاضبات حتى علي أولادهن، ولذلك نقدم لكي أهم النصائح
تعاني معظم النساء وخاصة العاملات، من الإرهاق الناجم عن المسئوليات اليومية المختلفة من أعباء البيت والأسرة من جهة والعمل ومهامه من جهة أخرى، ولذلك نقدم
في أول أيام عيد الأضحى تحرص معظم الأسر على التجمع مع أطفالها والاستمتاع معهم، وقضاء وقت مبهج، حيث أن عطلة عيد الأضحى تعد فرصة جميلة للترفية والاحتفال والتواصل
تعاني معظم الحوامل خلال فترة الحمل، بنوع من جفاف الجلد وانكماشه، نتيجة حدوث العديد من التغييرات الجسدية اللازمة لتكيف الجسم لدعم نمو الطفل، ويظهر ذلك في
تحتفل الأمة الإسلامية بحلول عيد الأضحى المبارك، والذي يعد من المناسبات العظيمة التي تجمع شمل الأسرة والأحباب، حيث يتم ذبح الأضحية وتناول اللحوم وغيرها
تشرح دكتورة ضحي عبده محمد أستاذ كيمياء حيوية التغذية أنه يجب
تحرص بعض الموظفات على تكوين صداقات مع زميلات العمل، كي يساعدها ذلك على تطوير مهارتها في العمل بفضل التعاون المشترك معهم، والانسجام بشكل أفضل معهم، ولذلك
تحرص كل زوجة على بناء علاقة صحية وناجحة مع شريك الحياة، حيث يسود التفاهم والحب بينهما، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم النصائح لتعميق علاقتك مع زوجك، وفقاً لما نشر على موقع better up
مع ارتفاع درجات الحرارة وخاصة في المملكة السعودية، ومن أجل صحة حجاج بيت الله الحرام، نستعرض فيما يلي أهم النصائح الغذائية تقدمها استشارية تغذية بالمركز القومي للبحوث
تعاني الكثير من النساء بالتوتر والقلق جراء الضغوطات الحياتية الأمر الذي يؤثر على حياتهن بالسلب، وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للتوتر الذي يأتي في 10
مع بداية أول يوم في امتحانات الثانوية العامة، يخشى الكثير من الطلاب، من نسيان بعض المعلومات التي تم مراجعتها أو الشعور بالتشتت والتوتر في لجنة الامتحان،