عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عقد قصر ثقافة طنطا بمحافظة الغربية، محاضرة تثقيفية بعنوان دور شهر رمضان في تعزيز الصحية النفسية والجسدية للأسرة ، أوضحت خلالها الدكتورة منى المغاوري،
يعد الأومليت من الأطعمة الشائعة على وجبة السحور، والمحببة لدى أفراد الأسرة، فضلاً عن فوائدة الصحية لاحتوائه على اللبن والبيض والخضروات، وتقدم الشيف حنان مدحت أسهل الطرق لعمل أومليت البيض والخضار...
يأتي شهر رمضان من كل عام ويتفنن الناس في عمل المأكولات وصناعة الحلوى، وإعداد الموائد وتزيينها بأشهى أنواع الأكل من اللحوم والخضروات، وتكثر العزائم وأعمال
تقول الدكتورة نفيين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك عدد من الفوائد الصحية اليانسون .
الماء هام لترطيب الجسد الداخلي بجانب العديد من الفوائد الأخري، واستخدام شراح الليمون في ماء الشرب له فوائد صحية إضافية ، حيث يوصي الخبراء باستمرار تناوله
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن لفيتامين د العديد من الفوائد الصحية، ويمكن الحصول عليه من خلال عدد من المصادر الطبيعية
حبوب الحلبة لها فواءد كثيرة ومتعددة لجسم الانسان ، فمنها القيمة الغذائية للجسم والفوائد الصحية لاجهزة جسم الانسان . فمن الفوائد الغذائية للحلبة انها مضادة للأكسدة نظرا
للأسماك العديد من الفوائد الصحية ، فهو غني بالبروتين والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات ، كما أن سعراته الحرارية أقل ، ويوصي الخبراء بتناول السمك مرة
تشير الدراسات والأبحاث الكثيرة ان البطاطا ذات قيمة غذائية عالية، ولها العديد من الفوائد الصحية ومنها
الكرفس يوفر العديد من الفوائد الصحية، والعناصر الغذائية المهمة، كالفيتامينات والمعادن منها فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والمعادن
أكد دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية ، ان الفراولة توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث تحتوي على عناصر غذائية هامة وهي مصدر غني بمضادات الأكسدة
من المعروف أن فيتامن ه أو E له فوئد صحية عديدة وخاصة أنه يمثل مصدر غني لمضادات الأكسدة ويستخدم في منتجات العناية بالبشرة والجلد نظرا لفوائده العديدة
فوائد زيت الأرجان للصحة عديدة حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان، فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرا مزعجا وصعبا بالنسبة لكثيرين، إلا أن لذلك فوائد عظيمة على الصحة حتى بعد دقائق قليلة من القيام بذلك.
زيت السمسم له العديد من الفوائد الصحية لك ولأسرتك ، لذا ينصح المختصون بتضمين هذا الزيت في نظامك الغذائي، فتعرفي معنا في السطور القادمة فوائده العديدة وأعدي وصفات صحية باستخدامه.
أكدت معظم الدراسات الطبية بأن الثوم يحتوي على عدد لا نهائي من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الشعر
تعتبر سلطة البنجر من أصناف السلطات الغنية بفوائدها الصحية، لاحتواء البنجر على فيتامين ج وفيتامين ب ، فضلاً عن غناه بالألياف، ومن ثم يعد وجبة صحية،
يعتبر الرمان من الفواكه التي يحبها الصغار والكبار لما له من مذاق خاص، فضلًاَ عن فوائده الصحية، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة لما يحتويه من مواد مضادة
قالت الدكتورة إيمان البدري استشاري التغذية العلاجية أن شاي المورينجا هو مشروب يحضر عن طريق غلي وتجفيف أوراق نبات المورينجا، ويسمى هذا النبات بالشجرة المعجزة لفوائده الصحية المتنوعة واستخداماته الطبية
تقول الدكتورة رقية عز الدين أخصائي التغذية العلاجية أن الزنجبيل يعد من النباتات الجذرية كالكركم والهيل وله العديد من الفوائد الصحية التى تجعله لا غنى عنه فى أغلب المنازل