عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
شاركت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي، اليوم الجمعة، جمهورها بفيديو جديد لها، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت وهى تمارس التمارين الرياضية بحديقة ...
شاركت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي، اليوم الجمعة، فيديو جديد لها وهي تمارس التمارين الرياضية، عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور
التمتع بجسم متناسق ورشيق يعد مطلب كل فتاة وتعد أفضل طريقة لتحقيق هذا المطلب هو ممارسة التمارين الرياضية التى تستهدف الجزء العلوى والسفلى معا لحرق الدهون
قد يجد الكثير من الأشخاص وخاصة المبتدئين صعوبة فى الحفاظ على توازنهم خلال ممارسة التمارين الرياضية لذلك تكون التمارين التى يمكن أن تمارس خلال وضع الجلوس خيارا مثاليا لهم حيث تعمل ...
تعد التمارين الرياضية أمرا يجب الالتزام به للوصول إلى قوام ممشوق وجسم متناسق بالإضافة إلى التمتع بصحة جيدة ولياقة عالية. نقدم بعض الخطوات البسيطة حول
هناك الكثير من التمارين الرياضية التى يمكن القيام بها فى وضعية الوقوف دون الحاجة إلى الجلوس على الأرض أو القفز. وفى هذا الصدد نقدم 12 تمرينا رياضيا
نشرت الفنانة ياسمين صبري عبر حسابها بموقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة جديدة لها، خلال أداء بعض التمارين الرياضية. وظهرت ياسمين وهي تلتقط
تعد ممارسة التمارين الرياضية في المنزل الحل الأمثل للحفاظ على اللياقة البدنية والتمتع بصحة قوية وتعزيز الجهاز المناعي. يأتي ذلك مع ارتفاع نسبة
نشرت الفنانة راندا البحيري عبر صفحتها بموقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة لها من داخل منزلها. وظهرت البحيري في الصورة وهي تؤدي بعض التمارين الرياضية من داخل منزلها، وعلقت على الصورة ...
القدرة على ممارسة التمارين الرياضية مع بقية أفراد العائلة هي طريقة ممتعة للبقاء في أفضل قوام وصحة، وخاصة خلال هذه الأوقات العصيبة في ظل تفشي مرض كورونا الذى يؤثر بشكل خاص على من يعانون من ضعف ...
نشرت الفنانة نرمين الفقي عبر حسابها بموقع الصور الشهير "إنستجرام" مقطع فيديد جديد لها وهي تمارس التمارين الرياضية في الجيم. وظهرت نرمين في الفيديو وهي تقوم بإحدى التمارين الرياضية ...
يمكن أن يصنف بعض الناس التمارين الرياضية إلى نوعين، تمارين رياضية لايفضلونها ولكن يجبرون أنفسهم على ممارستها والنوع الآخر تمارين رياضية يفضلونها ويتشوقون إلى الالتزام بها . فإذا كان ...
إذا كنت تعانين زيادة في الوزن فهناك نسبة كبيرة منه يمكن فقدانها خلال فترة وجيزة وذلك عن طريق الالتزام ببعض التمارين الرياضية بشكل يومى خلال أسبوعين فقط. إذا كنت ترغبين فى خفض وزنك خلال ...
يعد دمج التمارين الرياضية فى الروتين الصباحى من الأمور التى تساعد فى التمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى انقاص الوزن والتمتع بقوام مثالى . ولكن قد يتخلى العديد من الأشخاص عن ...
تعد التمارين الرياضية التى لاتستخدم أثقالا وتعتمد على وزن الجسم فقط من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون بسهولة مع تقوية العضلات دون تكوين كتلة عضلية بديلا عن الدهون. وعلى الرغم من أن التوجه ...
تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة لصحة الجسم فى مختلف الأعمار ويفضل البدء فى ممارسة الرياضة والمواظبة على التمارين الرياضية وجعلها فى الروتين اليومي من الصغر، ويزداد الأمر أهمية وضرورة مع ...
تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...