عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قال دكتور عادل علي أخصائي التغذية العلاجية أن فوائد حمض الفوليك للشعر متعددة
يعد حمض الفوليك (B12) أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية خاصة للنساء الحوامل والأجنة، فهو يساعد الجسم على إمتصاص الحديد والفيتامينات
حمض الفوليك أو ما يسمي ب 9 من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها الأم الحامل لصحتها ولصحة الجنين، حيث ينصح المختصون بالحصول على 600
يعتبر الفول الأخضر أحد أنواع البقوليات التي يتم سلقها وتناولها لتزويد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، حيث أوضحت الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية العلاجية
الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه. فيما يلي أطعمة تنظف النيكوتين من الجسم
ربطت دراسة طبية حديثة بين تناول حمض الفوليك بوصفة طبية وعلاج الإكتئاب وبالتالى انخفاض معدلات الانتحار.
المانجو من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثير منها كما تحتوب على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أنها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات
الخروشوف عبارة عن قنبلة من الفوائد والعناصر الغذائية حيث يحتوي على الكروم و المغنيسيوم و حمض الفوليك و البيوتين و البوتاسيوم و المنغنيز و الريبفلافين و
الجرجير من الأوراق المناسب تناولها مع جميع أطباق الطعام ليس السلطة فقط ويعمل مفعول السحر على الجسم والبشرة والشعر من الداخل والخارج حيث يحتوي على
حمض الفوليك أو الفولات أو فيتامين ب ٩ أو فولاسين، يعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وخاصة للنساء الحوامل
فيتامين ب المعقد او كما يشتهر بحمض الفوليك أحد أهم الفيتامينات الهامة التي تلعب دور كبيرة في تقوية مناعة الحامل وتقليل فرص تعرضها للإجهاض والولادة المبكرة،
تعتبر البامية مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الغذائية الأخرى، فهي تحتوي على
بجانب ما يتميز به طاجن البامية من طعم شهي ولذيذ فانه في المقابل يتميز بفوائد صحية متعددة من أهمها مكافحة نمو الخلايا السرطانية بسبب احتوائه على حمض الفوليك
يقترن الحديث عن حمض الفوليك بأهميته للمرأة الحامل، إلى الحد الذي ظن فيه كثيرون أنه ضروري فقط للنساء الحوامل، في حين يؤكد الأطباء أنه من الأحماض الضرورية
تعرفى على فوائد البامية : تعتبر البامية مخزن مهم للفيتامينات والمعادن والالياف وكذلك حمض الفوليك تعتبر البامية ايضا عامل دعم قوي للحمل حيث تمد الجسم بحمض الفوليك المهم لصحة الجنين تعمل البامية ...
السلق أحد النباتات الورقية التى تحتل مكانة متقدمة من حيث القيمة والفائدة الغذائية، حيث إنه نبات مليء بالمعادن والعديد من الفيتامينات مثل B, C ، A,E
يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يساعد على تثبيت الحمل، بالإضافة إلى قدرته على تفتيح لون البشرة ووقايتها من ظهور البقع الداكنة، وترطيب
يعتبر الأفوكادو من ألذّ أنواع الفواكه الحمضية، كما أن له فوائد عديدة تتمثل في خفض مستويات الكوليسترول الضار والسيطرة على ضغط الدم المرتفع؛ بالإضافة إلى