عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الخوخ من الفواكه الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، ويتميز الخوخ بأنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين
يعد الرمان الفواكه المفيدة لصحة الجسم ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة
عندما يتعلق الأمر بالبشرة ، فإن الاعتماد فقط على التطبيق الموضعي لعناصر العناية بالبشرة لا يكفي تمامًا مثل أي عضو في الجسم ، تتطلب البشرة الكمية المناسبة
يعتبر السبيط من المأكولات البحرية المحببة للكثيرين، وبجانب ما يتمتع به من طعم لذيذ فإنه يتمتع في المقابل بفوائد صحية متعددة، لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المهمة والصحية للجسم، مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، التي تساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتحسين
إن اهتمام وتوجه الدولة لتقديم وجبات مدرسية للطلاب يؤكد حرصها وسعيها لخلق جيل صجي وسليم وخالي من الأمراض، حيث أكد خبراء تغذية أنه يجب على كل الأسر الحفاظ
هناك أكلات كثيرة صحية ومفيدة، ليست للأشخاص العادية فقط، ولكن أيضًا للأشخاص المصابة بمرض القلب والسكر، وغالبًا ما يكون ممنوع عنهم أكلات وحلويات كثيرة، ولكن
يبحث الكثير عند الإصابة بنزلات البرد عن العديد من الأدوية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها بدلا من الأدوية لمكافحة نزلات البرد والتخفيف
تعد وجبة الدجاج من أهم العناصر الغذائية التي تحرص الأمهات على إعدادها لصغارهن وأسرتهن كافة، وبالرغم من تلك الأهمية إلا أنها تود التجديد والتغيير في إعداد الوصفة الخاصة بالبروتين الغذائي.
لا شك أن زيت الزيتون يملك فوائد صحية خارقة ، وفق العديد من الدراسات التي أجريت عليه وعلى بعض سكان المناطق الذين يعتمدون في غذائهم على هذا العنصر الغذائي.
تحتوي البليلة على العديد من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، فضلا عن مساهمتها في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، لذا تقدم لكم
يجب أن يحرص الأشخاص الذين يعانون من داء السكري على الحصول على أطعمة صحية وتساعد على ضبط مستوي السكر في الدم، وهناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على العديد
.يعد الكركم من أشهر الأعشاب التي استخدمت في الطب القديم كالطب الفرعوني والطب الصيني ، حيث يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية المتعددة والتي تعود لغناه
يفضل الجميع تناول صدور الدجاج بكل أصنافها ؛ لكن دائما نسعي للتجديد و التغيير؛ لأننا نمل المألوف؛ خاصة في فصل الصيف؛ الذي يجب الابتكار ،والتصنيف في أطباق
تعتبر الغدة الدرقية واحدة من أهم غدد الجسم، وذلك لما لها من تأثير كبير على الصحة، حيث تحتاج الغدة الدرقية إلى عناصر غذائية محددة لتتمكن من القيام بوظائفها بشكل صحيح.
.بجانب فوائد ثمار الليمون المتعددة لأجسامنا نظرا لغناه بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة؛ فانه يعد على الجانب الخر سلاح قوي في عمليات التطهير والتنظيف
قال النائب خالد أبو الوفا، عضو مجلس الشيوخ، أن استصلاح الأراضي الصحراوية أصبح أمر مهم نظرا لما يجنيه من منفعة علي البلاد، لافتا أن عملية استصباح الأراضي
تناول الطعام الصحي، وعدم الإفراط في تناول السعرات الحرارية خلال اليوم لا يكفي لضمان المحافظة على الصحة العامة للجسم، فهناك بعض العادات التي تؤثر سلبيًا
الجرجير من أشهر الخضروات الورقية، ويحتوي علي العديد من الفوائد فهو غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها.
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في العظام وضعفها والإصابة بهشاشة العظام الناتجة عن سواء التغذية، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتقوية