عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تدمن الكثير من النساء شراء المنتجات والسلع أو القيام بما يسمى الشوبينج بشكل مستمر، لدرجة تصل الي حد الهوس بالشراء سواء لأشياء تحتاجها أو لا، كما انها
قام النجم الأمريكى كريس هيمسورث بتغييرات كبيرة وجذرية فى روتين حياته وأصبح يركز على صحته العقلية بعد أن أظهرت نتائج فحوصاته الطبية أنه معرّض للإصابة بمرض الزهايمر
تمر حياة المرأة بالعديد من العقبات والضغوطات التي تجعلها تشعر بالتوتر والإرهاق وعدم الاستقرار، مما ينعكس على تفكيرها ويجعلها تفتقد الإيجابية في حياتها بشكل عام، وتُصبح نظرتها للحياة سلبية.
تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
تشكو بعض الأمهات من السهر طوال الليل مع طفلها الرضيع، ما يشعرها بالإرهاق والتعب الشديد.. ويزداد الوضع سوء مع رفض الصغير الجلوس مع والده أو أجداده حتى تستطيع
أوضحت هيئة الدواء المصرية ، عبر منشورا تم نشره علي صفحتها الرسمية ، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، يوضح فيه أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة ، وجاءت تفاصيل المنشور كالتالي :
مع بداية العام الدراسي و تعود الكثير من الأطفال علي النوم في ساعات متأخرة في الأجازة ، ينصح المتخصصون بأهمية تعديل روتين نوم الأطفال لزيادة التركيز وضمان
مع كثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة، ينتاب الكثيرات شعور بسرعة مضي الأيام دون الاستفادة من ساعاتها فيما هو مفيد..
تحتاج كل امرأة إلي روتين يمكنها من العناية ببشرتها وجسمها، كي يعيد لها توازنها ويحقق لها الاسترخاء والراحة، كما ينعكس على مظهرها الخارجي ويجعلها تشعر بالثقة
تؤثر حرارة الصيف وزيادة نسبة الرطوبة والتعرق، على مظهر الشفاه وتألقها، وتجعلها تبدو شاحبة، مما يتطلب على كل فتاة تجربة الكثير من الطرق والخطوات لتبدو شفتيها
تعاني بعض الفتيات من مشكلة تساقط الرموش وقلة كثافتها، ويلجئن للكثير من الوصفات الطبيعية لزيادة نموها وجعلها تبدو أكثر طولا وكثافة، لكن دون أن يدركن انه
تجنب استخدام هاتفك أثناء فترات الراحة في الحمام للحفاظ على روتين صحتك وذلك
تحرص جميع الفتيات على إتباع روتين للعناية ببشرتهن، من أجل ظهورهن في أحسن صورة مثالية، وللحفاظ على نضارة وصحة الوجه، ولكن أثناء الاهتمام وتطبيق خطوات روتين
تزداد مشاكل البشرة وإجهادها في فصل الصيف، نظراً لارتفاع حرارة الطقس وزيادة الرطوبة، مما يحتم على كل فتاة بضرورة إتباع روتين يومي لجمال بشرتها، ينطوي على
من الشائع جدا أن تعاني من الاكتئاب عند التقاعد ، بسبب الانتقال إلى مرحلة جديدة بعد روتين منظم لسنوات، وهو ما يجعل الأمر صعبا ، ولكن هناك العديد من الطرق
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تحرص الفتيات على الظهور بوجه مشرق ونضر، خاصة بعد أيام من ارتفاع حرارة الجو والرطوبة العالية، والتي أثرت بشكل كبير على رونق البشرة ونضارتها.
تقشير البشرة له العديد من الفوائد خاصة في فصل الصيف، حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة ومحاربة مظاهر الشيخوخة وحب الشباب، ولذلك لابد من إتباع روتين خاص لتقشير بشرتك خلال الطقس الحار،..
في رحلتك لإنقاص الوزن تملين أحيانا من تناول الغذاء الصحي طوال الوقت ، وتتحينين أول فرصة ليوم الفري لتتناولي ما ترغبين ، ورغم أن هذا النظام موصي به
يعد مزيل العرق من أهم المستحضرات في روتين العناية بنظافة الجسم والحفاظ على رائحته المنعشة طوال اليوم، وخاصة في فصل الصيف، ولكن هناك بعض الأخطاء التي قد
الطريقة التي ببدأ بها صباحك سيكون لها تأثير على بقية اليوم، فإذا كنت شخصا يستيقظ بطريقة تفاعلية ، فمن المحتمل أن تظل بقية يومك متفاعلا ، ويوصي المتخصصون