عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة لصحة الجسم فى مختلف الأعمار ويفضل البدء فى ممارسة الرياضة والمواظبة على التمارين الرياضية وجعلها فى الروتين اليومي من الصغر، ويزداد الأمر أهمية وضرورة مع ...
بعد فترة من الإبتعاد عن الرياضة بسبب أجازة فصل الصيف، تعود الفنانة رشا مهدي بقوة إلى التدريبات استعدادا لبدأ تحضير عمل فني جديد. ونشرت رشا عبر حسابها الرسمي على Twitter مقطع فيديو من تدريباتها، ...
يعانى الكثير من الناس من مشكلة بطء عملية الأيض وهو الأمر الذى يمكن أن يجعلهم عرضة لزيادة الوزن , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة التى لن تأخذ من وقتك ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وترغبين فى التخلص من هذه المشكلة إليك مجموعة من تمارين الكارديو الفعالة للتخلص من هذه المشكلة. لن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 7 دقائق فقط فى اليوم، وهى ...
يؤدي تناول الكثير من الطعام غير الصحى والوجبات السريعة بالإضافة إلى قلة الحركة إلى تكدس الدهون فى مناطق الجسم المختلفة والتى من بينها الظهر , فإذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى هذه المنطقة إليك ...
تمرينات مكثفة تقوم بها الفنانة منة فضالي، مع أحد المدربين، وذلك استعدادا لدورها في فيلم "ماكو"، والمقرر أن يتم تصويره خلال الفترة القليلة المقبلة، خاصة وأن دورها يحمل العديد من المشاهد الصعبة ...
ينتج انتفاخ البطن من وجود كمية زائدة من الغازات فى المعدة بسبب بعض أنواع الأطعمة بالإضافة إلى العادات الغذائية السلبية , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو خطوة بخطوة 8 ...
تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...
أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي انتهاء التمرين العسكري "نوفل روز" بين عدد من وحداته ووحدات من الجيش الأمريكي حاكى سيناريوهات السيطرة على سفينة وإنقاذ قوات
تساعد تمارين التمدد على زيادة مرونة الجسم والعضلات وتخفيف آلام عضلات الصدر والظهر والذراعين والساقين , بالإضافة إلى القدرة على التخلص من التوتر والمساعدة فى الشعور بالاسترخاء وفيما يلى ...
تعد المواظبة على التمارين اليومية بصورة دورية من الأمور الهامة للتمتع بصحة أ ف ضل , ولكن أحيانا ما يصاب الشخص بالملل ومن ثم يتكاسل عن الإلتزام بالتمارين
أعلنت المرشحة الديمقراطية للانتخابات الرئاسية الأمريكية، تولسي غابارد، الاثنين، أنها ستعلق حملتها الانتخابية للمشاركة في تمارين عسكرية في إندونيسيا.
إذاكنت تعانين من تراكم الدهون فى منطقة البطن وترغبين فى التخلص من هذه المشكلة دون الحاجة إلى التدخل الجراحي أو الذهاب للجيم أو تناول أدوية إليك بالفيديو
بالتزامن مع أحاديث حول رحيله عن "أولترافورد"، شارك المهاجم البلجيكي روميلو لوكاكو لليوم الثاني على التوالي في تمارين فريق نشأته أندرلخت. ونشرت وسائل إعلام بلجيكية صورا للوكاكو بالقميص البنفسجي ...
تعاني الكثير من النساء من مشكلة ترهل وتهدل الجلد في منطقة البطن وهو الأمر الذي ينبع من عدة عوامل في مقدمتها الشيخوخة والحمل وفقدان الوزن السريع , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك ...
إذا كنت ترغبين في حرق الدهون الموجودة بالجسم بالإضافة إلى تمديد القامة قليلا، إليك بالفيديو 8 تمارين فعالة قادرة على تحقيق ذلك. تعتمد التمارين على القفز وحركات لفرد الجسم، حيث تعمد هذه ...
تعانى الكثير من السيدات من تأخر الولادة عن موعدها وهو الأمر الذى يرجع لعدة أسباب فى مقدمتها التوتر النفسى والإضطرابات الهرمونية والعوامل الوراثية وتلجأ
انطلقت بمركز التمارين الرئيسي بمدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية بالمملكة العربية السعودية اليوم الأحد فعاليات "تمرين القائد المتحمس 2019" الذي
تعد دهون الإبطين armpit fat هي رواسب دهنية يقوم الجسم بتخزينها في منطقة الإبطين وهي دهون يمكن بسهولة التخلص منها وحرقها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية