عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
نبحث جميعا عن مزيد من الطرق للحصول علي العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا ، ولكن الأمر لا يتوقف فقط علي تناول وجبات مغذية ، فيجب التأكد من امتصاص الجسم
يمكنك عن طريق اتباع نظام غذائي متزن انقاص وزنك ، حيث يوصي الاطباء باتباع بعض النصائح ومنها المداومة علي تناول بعض انواع الفواكه والخضروات المغذية وقليلة
في فصل الشتاء يكون نسبة معدل الحرق فيه أعلى بسبب برودة الجو، فالجسم يحرق كما كبيرا من السعرات الحرارية
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن للبنجر فوائد عديدة وهو من الخضروات منخفضة السعرات بخلاف قيمته الغذائية العالية .
في دراسة أجرتها جامعة تشالمرز للتكنولوجيا في السويد علي المنتجات النباتية البديلة للحوم ، وجدت أن بعض هذه المنتجات تفتقر إلي العناصر الغذائية الضرورية
تعتبر سلطة البيض من الوصفات السهلة وذات القيمة الغذائية العالية، لاحتوائها على عناصر غذائية ضرورية لصحة وسلامة الجسم، حيث تحتوي البيضة الواحدة على فيتامين
الحديد ليس هو المكون الوحيد للهيموجلوبين فالهيموجلوبين يتكون من حمض الفوليك والحديد والزنك وفيتامين B12 والبروتين ومواد أخرى
إن كنت تحاولين انقاص وزنك وتهتمين بتناول غذاء صحي لا يكسبك المزيد من الوزن، وتبحثين عن وجبة صحية خفيفة تشعرك بالشبع وفي نفس الوقت سعراتها الحرارية قليلة، فاللوز هو الحل المناسب.
الكركم والحبهان والزنجبيل لتقليل الوزن وتعزيز بناء خلايا الجسم، هذا ما أكده مجموعة من الخبراء وكبار المتخصصين في الصحة العامة حيث أشاروا بأن تناول الكركم
تتعرض كثير من الفتيات للتعليقات السلبية من أشخاص مزعجين بخصوص وزنهن سواء بالنحافة أو السمنة، مما يسبب لهن الضيق والإزعاج والأزمات النفسية، لذلك نقدم لكي
يقول الدكتور رامى طنطاوى أن العشي الليلي هو اضطرابات تحدث للعين أثناء الليل أو مع إنخفاض درجة الحرارة تؤثر على رؤية الشخص أو قد تنعدم معها الرؤية تماما فى بعض الحالات
يعد مفصل الركبة من أكثر مفاصل الجسم شكوي عند الكثير من المصريين . ويسبب مشاكل عديدة عند عدد كبير من الناس في العديد من دول العالم .
فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص يقول الدكتور إيهاب مكين استشارى جهاز المناعة أن هناك العديد من الأعشاب المفيدة لمناعة الجسم
اظهرت دراسات علمية عديدة أهمية عنصر الزنك ودوره في تعزيز كفاءة الذاكرة ولكن كان التحذير من الافراط فيه
وفقًا لدراستين جديدتين فإن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن
تحدث الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة التي من شأنها تحفيز هرمون السعادة في جسم الإنسان، قائلة: يوجد بعض من الأطعمة تعمل على تحسين
رغم انه من الشائع إن كثير من الأشخاص تزداد أوزانهم في فصل الشتاء ولكن على عكس المتوقع يعد فصل الشتاء من أفضل الفصول التي تستطيع أن تنقص وزنك خلالها
تحدثت الدكتورة منال عز الدين، اخضائية التغذية العلاجية، إنه يجب تناول اللحوم بشكل صحي وهي مفيدة جدا للجسم ومصدر للبروتين لبناء أنسجة الجسم وبها الزنك الذي
يعد العيش من الأشياء المقلقة لكي في أثناء اتباعك لنظام غذائي أو حمية غذائية، لأنك تخافين من النشويات أن تزيد وزنك كما أن الدقيق به جلوتين خطر على صحة الإنسان بشكل عام.
أعلن وزير المناجم والمحاجر والطاقة في بوركينا فاسو زار البشير اسماعيل ودراوجو أن عمليات البحث عن 8 عمال مفقودين منذ شهر على عمق أكثر من 500 مترا داخل منجم