عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
طريقة بسيطة لإعداد الأورزو بالجمبري والبروكلي المكونات 450 جرام أورزو (لسان عصفور) 4 أكواب بروكلي طازج مقطع لأجزاء صغيرة (مفري خشن ) 450 جرام ...
نقدم لك طريقة بسيطة لإعداد البروكلى بالدجاج الحار والأرز المكونات 750 جرام من صدور الدجاج (مخلية ومنزوعة الجلد وكاملة ) ربع كوب زيت زيتون 3 أكواب أرز 3 أكواب ...
إليك طريقة بسيطة لإعداد السلمون بالبروكلى مع حليب جوز الهند المكونات 450 جرام من شرائح السلمون 2 كوب من زهور البروكلى 6 ثمار بنجر ذهبى مقطع لمكعبات صغيرة ...
خطوات بسيطة لإعداد البروكلي بالجبن الشيدر المكونات 350 جرام زهور بروكلى صغيرة كوب ونصف جبن شيدر مبشور كوب ونصف حليب كوب كريمة حامضة 10 بيضات ...
طريقة بسيطة لإعداد حساء البروكلي بالجبن الشيدر والفلفل الهالبينو. المكونات: 3 أكواب من زهورالبروكلي المسلوقة المقطعة لأجزاء صغيرة كوب
طريقة إعداد مكرونة الأصداف المحشية بالدجاج والبروكلى والجبن المكونات نصف كوب زبدة غير مملحة 6 فصوص ثوم مفرية ناعم 2 كوب
نقدم لك طريقة بسيطة لإعداد صدور الدجاج المحشية بالبروكلي والشيدر المكونات 450 جرام شرائح صدور دجاج متوسطة السمك كوب من زهور
طريقة بسيطة لإعداد البطاطس المحشية بالبروكلى والجبن الشيدر المكونات 4 ثمار بطاطس كبيرة الحجم كوب ونصف من أزهار البروكلى صغيرة الحجم مقطعة لأجزاء صغيرة كوب جبن ...
طريقة إعداد صدور الدجاج بالجبن الشيدر والخضروات: المكونات 4 صدور دجاج صغيرة الحجم مخلية العظم والجلد وكاملة 4 أكواب من الخضروات
طريقة بسيطة لإعداد صدور الدجاج بالبروكلي واللوز المكونات 4 صدور دجاج كاملة مخلية ربع كوب زيت زيتون كوب مرقة دجاج نصف ملعقة ثوم مفرى كوبان من ...
نقدم لك طريقة إعداد السمك بالبروكلي والطماطم الكرز المكونات 4 فصوص ثوم مفري ربع كوب خل 150 جرام زهور بروكلي صغيرة
نقدم لك طريقة بسيطة لإعداد السلمون بالمكرونة والبروكلي المكونات 450 جرام شرائح سلمون منزوعة الجلد ربع كوب مايوينز ربع كوب خردل ربع كوب شبت مفري ...
إليك طريقة بسيطة لإعداد الدجاج بالبروكلى والجبن المكونات 6 صدور دجاج مخلية العظم ومنزوعة الجلد ربع كوب زيت 2 كوب من زهور البروكلى كوب حساء دجاج ...
نقدم لك طريقة بسيطة لإعداد اللحم والبروكلي بمزيج الصلصات المكونات 3/4 كوب صلصة صويا نصف كوب مرقة لحم ربع كوب عسل
نقدم لك طريقة إعداد البروكلي بالدجاج والمشروم والجبن الشيدر المقادير كوب أرز مطهي كوب زبدة 3 فصوص ثوم بصلة مكعبات
طريقة إعداد مكرونة الأصداف المحشوة بالدجاج والبروكلي المقادير بيضة مخفوقة كوب من الجبن الريكوتا نصف كوب جبنة موزاريلا نصف كوب جبن بارميزان ملعقتين من ...
إليك طريقة إعداد البروكلي بالبشاميل والجبن الرومي: المقادير: ملعقتان كبيرتان من السمن - ملعقتان كبيرتان من الجبن الرومي المبشور -
كشفت دراسة أجراها العالم لي تانج وفريقه بمعهد روزفلت بارك للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى فوائد تناول البروكلي والقرنبيط التي تحتوي على مركب مضاد للأكسدة (سولفورافان)، والذي يقي من ...