عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
نقدم لك طريقة جديدة وسريعة لعمل الفطائر الهشة ، وبمكونات بسيطة وغير مكلفة ، وهي وصفة الفطائر المقلية أو فطائر الزبادي ، فجربيها واصنعيها لأسرتك ، يمكن
تعتبر سلطة البنجر من أصناف السلطات الغنية بفوائدها الصحية، لاحتواء البنجر على فيتامين ج وفيتامين ب ، فضلاً عن غناه بالألياف، ومن ثم يعد وجبة صحية،
قدمت الدكتورة نجلاء محمد عبدالفتاح، مدرس التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، بعض النصائح للأمهات المتعلقة بكيفية تحضير لانش بوكس صحي ومفيد لصحة وعقل الطفل.
يصعب أحيانًا على بعض السيدات تحضير البيتزا في المنزل بسبب عدم نجاحهن في تحضير عجين ناجح، لذلك نقدم لك وصفة سريعة للبيتزا، يمكن تحضيرها بقطع التوست، وهي وجبة سهلة وصحية لا تستغرق وقتًا
عادة ما تفضل الباحثات عن الرشاقة،.. تناول طبق سلطة غني بكافة العناصر الغذائية.. وله مذاق طيب.. فإذا كنتِ تريدين نوع سلطة يحتوي على كافة أنواع الفيتامينات
يعتبر صوص دبس الرمان من الصوصات الشهيرة، ويمكن تحضيره بطريقة سهله وبسيطة، وخاصة في موسم الرمان، حيث يمكن صنعه منزليًا بدلًا من شرائه جاهزًا، ودبس الرمان
تعد الحلويات الباردة من الأشياء المفضلة في فصل الصيف كونها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لعملها لأنها سهلة وسريعة وتوضع في الثلاجة، كما أنك كثيرا ما تتكاسلين
يعد العيش من الأشياء المقلقة لكي في أثناء اتباعك لنظام غذائي أو حمية غذائية، لأنك تخافين من النشويات أن تزيد وزنك كما أن الدقيق به جلوتين خطر على صحة الإنسان بشكل عام.
عندما تبدأي بانتظام على أسلوب صحي غذائي، فإنك تمتنعين عن الكثير من الأشياء والوصفات، وخاصة المليئة بالسكر الأبيض، الدقيق، المعجنات، الكيكات والمشروبات
يشتهي العديد من الأشخاص ممن يخضعون إلى نظام غذائي أو حمية غذائية دايت إلى تناول الحلويات، ومن الشائع دائما أن كلمة الحلويات و الدايت لا تمتزجان أبدا،
تعد المعجنات بكل أنواعها واحدة من الأشياء المحرمة في الدايت، والتي كثيراً ما تشتهيها اثنائه، ولكن لا تستطيعين أن تأكليها لما تحتويه على المزيد من السعرات
تشيكن انشيلادا أحد أشهر اطباق المطبخ المكسيكي حيث تعد من الأطباق الرئيسية والشهية، والتي تجمع ما بين الطعم اللذيذ وسهولة التحضير، وفي السطور التالية نقدم لك طريقة اعداده لتجربيها وتبهري اسرتك
اعتادنا على تناول البريوش كصنف من الحلويات، بينما يحرص الشيفات والمهتمين بالتجديد في وصفات الطعام على المزج بين الحلويات والأطباق الرئيسية فيقدمون أشهى الأكلات.
الكشك من الاكلات الخفيفة على المعدة والغنية بالفوائد الغذائية لغناها بالكالسيوم الهام للكبار والصغار، كما يتمتع في الوقت نفسه بالطعم اللذيذ، وفي السطور
في بعض الأحيان نمل من وجبات الإفطار المعتادة؛ فنلجأ إلى تجربة بعض الوصفات المختلفة مثل الجرانولا؛ والتي تعتبر وجبة إفطار متميزة ومختلفة، وتكون مناسبة أيضا أن نتناولها في الخروجات.
ان طبق الحلويات من الاطباق التي اعتاد افراد الاسرة على تناولها لتحلية بعد الوجبات الرئيسية، وغالبا ما تسعى كل ربة منزل الى التجديد في اعدادها لتنال رضا
تبذل الأمهات قصاري جهدها في تقديم وصفات لأكلات جديدة لأفراد أسرتها؛ من أجل تجميع عائلتها علي مائدة الطعام، وتشجيعهم علي تناول الطعام بالمنزل، و،تجنب تناول
يعتبرالبان كيك بنكهات الفاكهة المختلفة من الأكلات المفضلة في الإفطار ؛لاسيما عند الصغار مع بداية العام الدراسي الجديد ، وهو من الوصفات السهلة والسريعة
يظل الجمبري علي رأس الوصفات المفضلة لدي الجميع، و يظل محافظا علي ذلك ويتباري ربات البيوت في تقديمه بطرق طهي مختلفة في أطباق مبتكرة ؛ في السطور التالية
يعتبرالسي فود من الأكلات المحببة لدي الجميع؛ نظرا لمذاقه اللذيذ، وقيمته الغذائية و الصحية أيضا؛ لذا يبدع الشيفات وربات البيوت في تحضيره بطرق مبتكرة و لذيذة