عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر المشي واحدة من أفضل الخيارات لإنقاص الوزن والحفاظ علي الصحة البدنية والعقلية، حيث أثبت المختصون فوائد المشي يوميا لمدة 30 دقيقة فقط، خمسة أيام في
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تشكل حمية البحر الأبيض المتوسط على تقليل الالتهاب والحماية من تلف الخلايا وتحسين الشعور بالامتلاء ، وكلها تعزز الصحة العامة.
تعتبر الألياف الغذائية الموجودة بالطعام جزءا مهما جدًا لصحة المرأة، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك لتوفير الفيتامينات والمعادن ومضادات
بحثت دراسة حديثة نشرت في المجلة الدولية للطب النفسي للشيخوخة، في تأثير العزف علي الآلات الموسيقية أو الغناء في مجموعة علي الحة العقلية، من خلال مطالبة
أثبت باحثون من جامعة أوتاجو النيوزيلندية قدرة فاكهة الكيوي على تحسين المزاج بشكل كبير، ومدى سرعة تأثيرها.
تعتبر مرحلة المراهقة من أخطر المراحل التي تعاني منها كل أم أثناء تعاملها مع طفلها، حيث يتأثر وقتها بالكثير من العوامل الخارجية في المجتمع مثل التنمر،
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي واحدة من المصادر الرئيسية للمعلومات للشباب ، وهم سكان يتفاعلون في المتوسط مع منصات تواصل اجتماعي مشهورة بين فئة المراهقين
التوتر هو حالة عاطفية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعقلية ، فإذا كنتِ تعاني من التوتر ، نقدم لكِ بعض المهدئات الطبيعية التي
كشف مقياس أوروبي جديد للصحة العقلية تابع للمفوضية الأوروبية، عن أن تسعة من كل عشرة من المشاركين (89 ) يعتبرون أن تعزيز الصحة العقلية لا يقل أهمية عن تعزيز الصحة البدنية.
مع بداية فصل الخريف والتقلبات الجوية ، نكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة الحساسية ، فكيف نحمي أنفسنا و نعزز صحتنا في هذا الفصل؟ هذا ما سنتناوله في
يعتقد الكثيرون أن فوائد القهوة تنحصر في مادة الكافيين فقط ، ويغفل عنهم العديد من الفوائد الأخري لها والتي يوصي المتخصصون بتناول كمية محدودة منها يوميا
تشير الأبحاث أن فرد من كل 5 من الأشخاص فوق ال 60 من العمر في الولايات المتحدة ، يتناولون مكملات زيت السمك للحفاظ علي صحة القلب ، فهل فعلا هذه المكملات
أعلنت وزارة الصحة، عن إطلاق الاستراتيجية الوطنية للسكان (2023 / 2030)، بهدف تحقق التوازن بين النمو السكاني والتنمية، من خلال تحقيق الرفاهية الاجتماعية
كشفت العديد من الدراسات العلمية عن التأثير الضار لتناول الأغذية غير الصحية والتي تحتوي علي دهون غير صحية ـ أطعمة معالجة، لحوم مصنعة
أكدت المملكة العربية السعودية أهمية ربط العلوم والتقنيات العميقة في المجتمع بوصفهما محركين محوريين للتقدم، ودورهما في تعزيز الصحة الشاملة والحصول على
مع بداية فصل الصيف وانتشار فكرةالذهاب للمصايف وحمامات السباحة
أكد الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، على أهمية المؤتمر والمعرض الطبي الإفريقي، ودوره في معالجة القضايا وحل تحديات الصحة العامة في الدول الإفريقية،
انتخب المجلس التنفيذي لمنظمة الصحة العالمية، دولة قطر رئيسا للمجلس في دورته (153) لمدة عام، ليكون ذلك بمثابة إقرار من الدول الأعضاء بالدور الريادي الذي
إذا كنتي ستصبحين أماّ، فقومي بتضمين هذه الأطعمة الهامة في نظامك الغذائي أثناء الحمل، والتي يوصي بها الخبراء لأنها تعزز صحتك وصحة جنينك، في السطور القادمة
الكثيرات منا تشعرن بالإرهاق في منتصف نهار رمضان ، وأحيانا الشعور بالعصبية ، فكيف نعزز من صحتنا خلال نهار رمضان عن طريق تناول مواد طبيعية تقلل من الشعور