عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فيتامين (د) هو عنصر غذائي حيوي لجسمنا، و يطلق عليه أيضا فيتامين أشعة الشمس ، يمكن لأجسامنا إنتاج هذه المغذيات الأساسية عند تعرضها لأشعة الشمس. ومع ذلك
مكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تعطيل نومك ، مما قد يضر بدوره بصحتك العامة، ويؤثر بالسلب علي صحتك الجسدية والنفسية، فيما يلي نصائح خبراء النوم،
الالتهاب هو دفاع جسمك ضد الإصابة والعدوى، العلامات الأساسية الخمس للالتهاب هي الألم والحرارة والاحمرار والتورم وفقدان الوظيفة ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص المصابين بالالتهاب ليس لديهم أي أعراض.
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
النوبات القلبية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، تحدث عندما يتم تقليل تدفق الدم إلى القلب أو حظره، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل
يمكن أن يساهم وجود الخضروات الموجودة في نظامك الغذائي في تحسين صحة الفم وقد يساعد في الحفاظ على أسنانك لتبدو أكثر بياضا وإشراقا بمرور الوقت، ويشير الخبراء
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ Medicine ، أنه قد يؤدي الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، بدلا
تقترح بعض الدراسات أن مكملات الزنك قد تساعد في تقليل أو تقصير مدة أعراض البرد، لذا يوصي الباحثون إذا كنت ترغب في زيادة كمية الزنك الخاصة بك ، فمن الأفضل
غالبا ما ينتج الإسهال عن عدوى أو عدم تحمل الطعام أو اضطراب في الجهاز الهضمي، وتؤتي بعض العلاجات المنزلية مفعولا في الحالات البسيطة، ولكن في الإسهال المستمر
كشفت مجموعة بحثية في جامعة لوند العلاقة بين الوشم وسرطان الغدد الليمفاوية
كشفت دراسة علمية جديدة أن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
الشوفان غني بالمغذيات، فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية بيتا جلوكانن كما أنها توفر المزيد من البروتين والدهون من معظم الحبوب
مع الموجة الحارة التي نشهدها، يحتاج الناس إلى اتخاذ جميع التدابير اللازمة لحماية أنفسهم ، ولا سيما الأطفال وكبار السن، خاصة الاشخاص الذين يعانون من مشاكل
يزيد القلق والتوتر في بيوتنا مع دخول الامتحانات، ومع زيادة ارتفاع درجات الحرارة ايضا ربما يشكل هذا ضغطا إضافيا علي الطلبة في المذاكرة ومراجعة الدروس، فيما
كشفت دراسة جديدة قام فريق من أطباء الأمراض الجلدية بمستشفى جامعة سيول الوطنية ونشرت في مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية ، أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يرفع مستويات النورإبينفرين
أجرى فريق من معهد برشلونة للصحة العالمية والمعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية (Inserm) تحليلا لحالات دخول المستشفيات المتعلقة بارتفاع
اضطراب القلق الاجتماعي هو خوف دائم من الإذلال أو الحكم السلبي أو الإحراج في المواقف الاجتماعية، يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من قلق شديد لدرجة
هل تعلم أن النوبات القلبية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم؟ والسمة الأكثر إثارة للقلق للنوبة القلبية هي عدم القدرة على التنبؤ بها، لذا غالبا ما يشار إليه باسم القاتل الصامت
من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء، هو النظام الغذائي القلوي والذي يتضمن مكونات غنية بالمغذيات بفضل تركيزه على الفواكه والخضروات، و أيضا له عدد من السلبيات التي يجب أخذها في الاعتبار
مع ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذا الأسبوع، و الآثار السلبية العديدة التي قد تحدث لبعض الفئات مثل مرضي الأمراض المزمنة، كبار السن والرضع، قدمت منظمة
ضربة الشمس والإنهاك الحراري كلاهما مرضان بسبب التعرض للحرارة الشديدة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور الإنهاك الحراري إلى ضربة شمس ، والتي قد تهدد الحياة
بعد اكتشاف حالات مصابة بمتحور جديد من سلالة كورونا، بالولايات المتحدة الامريكية وإعلان مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية مجموعة جديدة من متغيرات COVID-19 الملقبة ب FLiRT
تشير الإحصائيات إصابة نسبة كبيرة من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما بسرطان البروستاتا، والذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان البروستاتا أو الثدي، والأفراد
يوصي العلماء بضرورة التواجد في الطبيعة والمناطق الخضراء، سواء من خلال أنشطة مثل الاستماع إلى أصوات العصافير أو المشي في الحديقة، لفوائدها العديدة للصحة العقلية والنفسية
مع ارتفاع درجات الحرارة علي مناطق عديدة من بلدان العالم، ولتلافي أي اضرار قد تحدث نتيجة التعرض لدرجات حرارة عالية وخاصة للأطفال، حذر أطباء أمريكيون من
مع ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة التي نعيشها، يشير الخبراء إلي علامات هامة تحدث نتيجة الإنهاك الحراري، الذي يحدث نتيجة التعرض الكبير لحرارة الشمس،
يشير الخبراء أنه قبل انقطاع الطمث تكون النساء في حماية من خلال هرموناتهن المنتشرة في أجسامهن، مثل هرمون الاستروجين ، إلى حد أقل البروجسترون ومستويات منخفضة
مع إصابة واحد من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد خلال حياتهم، يقول الخبراء إنه من الضروري أن يفهم الناس كيفية عمل المرض، وزيادة التوعية به وبالمخاطر التي
انتشر تحدي جديد بين المراهقين في الولايات المتحدة الأمريكية، يقوم فيه المراهقين بتناول شريحة
إصابات العضلات والأوتار لدى الرياضيين تحدث بشكل متكرر، وخاصة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية في الصالات المخصصة لذلك ، ولكن لحسن الحظ يقول الخبراء