عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض النساء جراء إصابتها بحساسية اللاكتوز، ما يمتعها من تناول الحليب البقري،.فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، وتبحثين عن بديل صحي تضفينه لقهوتك،
تتبع بعض الفتيات النظام الغذائي النباتي، للحفاظ على لياقتهن، ولكن لا يدركن أنه هناك بعض المشاكل التي يسببها تلك النظام، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع health digest ...
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
تواجه العديد من السيدات، وخاصة اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، تحديًا في الحصول على كمية كافية من البروتين،.. فهل تعلمين أن هناك فواكه غنية بالبروتين
تشكو بعض النساء من مشاكل صحية مختلفة،.. دون أن يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع نظام غذائي نباتي.. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة
هناك عدد غير قليل من النساء يتبعن أنظمة غذائية نباتية، وذلك للتمتع بصحة أفضل، لكن تكمن المشكلة في نقص البروتين بالجسم جراء الإقلاع عن تناول اللحوم بكافة أنواعها..
تحتاج كل امرأة تتبع نظام غذائي نباتي، إلي سلطات وأطعمة لا تحتوي على لحوم، وتعطيها نفس القيمة الغذائية المطلوبة لجسمها، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية طريقة عمل سلطة الخضار بالحمص...
تبحث الكثير من النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي نباتي، على الكثير من الوجبات والأطعمة البديلة عن اللحوم والدواجن، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل
في بداية العام الجديد يقرر أغلب الناس البدء في نظام غذائي صحي، أو تجربة النظام الغذائي النباتي.
توصلت دراسة جديدة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع (شهرين)، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي وكذلك يحسن من صحة القلب.
نحتفل في 1 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للخضريين، للتشجيع على إتباع النظام الغذائي الخضري الذي يعتمد على تناول النباتات بشكل كامل، واستبعاد منتجات
تعاني بعض النساء من السمنة، وتراكم الدهون في بعض الأماكن من الجسم، ويتساءلن عن أهم الطرق التي تساعدهن في تقليل تلك الدهون التي تمثل خطراً كبيراً على صحتهن،
توصلت دراسة طبية حديثة إلى إن اتباع نظام غذائي نباتي صحي بعد تشخيص الإصابة بسرطان البروستاتا
يوجد العديد من مصادر البروتين النباتية الهامة لبناء الجسم ، غير البروتين الحيواني،و يمكن الإعتماد عليها في وجباتنا الغذائية ، حيث تحتوي علي قيمة غذائية
تعتبر صنية البطاطس البوريه بالمشروم من الأكلات المغذية لجميع الأعمار.. فالمشروم من الأغذية الغنية بالبروتين النباتي.. فهو من بدائل اللحوم والتي تتناسب
أصيبت شابة تتبع النظام النباتي بالذهول عندما أرسل لها والدها عاشق اللحوم، رسالة يطالبها فيها بحزم أغراضها ومغادرة منزله، بعد اكتشاف علبة طعام في الثلاجة فضحتها.
طريقة إعداد حساء شهى مناسب للنظام الغذائى النباتى المكونات ملعقة كبيرة زيت زيتون بصلة حمراء مقطعة لمكعبات 5 فصوص ثوم مفرومة
يعد الالتزام بنظام غذائى نباتى على الدوام والإنقطاع عن تناول اللحوم أمرا صعبا لدى معظم الناس على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للنظام النباتى , والحقيقة إنه يمكن الالتزام بنظام نباتى صحى بشكل ...