عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
حضري الأرز معنا اليوم بمجموعة من الخضروات الشهية التي تضيف إليه قيمة غذائية عالية وتمنح عائلتك العديد من الفوائد الصحية وتحصلين على طعم شهي ومذاق مختلف بخطوات بسيطة يمكنك التعرف عليها من خلال ...
تضم شوربة السي فود مجموعة مختلفة من المأكولات البحرية التي تتميز بقيمة غذائية عالية جدا، وتساعدك على التخلص من القلق والتوتر بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ومد الجسم بالطاقة وتحسين القدرة ...
الدوم من أشهر النباتات المعمرة التي تتميز بملمسها الصلب وشكلها المميز , وتعد ثمار الدوم من أغنى الفواكه من حيث القيمة الغذائية بسبب غناها بالعديد من العناصر
هل تعلمين أن لقشور الفواكه التي تقومين بإلقائها في سلات القمامة فواد صحية وجمالية مذهلة، كما أن بعضها يفوق في قيمته الغذائية قيمة حبة الفاكهة ذاتها فإذا أردتي التعرف على هذه الفوائد عليك ...
من خبرات : هويدا صلاح لفوائده الكثيرة وقيمته الغذائية العالية التى تساهم فى علاج العديد من الأمراض سمى زيت الزيتون بـ الذهب السائل ، لكن هل تعلمين عزيزتى حواء أن استخداماته لا تقتصر على ...
تقع ربات البيوت – عن غيرعمد - في أخطاء متعددة عند طهي الطعام، لايقتصر ضرر هذه الأخطاء عند حدود إفقاد الطعام لقيمته الغذائية، وإنما قد تتسبب بعض
الطماطم أحد أهم من العناصر الأساسية لطهى الكثير من الأصناف الغذائية الشهية، فإلى جانب ما تمنحه للطعام من نكهة وطعم مميز، فإنها أيضاً تزوده بقيمة غذائية عالية، نظراً لغناها بالعديد من الفيتامينات ...
يعد المشمش من أهم الفواكه الصيفية التي تنفرد عن غيرها من الفواكه بأن عمرها قصير، فسرعان ما تختفي من الأسواق بعد شهر واحد من حصادها. ويتميز المشمش
تتحول بعض الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمهمة لبناء الجسم إلى خطر يهدد سلامة الجسم والصحة العامة، وذلك في حال تناولها على معدة خالية، وإليك في سياق السطور التالية أهم الأطعمة التي ...
يعد الجوز أو كما يعرف فى بعض الدول باسم عين الجمل من أشهر المكسرات التى تتميز بطعمها اللذيذ وشكلها المميز، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. ويحتوي
تحرص كل أم على أن يتناول طفلها الصائم الخضروات نظراً لقيمتها الغذائية العالية، لكنها غالباً ما تواجه صعوبة فى إقناع طفلها بذلك، وللتغلب على هذه المشكلة، نقدم لك هذه الحيل والتى تجعل طفلك الأكثر ...
الخروب أحد أشهر المشروبات المنعشة التي يتزايد عليها الطلب في شهر رمضان الكريم, كما تتنافس المحلات والأسواق في عرضها لما يتميز به من مذاق لذيذ وقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من العناصر ...
ينصح خبراء التغذية، بالإكثار من تناول الزبادي فى رمضان وخاصة فى وجبة السحور، فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية ومواد دهنية تساعد على الهضم، كما أنه يقضى
يحتل مشروب التمر الهندي مكانة مميزة على مائد إفطار رمضان، لما يتميز به من طعم منعش ونكهة لا تقاوم ، كما يعد من المشروبات عالية القيمة الغذائية، لاحتوائه على كميات كبيرة الفيتامينات و المعادن ...
يجب أن تشمل وجبة الإفطار أطعمة متوازنة القيمة الغذائية، وتحتوي على كافة العناصر من خضروات وحبوب ولحوم وكربوهيدرات، لتعويض ما يفقده الجسم خلال الصيام، وإليك أطعمة يجب تناولها على الإفطار كما عرضها ...
قدمي لأسرتك طاجن يخني اللحم البقري اللذيذ، من خلال بعض الخطوات البسيطة فهو سهل التحضير بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية. مقادير يخني اللحم البقري كيلو لحم بقري طماطم ...
وضع جهاز حماية المستهلك أسسا وقواعد لشراء المواد الغذائية السليمة في رمضان، وحذر من شراء وتداول المواد الغذائية الفاسدة أو الملوثة أو ذات القيمة
البازلاء من الخضراوات عالية القيمة الغذائية، والتي تتميز بالمذاق الحلو واللون الأخضر الزاهي، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تحصن الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. أثبتت ...
جربي الأرز بالماكولات البحرية أو بايلا السي فود، فهى من المأكولات الغنية بقيمتها الغذائية، للشيف داليا شبانة، قدميها لاسرتك وتأكدي أنها ستنال إعجابهم. مقادير بايلا السي فوود ...
يعرف لبن الزبادي بقيمته الغذائية العالية بسبب تخمر البكتريا الذى يساعد على سهولة الهضم ويمنح المعدة الشعور بالراحة وعدم الامتلاء ومع إضافة جنين القمح