عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عادة ما تبدأ النساء يومهن بكوب من القهوة أو الشاي، ما يساعدهن على التركيز، لكن هل تعلمين أن القهوة الصباحية عليها العديد من المحاذير الصحية، ومن ثم عليكِ استبدالها بالشاي؟
تتذكر بعض النساء أحلامها فور الاستيقاظ من النوم، بينما لا تستطيع مثيلتها التذكر على الإطلاق، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العوامل التي تؤثر على قدرتك
لا تهتم بعض النساء بطبيعة وضعية جسمها أثناء النوم، مما يجعلها تشعر ببعض الآلام عند الاستيقاظ، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الفوائد لمذهلة التي تعود
أيام المدرسة.. من الاستيقاظ مبكرا إلى التحضيرات والتجهيزات المختلفة والمذاكرة كلها لحظات وشهور وأعوام يعيشها النجوم مع أبنائهم منذ أول يوم دراسى وحتى فرحتهم
كشف بحث جديد إلى أن اضطراب الأكل و فقدان الشهية العصبي مرتبطا بالاستيقاظ مبكرا ، على عكس العديد من الاضطرابات الأخرى التي تميل إلى أن تكون مسائية مثل الاكتئاب واضطراب الأكل بنهم وانفصام الشخصية.
يعتبر الأرق الليلي من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء،.. ويزداد الأمر سوء حال الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم معرفة كيفية الخلود للنوم ثانية،..
قد تشعر عند الاستيقاظ من النوم بألم بالظهر، هذا قد يعني إصابتك بخشونة المفاصل الخلفية للفقرات القطنية
قد يكون الأشخاص الذين يقضون الليل أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين بمقدار الضعف تقريبًا مقارنة بالأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا
في حياة كل منا أهداف يتمنى لو حققها، إلا أن القليل يعرف طريقه لتحقيق ما يريد،.. لذا نستعرض لكِ مجموعة من العادات اليومية التي يتبعها الأشخاص الناجحة في الحياة،..
تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال
يكتسب الطفل خلال فتره الإجازة بعض العادات والسلوكيات السلبية مثل السهر وعدم الاستيقاظ مبكرًا والجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة، لذا فإن تعويد الطفل على
قالت الدكتورة رقية عز الدين ان هناك العديد. من الفوائد لتناول التمر بعد الاستيقاظ مباشرة
تشعر بعض النساء عند الاستيقاظ من النوم كل صباح، بالتوتر والقلق، الناتج عن الخوف الشديد من نسيان أشياء لازمة ليومها أو لأولادها، أو لعدم القدرة على مواجهة
اشتكى سكان بلدة أوماغ الصغيرة في أيرلندا الشمالية، من صوت طنين غامض يمكن سماعه ليلاً ويعطل نومهم.
ساعات أجسامنا الداخلية ، والمعروفة باسم إيقاعات الساعة البيولوجية ، حساسة للغاية للتغيرات في الضوء والظلام، حيث تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية على كل
تجد بعض الأمهات صعوبة في تأهيل طفلها المصاب بفرط الحركة ونقص الانتباه، للنجاح والتفوق المدرسي، حيث من الصعب السيطرة عليه والتحكم في حركته، ولذلك نقدم في
الميلاتونين يلعب دورا مهما في دورة النوم واليقظة ومن المعروف ان افراز هرمون الميلاتونين يتناقص مع زيادة العمر هو الامر الذي يتعلق جزئيا بالأرق عند المسنين
تشعر الكثير من الأمهات بحالة من التوتر والإرهاق، خاصة مع دخول العام الدراسي والحرص على استيقاظ أطفالها، ومتابعة مهامهم اليومية، فضلا عن رعاية المنزل والزوج،
تشعر بعض الفتيات بالخوف والقلق عند استيقاظها من النوم، وهذا يرجع إلى مطاردة أحدهم لها طوال الحلم، الأمر الذي يُصيبها بالذعر، ويزداد الأمر سوءًا عند تكرار
أكد الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، أن الجامعة العربية ستواصل التحركات والاتصالات السياسية حتى يتغير هذا الوضع في قطاع غزة وتتوقف الحرب،