عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعتبر أظافر اليدين جزء لا يتجزأ من أنوثة المرأة،.. لذا تحرص دوماً على العناية بهم حتى تبدو يديها في أجمل صورة،.. لكن كثيراً ما تنكسر الأظافر وتتقصف جراء بعض العادات الخاطئة التي تقعين فيها.
تعاني بعض النساء من القلق والإرهاق الشديد نتيجة الضغوطات الحياتية المختلفة، لكن هل تعلمين أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تخلصك من التوتر؟..
الشعور بألم في أسفل الظهر مشكلة شائعة وقد تكون بسبب عادات يومية خاطئة كحمل الأشياء الثقيلة وممارسة الرياضة
في حياة كل منا أهداف يتمنى لو حققها، إلا أن القليل يعرف طريقه لتحقيق ما يريد،.. لذا نستعرض لكِ مجموعة من العادات اليومية التي يتبعها الأشخاص الناجحة في الحياة،..
أظهرت الأبحاث أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية،لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة
يعتبر مرض ارتجاع المريء أو المعدة من الأمراض المزعجة جدًا، والتي تصيب ملايين الناس حول العالم وفي مصر، فارتجاع المريء يسبب اختلالا في عملية هضم الطعام
تتواصل الكارثة فى الأراضى الفلسطينية المحتلة، ولا تتوقف المأساة وتزيد حدتها ساعة تلو الأخرى، رواية سوداء لا يستطيع أحد أن يتصور نهايتها، وجرائم الاحتلال
مع تقدم النساء في العمر، وظهور بعض الخطوط الطولية والعرضية على ملامح الوجه، ينتاب الكثيرات الحزن، ويزداد الأمر سوء مع الشعور بالأوجاع المختلفة والناجمة
تحلم كل سيدة بالتمتع بلياقة بدنية عالية، ولكن في بعض الأحيان تواجه صعوبات في الذهاب إلى صالات الرياضة لكثرة المسؤوليات التي تقع علي عاتقها، وفي السطور
تشكو بعد ليس بقليل من النساء جراء فتور الحب بعد الزواج، وهن لا يدركن أن هناك عادات يومية بسيطة جداً تساعد على بقاء المشاعر وتجديد الأشواق بين طرفي العلاقة الزوجية
يوافق اليوم الاحتفال بيوم القلب العالمي، فكيف نحافظ علي صحته من خلال عاداتنا اليومية ؟التي كثيرا ما تؤثر عليه بالسلب، في السطور المقبلة نصائح استشاري في هذا الأمر.
تشعر بعض النساء أن طاقتها اليومية في استنزاف مستمر، وتصبح غير قادرة على ممارسة
تمتلك كل امرأة عادات يومية تعد جزءا أساسيا من حياتها، تقوم بها دون إدراك مدى تأثيرها عليها، وقد تجعل تلك الصفات حياتها أسوء أو تزيد من تغيرها بشكل ايجابي،
تخشى معظم النساء من تعرضها لأمراض الشيخوخة، والتي من أهمها الخرف والزهايمر، ولكنها قد ترتكب بعض الأفعال والعادات اليومية التي تسرع من إصابتها بالخرف، وفي
تسعى كل امرأة لتطوير قدراتها العقلية لتصبح أكثر ذكاءً مما كانت عليه في وقت سابق، وتبحث دوماً عن كل وسيلة تساعدها على تطوير مهاراتها،.. وفي السطور التالية
من الممكن أن يساعدك اتباعك لروتين يومي للعناية بالشعر في التحكم في تساقط الشعر ، إلا أن الحصول علي شعر أكثر امتلاءا بشكل طبيعي يحتاج إلى جهد واتباع عدة
تتأثر حالتنا الجسدية والعصبية بنمط حياتنا وعاداتنا اليومية ، فيمكن لعادات يومية غير صحية أن تؤثر علي صحة المخ وتقلل من التركيز والانتباه وربما تؤدي إلي
في كثير من الأحيان تتسبب بعض عاداتك اليومية في منحك بعضاً من المشاعر السلبية والاكتئاب وسوء المزاج، ولكن ما لا تعرفيه أن تنتعك بالسعادة والصحة ليس بالأمر
كما يقول الخبراء فنحن نعيش في عصر العقول، ولأنه يولد بعض الأشخاص بمستوى ذكاء جيد و لكن في ظل التنافس الشديد علي كل المستويات المهنية والعلمية ، فيمكن
يوصي الخبراء باتباع عددا من العادات اليومية وتناول الطعا الصحي من أجل فقدان الوزن بصورة طبيعية ، ونبحث جميعا عما هو يفيد للحد من زيادة الوزن ، وفي تقرير