عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
في إطار الدعم المستمر لطلاب الثانوية العامة، الذين يؤدون أول امتحاناتهم اليوم، فعلينا الانتباه بأن التمارين الرياضية هامة جداا لصحتهن الجسدية والنفسية
مع ارتفاع درجات الحرارة، وشعور بعض الأسر بالضيق وعدم القدرة على الخروج من المنزل، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية مثل الإجهاد الحراري
يعتبر النظام الأحادي من أشهر الأنظمة الغذائية التي تنقص الوزن واشتهرت في الفترة الماضية ، والذي يعتمد علي تناول نوع واحد من الغذاء لفترة معينة ، ولكن
التغذية السليمة في فترة ما قبل الإمتحانات من الامور الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار ، وباتباع أنظمة غذائية متوازنة ومفيدة تساعد الطالب علي التركيز بأقصي
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه تعد الدهون جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن، ومنها الدهون الصحية، والدهون غير الصحية
في رحلتك لإنقاص الوزن تملين أحيانا من تناول الغذاء الصحي طوال الوقت ، وتتحينين أول فرصة ليوم الفري لتتناولي ما ترغبين ، ورغم أن هذا النظام موصي به
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن متلازمة القولون العصبى
وقع وزير الموارد المائية والري الدكتور هاني سويلم، والأمين ممثل منظمة الأغذية والزراعة
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك عوامل تساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الزنك من العناصر الهامة للمناعة والتئام الجروح ، ويوصي الخبراء بتضمين هذا العنصر الهام في نظامك الغذائي ، في السطور القادمة نتعرف أكثر علي أهمية الزنك
تقول دكتور ة إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة يعد الحمص بالطحينية من الوجبات التي يمكن اضافتها إلى النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن
يمكن الحفاظ علي الوزن من خلال اعتماد نظام غذائي متوازن وإجراء تغييرات إيجابية في
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الهامة والتي تعزز من الدورة الدموية في أجسامنا ، حيث يوصي المتخصصون بتضمينها في أنظمتنا الغذائية ، في السطور
ارتفعت مؤخراً حالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الأعمار الصغيرة الشابة، وسط مخاوف من تعرض الفئات الرياضية والتي تتبع نظاما غذائيا صحيا للخطر أيضا.
الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الشهيرة التي انتشرت في الآونة الاخيرة ، ويوصي بها العديد من الخبراء نظرا لفاعليتها في إنقاص الوزن وفي نفس الوقت تحسين
يوصي الخبراء دائما بتناول الغذاء الصحي للحفاظ علي الطاقة الجسدية والنفسية ، ولأداء المهام اليومية علي أكمل وجه ، لذا يوصون بعدة أطعمة هامة لتضمينها في
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن بعد استئصال المرارة لابد أن يخضع المريض لنظام غذائي
قال وزير التموين والتجارة الداخلية الدكتور علي المصيلحي، إن القياسات تدعم الغذاء العالمي، فمن الضروري معرفة التحديات التي تواجه نظام الغذاء العالمي منذ
يعقد الدكتور على المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية، اليوم الخميس، احتفالًا باليوم
يقول دكتور عماد فهمي استشاري التغذية العلاجية أن تناول الجبن بشكل معتدل يعد جزءًا من نظام غذائي صحي