عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يحلم كلا من الرجال والنساء بجسم رياضي ممشوق ، ولذلك أكثر ما يزعجهم هو السمنة التي تؤثر على مظهرهم بشكل كبير. فاذا كنت من متبعي الحميات الغذائية
يعد تثبيت الوزن من الأشياء التي لا تقل أهمية عن إنقاص الوزن، فترغب كل فتاة وسيدة في الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق يمنحها الأنوثة والجمال، فإنقاص الوزن عن المبالغ فيه يعطي مظهرًا غير جذابًا مما ...
كتبت : أماني ربيع عندما ترغب الفتاة فى إنقاص وزنها تكون أول النصائح الإكثار من شرب الماء، لكن يمكنك أيضا أن تستفيدى من هذه الطريقة عبر إضافة بعض
يبحث العديد من الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية والريجيم عن بعض الوصفات التي تساعدهم في إنقاص وزنهم بطريقة طبيعية بجانب اتباع الحميات الغذائية أو الرياضة، ولذلك نقدم بعض المشروبات الرائعة التي ...
يحتوي الكرنب أو الملفوف على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم فهو يعد عنصر غذائي متكامل ومفيد ومقوي للجسم، كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية الجهاز المناعي و مد الجسم ...
يمكنك تناول سموزي الموز والبرتقال فى الصباح، حيث إن هذا المشروب يعطى طاقة ويساعد في عملية التمثيل الغذائي وخسارة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ. مقادير سموزي الموز ...
يتبع العديد من الأشخاص بعض الحميات الغذائية والرجيم بهدف إنقاص الوزن، وقد يعتمد البعض على الرجيم العشوائي المنتشر عبر المواقع الإلكترونية دون اللجوء إلى الطبيب لمعرفة الرجيم المناسب بحسب الجسم ...
يعتبر الديتكوس مشروبا يساعدك على التخلص من السموم الموجودة في نظامك الغذائي، كما أنها تساعد في إنقاص وزنك وتساعدك على إعادة وحيوية جسمك بطريقة رائعة،
التخلص من الدهون وإنقاص الوزن ليس بالأمر السهل على الكثيرين، فهو يحتاج إلى المجهود والإرادة، باتباع الأنظمة الغذائية المناسبة للجسم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للمساعدة في حرق الدهون واليك بعض ...
إذا كنت تبحثين عن طريقة لإنقاص وزنك وتتبعين الحميات الغذائية، فننصحك بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة الشعور بالجوع وتؤدي إلى زيادة الوزن وكان منها : - الأرز يتسبب تناول ...
يعد البقدونس من الخضراوات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، فهو يساعد بشكل رائع فى إذابة حصوات الكلى وتخليص الجسم من السموم ، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن لمن ...
يتبع البعض الحميات والأنظمة الغذائية التى تساعدهم فى حرق الدهون وإنقاص أوزانهم، فيمنع عنهم العصائر والمشروبات التى تحتوى على نسب عالية من السكر التى
يعد خل التفاح واحدا من أهم المكونات الطبيعية الصحية التي تفيذ الجسم والبشرة أيضًا، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وحرق الرهون، ويعمل على لمعان الشعر وتنظيف البشرة والوجه ، ويمكنك عزيزتي عمل خل ...
تعانى العديد من السيدات من السمنة الزائدة والترهلات الشديدة التي تؤثر على مظهرهن وتعرضهن للإحراج والاكتئاب، فتلجأ إلى إتباع الحميات الغذائية والريجيم لمحاولة إنقاص وزنها، وقد تنجح أحيانا وقد تفشل ...
يعاني معظم الأشخاص من ترهلات الجسم بعد إتباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن، وهو ما يتطلب ممارسة عدة تمارين تساعد على شد الجسم والتخلص من الجلد المترهل. واليوم نقدم لك 13 تمرينا مختلف لشد ...
نشرت مجلة طبيبة أمريكية دراسة قام بها علماء صينيون، توصلت إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تؤثر على الشهية وتساهم بإنقاص الوزن. ونشرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية عن العلماء الصينيون ...
تحلم كل سيدة وفتاة بجسم رشيق وجسد مشدود، فالقوام الممشوق الخالي من السمنة والترهلات يعد من مقومات الجمال لدى المرأة، حيث أن السمنة تعد عائق للرشاقة وتؤثر
عندما تبدأين في اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن فأن الأمر يتطلب تناول كمية كبيرة من الخضراوات، ولكن ماذا إذا أصابك الملل من تناوله بالطرق التقليدية
تعد تمارين الزومبا من أكثر التمارين، التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل ملحوظ، وقد ظهرت الزومبا في أواخر القرن الماضى عام 1990 في قارة
“الديتوكس” خليط من الفواكه أو الخضروات بالماء، وهو يساعد في تحسين حالتك الصحية وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد فى إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية العالية، وإليك هذا ...