عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني بعض الموظفات من ضغوط نفسية وعصبية في العمل، مما يقلل من إنتاجها وتطورها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح لإدارة الضغوط النفسية في نطاق العمل، وفقاً لما نشر على موقع Help guide
تشعر بعض النساء بحالة نفسية سلبية، تضعها في دائرة لوم الذات والإحساس بالذنب، جراء بعض الأمور والأشخاص والتصرفات المختلفة، ولذلك نوضح في السطور التالية
تنتظر الكثير من الأسر الإجازة الصيفية بفارغ الصبر، حيث تنتهزها فرصة للاستمتاع والراحة من دائرة الانشغالات والأعمال خلال العام، ولكن قد ينتاب البعض مشاعر
تنزعج معظم الأمهات من شجار أبنائها المستمر في الإجازات الصيفية، حيث يختلف الأطفال حول كل شيء تقريبًا بدءًا من اللعب حتى اختيار مكان المصيف والنزول للبحر
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تجد الكثير من النساء صعوبة في الحصول على النوم أثناء الليل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك
يعد وضع حدود صحية في علاقتك مع الآخرين، شيء هام يبعدك عن التوتر والقلق واختراق خصوصيتك، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك في وضع حدود
مع انطلاق موسم الصيف، يبدأ الكثيرون من الأسر بالتخطيط لقضاء عطلة مميزة، في إحدى المحافظات الساحلية للاستمتاع بالشواطئ والبحار واللعب والمرح، ولكن قبل الانطلاق
تشعر معظم النساء بالحر الشديد والعرق المتزايد، في فصل الصيف، الأمر الذي يجعلها تشعر بالخمول وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ولذلك نقدم في السطور
تقع بعض النساء في الارتباط بشريك حياة لا يمتلك شيء من صفات الرجولة واحترام المرأة، مما يجعلها تتوق للخروج من تلك العلاقة بأقل الاضرار، خاصة بعد فشل الكثير
تحتار بعض الموظفات من التعامل في بيئة العمل بشكل صحي ومتطور، في ظل وجدود زميلة أو زميل يحمل كل مشاعر الغيرة والحقد عليها، ولذلك نوضح في السطور التالية،
تواجه الكثير من النساء بعد الولادة، مشكلة تضرر صحة بشرتها، نتيجة عوامل الحمل والتغيرات الهرمونية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح والحيل للعناية بالبشرة والجلد بعد الولادة
مع أن تأتي الأجازة الصيفية حتى تكثر عروض دورات الأون لاين المجانية والتي تستهدف صغارنا،.. ولأن بعض الجهات المغرضة تستغل حاجة أولادنا في شغل وقت فراغهم
تتمنى كل فتاة ان تقضى بعض الوقت بصحبة نفسها، كي تستكشف ذاتها وتتعرف على نقاط قوتها وضعفها، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك في قضاء
تحرص كل أم على تعليم أبنائها والاهتمام بدراستهم، لأجل نشأتهم أكثر تطوراً وخبرة، ولكنها قد تجد أن بعض المناهج التعليمية في حاجة إلي تغيير وتطور جذري، كي
تفضل الكثيرات من الفتيات ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمسافات طويلة، لأجل الحفاظ على لياقتهن وليونتهن، دون إدراكهن أهم الأمور الواجب إتباعها
تعاني بعض الأمهات من اختيار الطريقة المثلى للتعامل مع ابنتها خلال فترة البلوغ، حيث أن تلك المرحلة تؤثر بشدة على الصحة العقلية والجسدية للفتاة، حيث يمكن
تتغافل بعض النساء العاملات عن الاهتمام بصحتها البدنية ولياقتها، وتشعر بضيق الوقت الذي لا يسمح لها بممارسة بعض التمارين الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تواجه معظم النساء العاملات متاعب والآم نفسية وذهنية، جراء ضغوطات العمل والمهام الوظيفية، وتحتاج إلي ما يشعرها بالراحة والاسترخاء بعد يوم شاق في العمل،
أصبح الإنترنت أداةً لا غنى عنها في حياتنا اليومية، ولكنّه قد يُصبح أيضًا مصدرًا للخطر على الأطفال إذا لم يتمّ استخدامه بِحذر،.. فكيف تحمين أطفالك من مخاطر
تمر بعض الأمهات بحالة نفسية سيئة، جراء ضغوطات الحياة الصعبة، فالأمر الذي يؤثر سلبا علي نفسيتهن، ويجعلهن غاضبات حتى علي أولادهن، ولذلك نقدم لكي أهم النصائح