عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
بالرغم من أن غسل الوجه من أبسط الأمور الروتينية اليومية التي نقوم بها ، إلا اننا من الممكن أن نقع في أخطاء تدمر بشرتنا علي المدي الطويل بدءا من مدة الغسل
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه تطرأ الكثير من التغييرات على روتين النوم خلال شهر رمضان المبارك تبعًا لتغير نمط الحياة ومواعيد الطعام
من الممكن أن يساعدك اتباعك لروتين يومي للعناية بالشعر في التحكم في تساقط الشعر ، إلا أن الحصول علي شعر أكثر امتلاءا بشكل طبيعي يحتاج إلى جهد واتباع عدة
للحصول علي بشرة نضرة صحية وخالية من العيوب ، يجب اتباع عدد من النصائح تتضمن روتين صحي للعناية بالبشرة ، به الكثير من الخطوات مثل الكثير من المرطب وواقي
يوضح دكتور محمد هانى الناظر استشاري الأمراض الجلدية والليزر و التجميل أن فكرة أن هناك روتين يومي للعناية بالبشرة غير عملية لأنه ليس هناك روتين واحد أساسي
يري المتخصصون أن تعويد الطفل علي روتين منظم يومي هام جدا في حياته ، فهو مفيد لنموه النفسي كما يساعد علي تحقيق الراحة والاستفادة بالوقت ، وأيضا وضع مواعيد
تميل بعض الفتيات لتغيير لون شعرها إلي اللون الأشقر، تماشياً مع موضة ألمع النجوم، وتتساءل عن الطريقة المثلى للحفاظ على لون شعرها الأشقر، وكيفية الحفاظ على
روتين الصباح أهم وقت في اليوم ، يتحكم في نشاطك وباقي يومك ، لذلك يجب الحرص الشديد في كافة الانشطة التي تقومين بها ، في السطور القادمة نقدم لك عادات خاطئة
يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر علي راحتك أثناء النوم ، فيكون نوم غير هادئ أو مستمر ل 8 ساعات كما يوصي الأطباء، وهو ما يؤثر علي صحتك النفسية والعقلية
تعتبر مهمة إبقاء الحمام نظيف ومرتب، من أهم ما تحرص عليه كل ربة بيت، وخاصة الأم العاملة، حيث تجد أن مهمة تنظيفه وتطهيره تستهلك وقتاً طويلاً، ولذلك نقدم
يعتبر غسيل الملابس من المهام الأساسية لكل ربة بيت، حيث تسعى الكثيرات للحصول على النتيجة النهائية من ملابس نظيفة ومنظمة وذات رائحة منعشة وجاهزة للارتداء، ولكن قد تقعن البعض منهن في مشكلة
يعتبر الترطيب أحد الإجراءات المهمة ضمن روتين العناية بالبشرة، بما في ذلك منطقة الوجه. ومن الممكن أن يهتم البعض بموضوع ترطيب الوجه على وجه الخصوص
حفاظ المرأة على شبابها ونضارة بشرتها مع التقدم في العمر، يتطلب عناية خاصة ومجهود عن طريق اتباع روتين يومي منتظم ، وللحفاظ على نضارة وجمال لبشرتنا من ظهور علامات الشيخوخة بطرق طبيعية
توصلت دراسة حديثة إلي أن كبار السن الذين يمارسون أنشطة روتينية منتظمة، يصبحون أكثر سعادة ويعملون بشكل أفضل في الاختبارات المعرفية، وأكد الباحثون أن كبار
بداية يوم جديد كله تفاؤل وسعادة هدفنا جميعًا، وكثيرًا ما قرأنا عن نصائح الخبراء باتباع روتين صباحي، لأنه أمرًا ضروريًا وخاصة منذ الصباح الباكر، ونقدم لك
الحصول على شعر ناعم صحي هو حلم كل حواء، ولكي تحصلين على شعر ناعم ينصح بالتغذية الصحية واتباع روتين عناية خاص من المفضل أن يكون طبيعيا.
رغم أن الأجازة من العمل تعد فرصة ذهبية لتجديد الطاقة واستعادة النشاط والحيوية مرة أخرى، إلا أن هناك عدد ليس بقليل من النساء العاملات تشكل لهن الأجازة
تهيئة الأطفال للنوم من المهام الصعبة التي تقابلها الأمهات ، فعوضا عن عدم رغبة الأطفال في النوم وخاصة أيام المدرسة ، فيوجد العديد من الأخطاء التي تؤثر بالسلب
يصعب علي الأمهات انجاز كافة المهام المنزلية في وجود طفل رضيع أو في سن صغير، وحتي مع تفرغ الأم وعدم عملها ، كثيرات منا واجه هذه المشكلة ويوجد دائما مهام
نبحث جميعا عن الوصول لبشرة شابة صحية خالية من أي بقع أو تجاعيد ، ولذلك نعتني بها جيدا وبانتظام ، ومن أكثر الروتينات شهرة للعناية بالبشرةهي استخدام مقشر