عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لكي تستطيع أن تتبع حمية غذائية لتقليل الوزن لابد أن تحتوي على عناصر مشبعة حتى لا تجوع بشكل مستمر
تعد البطاطا المشوية من أكثر أكلات فصل الشتاء، التي يقبل عليها الجميع، حيث تحقق دفئاً كبيراً فضلاً عن فوائدها العديدة، ولذلك نقدم في السطور التالية، طريقة
يعتبر بودنج اللبن بالشعرية والمكسرات من الوصفات المحببة للكبار والصغار خاصة في فصل الشتاء، حيث تمد الجسم بالطاقة والدفء..
يرتبط عيش بانيتوني بأعياد الكريسماس واحتفالات السنة الجديدة،.. لذا تبحث كثير من ربات البيوت على طريقة سهلة وسريعة لتجهيزه في المنزل..
تعتبر عجة السبانخ والفطر من الأكلات الشهية والمغذية، خاصة في فصل الشتاء.. لذا تحرص كثير من ربات البيوت على تحضيرها..
يبدأ نمو مخ الجنين في الأسبوع الثاني أو الثالث من الحمل وهناك أكلات هامة تحتوى على المعادن والفيتامينات المهمة لنمو مخ الجنين
تعتبر البطاطس من الأكلات المحببة لدى الكبير والصغير على حد سواء، وعن فوائد هذه الثمرة تقول د. عليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
تهوى عدد ليس بقليل من الأسر تجربة الطعام بمذاق غير معتاد، ومن أشهر تلك الأطعمة الدجاج بصوص الأناناس على الطريقة الصينية،.. فإذا كنتِ تريدين عمل أكلة جديدة ومبتكرة، فيمكنك تجربة هذه الوصفة..
في الفترة الأخيرة، أصبح للأكلات الأسيوية رواج في مختلف الأوساط الاجتماعية، لذا تحرص كثير من ربات البيوت على تعلم الوجبات الأسيوية المفضلة لدى أسرتها..
عن هذه الأطعمة يشير إليها د. مؤمن سعد أخصائي أطفال وحديثي الولادة، فيقول
نشرت الفنانة نسرين طافش لجمهورها مقطع فيديو تقدم من خلاله نصائح غذائية حول الأكلات الصحية، التى تهتم بتناولها يومياً. وذلك عبر حسابها الرسمى على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام
تعتبر فتة العدس من الأكلات الشتوية المميزة، لما تمنحه من طاقة وشعور بالدفء الأمر الذي يجعل الكبار والصغار يحبونها..
تعتبر كوزاميا الدجاج من الأكلات الايطالية التي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،..
يعتبر طاجن السمك من الأكلات المصرية الشهية و اللذيذة، و بالخصوص عندما نضيف معه خضروات مثل الطماطم والفلفل والبصل، والليمون، لإعطائه قيمة غذائية اعلي، ومن
تعتبر الشاورما من الأكلات التي يحبها الصغار والكبار على حد سواء، خاصة إن كانت ساندوتشات في العيش الصاج...
يعتبر الكشك من الأكلات القديمة التي يحبها كل من يتناولها.. لكن تكمن المشكلة في عدم معرفة كثير من الأجيال الجديدة الطريقة المثالية لتحضيره..
يعد طاجن اللحمة بالبصل من أكثر الأكلات التي تلقى قبولا لدى جميع أفراد الأسرة، نظرا لطعمها المميز والشهي، ولذلك نقدم في السطور التالية أسهل طريقة لعمل طاجن اللحمة بالبصل...
تشتكي من فقدان طفلك لشهيته؟، د. محمود كامل أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة وكلى الأطفال
تعد كفتة اللحمة البانية، من أكثر الأكلات التي يهواها الأطفال والكبار على حد سواء، نظراً لطعمها المميز وسهولة هضمها، كما أنها تعد من الوصفات الاقتصادية
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية قدمي لأطفالك هذه الأكلات لزيادة مستوى ذكائهم وتركيزهم