عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
طريقة إعداد سلطة الحمص بالكاري والفلفل الحار. المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون عصير ليمونة كبيرة ملعقتان كبيرتان خل
طريقة إعداد مكرونة شهية بالدجاج والسبانخ والطماطم المجففة المكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون بصلة صفراء مقطعة لمكعبات 3 فصوص ثوم مفرومة 4 اكواب من ...
طريقة سهلة لإعداد الباذنجان المشوى بالتتبيلة الشهية المكونات حبتان من الباذنجان الكبيرة المقطعة لشرائح متوسطة السمك 5 ملاعق
طريقة سريعة لإعداد صوص طماطم شهي باللحم البقري المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 450 جرام لحم بقري مفروم بصلة صغيرة مقطعة
طريقة إعداد مخبوزات شهية بالسبانخ والفلفل. المكونات: عجينة بيتزا جاهزة أو قاعدة الفطائر الجاهزة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بصلة مبشورة 3 فصوص ثوم مفرومة كوب من ...
طريقة إعداد شطائر لحم شهية بصوص المايونيز والثوم. المكونات: 350 جرام كورند بيف (لحم مملح محفوظ ) مقطع لشرائح رفيعة ملعقة صغيرة من
طريقة إعداد مكرونة شهية فى الفرن بثلاث أنواع مختلفة من الجبن المكونات 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بصلة كبيرة مبشورة 4 فصوص ثوم مصحونة نصف ملعقة صغيرة من رقائق ...
طريقة إعداد السوسيس بصوص البصل الحار مع البطاطس المهروسة المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 6 أصابع سوسيس كبيرة بصلة متوسطة
طريقة إعداد أومليت شهي بالخضراوات المغذية والجبن. المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون كوب من البصل الأحمر المقطع لأجزاء صغيرة
طريقة سهلة لإعداد طبق شهى وصحى مناسب للدايت: المكونات 450 جرام فاصوليا خضراء مغسولة ومشذبة نصف ملعقة ملح ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 6 فصوص ثوم مفرومة ...
طريقة إعداد القرنبيط بالفلفل والصوص الشهى المكونات رأس قرنبيط مشذبة ومقطعة لأجزاء صغيرة 2 حبة فلفل حلو كبيرة مقطعة لأجزاء متوسطة الحجم
طريقة إعداد اللحم البقرى بالصوص الشهى مع البطاطس المهروسة المكونات 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 950 جرام من اللحم البقرى المقطع
طريقة إعداد البطاطس فى الفرن مع الطماطم المجففة والريحان المكونات 200 جرام طماطم مجففة معلبة مع زيت الزيتون ربع كوب من اللوز المحمص ربع كوب جبن بارميزان مبشورة ...
طريقة سهلة لإعداد غداء شهى لفردين المكونات 2 شرائح لحم بقرى متوسطة السمك بوزن 250 جرام ملح وفلفل 2 ملعقة كبيرة من زيت
طريقة إعداد الأورزو بالدجاج والمشروم المكونات 6 أفخاذ دجاج بالجلد ملح وفلفل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بصلة صفراء صغيرة مقطعة لمكعبات ربع كوب من
طريقة سهلة لإعداد مخبوزات شهية بقطع الدجاج ومزيج الجبن. المكونات خبز سياباتا الإيطالى ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ربع كوب
طريقة إعداد ستيك اللحم البقري مع البطاطس والصوص الشهي المكونات: 950 جرام لحم بقري ستيك 750 جرام بطاطس صغيرة مقطعة لأنصاف 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ملح وفلفل مكونات الصوص ¾ كوب من ...
طريقة إعداد القرنبيط المهروس مع الطحينة والتوابل. المكونات: مكونات القرنبيط 300 جرام من زهور القرنبيط 3 ملاعق من زيت الزيتون ملح وفلفل مكونات الطحينة 3 ملاعق كبيرة من الطحينة 2 فص ...
طريقة إعداد القرنبيط في الفرن بالتتبيلة الشهية المكونات رأس قرنبيط صغيرة الحجم ماء لسلق القرنبيط ربع كوب ملح ملعقتان
طريقة سهلة لإعداد الجمبري والبروكلي في الفرن خلال 10 دقائق فقط. المكونات: 2 كوب من زهرات البروكلي 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون