عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
نصائح يقدمها لك د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضة.. للتخلص أو على الأقل للتقليل من ألم بعض الأمراض
إذا كنت تعتقد أن المشي يساعدك فقط على التخلص من الوزن الزائد، فهذا اعتقاد خاطئ، د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
د. سامية الرشيدي استشاري أمراض النساء والتوليد، تصف لك بعض النقاط التي تساعدك على التقليل من آلام الظهر التي
تعاني بعض الفتيات من تراكم الدهون والترهلات في منطقة الذقن بالوجه، مما يجعلها تبدو بمظهر غير لائق، يقلل من ثقتها بنفسها، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تعاني العديد من النساء من الم شديد أثناء فترة الدورة الشهرية،.. الأمر الذي يصل حد عدم مغادرة المنزل،.. فهل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي يساعد تناولها
تُعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشاكل متعددة ؛ مثل: حب الشباب، والرؤوس السوداء، واللمعان المزعج، ممّا يؤثر سلباً على جمال المرأة.. ولكن مع أتباع روتين عناية مناسب، يمكنكِ الحصول على بشرة دهنية نضرة
تعتبر تجاعيد الوجه من أكثر ما يؤرق المرأة،.. لكن هل تعلمين أن أقنعة الوجه التي تدخل في تركيبتها زبدة الشيا قد تكون الحل الأمثل لمقاومة الخطوط الطولية والعرضية أن تزحف إلى ملامح وجهك..
تعيش بعض الفتيات في أحلام اليقظة، كوسيلة من وسائل الهروب من الواقع والعيش في عالم آخر، الأمر الذي يجعلها تسرق منها واقعها وتجعلها غير قادرة على رؤية الصورة بشكل أوضح، ولذلك نقدم في
يعد تعلم استخدام المرحاض خطوة كبيرة لطفلك، وتمثل فرحة غامرة لكل أم، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الخطوات التي تساعدك في تخلص صغيرك من الحفاضة، واعتماده
في حياة كل منا عادة سلبية أو أكثر ونتمنى لو نغيرها، الأمر الذي يجعلنا نبحث دوماً عن طريقة تساعدنا في التخلص من كل ما هو سلبي في دنيانا.
تعاني كثير من الباحثات عن الرشاقة صعوبة في إنقاص الوزن، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات اليومية التي يساعد أتباعها في التخلص من السمنة؟..
قال الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية الأسبق، إن تطور الأجيال الجديدة واختلاطها بمواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، كان مثيرًا للاهتمام بالنسبة له، حيث رصد
قدّمت مجموعة المراجعة المستقلة تقريراً اليوم الاثنين حول وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا)، أكدت فيه أن الوكالة اتخذت العديد من الآليات
قال وكيل الأزهر الشريف، الدكتور محمد الضويني، إن ثقافة السلام والتسامح تعتبر فضيلة حث عليها وحي السماء للتخلص من الأمراض النفسية والاجتماعية مثل الكراهية
تلعب المرأة دور أساسي في الحفاظ على البيئة، ما يؤثر إيجابيا على صحة أسرتها، ولكن كثيرا ما تتساءل عن كيفية التخلص من الزجاجات والأكياس البلاستيكية وغيرها
تشكو كثير من النساء جراء ألام العمود الفقري،.. فإذا كنتِ تعانين من آلام الظهر المزعجة ، وتبحثين عن حلول سريعة و فعّالة للتخلص منها.ز فهناك تمارين بسيطة تساعد في القضاء على آلام الظهر،.
ينتاب بعض النساء شعور جارف بالخوف من ما تخبئه الأيام،.. ما يجعلهن في حالة توتر نفسي دائم،.. لذا يتساءلن عن أسرع طريق للتخلص من الخوف..
تعاني بعض النساء من تراكم الدهون بمنطقة الذراعين، ما يشعرهن بالحرجة خاصة عند ارتداء ملابس المصيف، لذلك نستعرض لكِ بعض التمارين الرياضية التي تساعدك علي التخلص من دهون الذراعين،..
الكسل شعور سلبي ينتاب البعض منا أحياناً،.. فيعرقل خطواته نحو الوصول لأهدافه،. فهل من سبيل للتخلص منه؟
تحلم كل أم بليلة زفاف أبنائها،.. لكن ما أن يتحقق الحلم إلا وتدخل في متاهة من الوحدة جراء انشغال أولادها بحياتهم الجديدة..