عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
التواصل مع الطبيعة يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لضغوط الحياة الحديثة، إذ تشير الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في محيط طبيعي يمكن أن يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب بينما يعزز أيضًا المزاج واحترام الذات.
تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على وجود علاقة وثيقة بين الصحة العقلية ومشاكل المعدة، خاصة إرتجاع المعدة المريئى .
على الرغم من أن الضغوطات يمكن أن يكون لها العديد من الآثار العاطفية والجسدية على جسمك ، إلا أن هناك طرقا صحية لتخفيف تلك المشاعر السلبية، في السطور المقبلة
قالت الدكتور راندا الطحان، أخصائي الصحة النفسية، اليوم، إن السوشيال ميديا أدت للشعور بالقلق والاكتئاب وزيادة التوتر والهوس اضطراب الوسواس القهري.
تتفاجأ بعض النساء من زيادة وزنها بشكل مفاجئ، دون أن تدري أنه هناك الكثير من الأسباب المؤدية لذلك، وفي السطور التالية نستعرض أهم تلك الأشياء التي تؤدي إلي
الإساءة العاطفية غالبا ما تكون خفية، فقد يكون من الصعب اكتشافها ومع ذلك، فإن الإساءة العاطفية تؤدي ببطء إلى تآكل ثقتك بنفسك وشعورك بقيمة الذات. في النهاية،
توجد أنواع كثيرة من الاكتئاب، منها الاكتئاب الظرفي، و يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب الظرفية مشاعر القلق والاكتئاب الشديد والتعاسة بعد حدث مرهق.
تعاني بعض النساء بعد فطام صغيرها من مشاعر القلق والاكتئاب والتهيج وتقلب المزاج، خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية، حيث تشعر الأم بالذنب لعدم إرضاع الطفل، بالإضافة
الخرف هو مجموعة من الأمراض العصبية التي تسبب تغيرات كبيرة في الذاكرة والتفكير والحكم، على عكس التغيرات الطبيعية في الذاكرة، يمكن أن يؤثر الخرف بشدة على
الأرق هو اضطراب شائع في النوم، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه ، أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى،
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساو باولو (USP) في البرازيل ، ونشرت في مجلة علم الأعصاب. فهما أعمق لدور هرمون النمو في تخفيف القلق ، ولأول مرة ، حددت
تقوم الكثير من الفتيات بإمساك وفحص هاتفها والنظر إليه كأول شيء تفعله بالصباح، دون أن تدري أن لذلك السلوك آثار سلبية عديدة ليها، ولذلك نوضح في السطور التالية
تعاني بعض النساء من الصراع الداخلي، وهو حالة من التوتر وعدم الراحة التي تنشأ وكأن هناك معركة داخل العقل، مما يؤدي إلى شعورها بالقلق والاكتئاب والشعور بالضياع،
العمل التطوعي مفيد للمجتمع وأيضا لصحة الشخص المتطوع ، حيث أظهرت الأبحاث أن العمل التطوعي يقدم فوائد صحية كبيرة ، خاصة لكبار السن. فيما يلي نستعرض أهم هذه
نحن نعيش في عالم يطالبنا بالكمال، نريد أن نكون جميلات ناجحات ومثاليات ، لكن هذه التوقعات يمكن أن تكون مرهقة للغاية ، ويمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب.
كشف فريق بحثي من جامعة فيرجينيا الأمريكية، أن بكتيريا اللاكتوباكيللوس وهي بكتيريا موجودة في
اكتشف باحثو كلية الطب بجامعة فيرجينيا كيف تساعد بكتيريا Lactobacillus ، وهي بكتيريا موجودة في الأطعمة المخمرة والزبادي ، الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد
هل سبق لك أن شعرت أن شيئا ما كان عاطفيا ، لكنك شعرت بعدم القدرة على التحكم في المشاعر السلبية؟ كثيرا ما نواجه هذا الشعور نتيجة لعوامل نفسية عديدة نتعرض
وجدت دراسة جديدة نشرت هذا الأسبوع في JAMA Neurology ، أن الأشخاص الذين قالوا إنهم كانوا وحيدين كانوا عرضة بنسبة 37٪ للإصابة بمرض باركنسون ، وهو اضطراب