عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أظهرت بيانات اقتصادية نشرت اليوم الاثنين وصول صادرات كوريا الجنوبية من الأغذية المصنعة من الأرز إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق في عام 2023.
يعتبر كباب السمك المشوي من المأكولات البحرية، سهلة التحضير.. فضلاً عن قلة تكلفتها.. وفي السطور التالية نستعرض مع الشيف رانيا أبو حطب طريقة عمل كباب السمك المشوي بمذاق المطاعم وإليكِ التفاصيل..
تعد فطيرة البطاطس من الوجبات سهلة التحضير، ومحببة لدى الجميع، فضلاً عن أحتوائها على الكربوهيدرات والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط،..
تعتبر حلي البسكويت من الوصفات سهلة التحضير والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء.
كرات اللحم بصوص الزبادي من الوصفات السهلة التحضير واللذيذة بالإضافة إلي أنها غنية بالعناصر الغذائية ، في السطور القادمة تقدم لنا الشيف دينا فضل طريقة
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن كثير من الأمهات تلجأ في بعض الأحيان للوجبات سهلة التحضير للأطفال في لانش بوكس المدرسة
شوربة العدس من أشهر الوصفات وخاصة في الشتاء ، ولكن الجديد هي شوربة العدس بجبة أو البني ، وهي وصفة مميزة ومغذية حيث يحتوي العدس بجبة علي العديد من العناصر
السلطة اليونانية من أصناف السلطلات الشهية والتي تقدم في أرقي المطاعم ، كما أنها مغذية نظرا لاحتوائها علي العديد من الخضروات والمكونات الصحية ، وفي السطور
السمك الفيليه من الوصفات السهل تحضيريها ومناسبة جدا في وجود أطفال كما أنها مغذية ، ويمكن تقديمها بأكثر من طريقة واليوم نقدم لك طريقة صحية وهي صينية السمك
الكوسة بالبشاميل من الوصفات الشهية و المغذية و سهلة التحضير، وإذا كان أطفالك لا يحبون تناول الكوسة بالطريقة التقليدية فجربي تقديمها بالبشاميل وسيحبونها ، واليوم نقدمها لك بطريقة بسيطة وسريعة .
يعتبر عيش السرايا من الحلويات اللذيذة و سهله التحضير، التي يحبها الصغار والكبار على حد سواء.. في السطور التالية تقدم لكِ الشيف ماجي محمود طريقة سهلة وسريعة
الكوكيز من الوصفات الذيذة وسهلة التحضير ويعشقها الأطفال ، اصنعيها لهم بالشوفان لتزيد قيمتها الغذائية ، ومن الممكن وضعها لهم في اللانش بوكس ، وفي السطور
سلطة الفاصوليا البيضاء، من الأنواع الشهيرة والتي تقدم في أشهر المحلات كأطباق جانبية، بجانب أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية وسهل تحضيرها، فإذا كان أبنائك
وصفة البيروشكي وصفة روسية شهيرة، و هي نوع من أنواع المعجنات سهلة التحضير و الأقتصادية في نفس الوقت و تعد بأكثر من حشوة مثل اللحم المفروم المعصج أو الجبن
لاشك أن سلطة الخضروات مفيدة جدًا، لأنها تحتوي على مجموعه متنوعة من الفيتامينات والألياف والمعادن، بجانب أنها سهله التحضير وتناسب العديد من الوصفات، وتقدم
تعتبر الكبده الاسكندراني من الوصفات الشعبية السكندرية، التي يحبها الصغار والكبار على حد سواء.. في السطور التالية تقدم لنا الشيف ماجي محمود طريقة سهلة وسريعة
الباستا من أشهر وأسهل الوصفات الإيطالية وخاصة للمبتدئات، ويحبها الكبار والصغار، ومن وصفات الباستا المشهورة وسهلة التحضير هي المكرونة الإسباجيتي البولونيز، وهي أكلة سهلة ومغذية واقتصادية في نفس الوقت.
فخارة اللحم التركي، وصفة من المطبخ التركي لذيدة الطعم وسهلة التحضير، وتقدم بجوار الأرز الأبيض أو الأرز بالشعرية، وتعد بطريقة مميزة جدًا.
تحتوي سلطة الروكا على كثير من المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي غنية بالحديد وغيره من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة؛ لذلك ينصح بتناولها حال اتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن.
مع ظهور الموجه الباردة والأمطار يبحث الجميع عن التدفئة، لذا اليكم مشروبات سهلة التحضير وتساعد على التدفئة بسعرات حرارية منخفضة لتجنب زيادة الوزن