عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع اقتراب فصل الصيف والفواكه المميزة التي تكثر فيه، لكن هناك فواكه رغم فوائدها وطعمها اللذيذ، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائدها التي ربما تكون أكثر من الفواكه
يوجد العديد من النباتات التي تقدم فوائد علاجية وتجميلية كبيرة لجسدنا، ولكننا في الغالب نجهل أغلب هذه النباتات والمكونات الطبيعية، حيث يوجد العديد من هذه
حذرت المختصة في التغذية، ليرا لافسكي، من مخاطر كبيرة تسببها فاكهة يطلق عليها في آسيا ملك الفواكه ، بالرغم من فوائدها المذهلة.
الفراولة من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة كما تحتوي على الحديد والألياف
يعمل الحبهان على مكافحة السرطان وتحسين صحة جهاز الدوران، كما يعمل على تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم والحماية من تخثر وتجلط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
يحتوي الموز على فوائد صحية عديدة، كما يمكن الاستعانة به في الاستخدامات الجمالية، وكذلك أيضاً قشر الموز فهو غني بفيتامين ج، والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وهي عناصر هامة لصحة الجلد.
على الرغم من الفوائد العظيمة التي تحتوي عليها الطماطم إلا أن هناك بعض الأشخاص، تسبب لهم مشاكل صحية منهم، أصحاب مرضى الكلى، لأنها تحتوي على نسبة عالية من
اشتهرت المقولة الشعبية لو عرف الناس فوائد الجرجير هذه المقولة معبرة فعلا عن فوائد الجرجير العديدة، فهو من أشهر الخضروات الورقية وأعلاها فائدة؛ لأنه غني
قرع العسل من الفواكه المفيدة جدا لتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات، ولديه قدرة في الوقاية من الإصابة
من السهل أن تجد الكثير من الأعشاب التي تساعد في التعافي من بعض الأمراض، ولكن من الصعب إيجاد هذه الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي،
مع بداية قدوم فصل الشتاء وظهور الإنفلونزا الموسمية، خاصة بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا المستجد ونصائح وزارة الصحة والسكان بشأن تقوية المناعة لأنها خط
زيت الزيتون يحتوي على فوائد صحية متعددة للجسم كما أن له طعم مميز ويمكن استخدامه على أطباق متعددة، كما يعمل على الحفاظ على صحة القلب و تعزيز صحة الدماغ
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات ومصدر جيد للحديد والبوتاسيوم كما يعمل على تقوية مناعة الجسم خط الدفاع الأول ضد فيروس كورونا وغيرها من الأمراض
يعد الباذنجان من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تعمل على مقاومة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي في ظل انتشار فيروس كورونا المسيتجد خاصة مع تفشي الموجة الرابعة.
يعد الماء المكون الرئيسي لجسم الإنسان،فهو المكون الكيميائي الذي يشكل حوالي 70 من وزنه. ويحتاج الجسم إلى الماء كغريزة حيوية تجعله يبقى على قيد الحياة،
الشعر الصحي والقوي والمليء باللمعان يعطي مظهرًا جذابًا ويزيد ثقة النساء في أنفسهن وتختلف نوعية الشعر بين كل امرأة وأخرى، وللأسف الشعر مُعرض للكثير من المشكلات الشائعة.
تقوية جهاز المناعة من أهم الأمور التي يجب أن نحرص عليها، وبخاصة مع دخول فصل الشتاء وبداية الدراسة وانتشار فيروس كورونا، ولذلك يجب الحرص على تناول أطعمية
تتجاهل بعض النساء تناول الزبادي ومنتجات الالبان التي تحتوي على البروبيوتيك لانها تغفل أهمية البروبيوتيك في تحسين صحة الجلد وعلاج العديد من مشاكل الجلد التي تبحث عن علاج لها، وعلى رأسها حب الشباب.
الكركم من التوابل الأساسية في المطبخ العربي وبصفة خاصة دول شرق أسيا، حيث يندرج تحت عائلة الزنجبيل وموطنه الأصلي في الهند ودول جنوب شرق آسيا، كما يحتوي
الجمبري من المأكولات التي يفضلها الجميع ، كما أنه غالي الثمن حيث يحتوي على فوائد متعددة ويعزز من صحة الجسم ويقوي المناعة و يعمل كمضاد للأكسدة، كما ينصح