الجمعة 21 نوفمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : التمرينات
6 تمارين لراحة ظهرك واستقامة العمود الفقري...أبرزها المشي
اشتعال النيران في مربوحة.. تفاصيل الحلقة الثالثة من «الكبير أوي 7»
بسبب ممارسة الرياضة.. رجل يفقد قدرته على المشي
لجسد سليم طوال شهر رمضان.. نصائح مهمة لخبير التغذية أثناء الإفطار والسحور
ممارسة رياضة المشى في رمضان كلها فوائد
قوي عضلات حوضك بتمارين الكيجل
انطلاق تمرين مشترك بين الجيشين اللبناني والفرنسي
أطباء يحددون 5 تمارين بسيطة لمكافحة الشخير
استعدادا لمالاوي.. منتخب مصر يخوض تمرينه الأول تحت قيادة فيتوريا
كوريا الشمالية: إطلاق الصاروخ الباليستي الأخير كان بمثابة محاكاة لهجوم نووي
استعد للرشاقة فى رمضان
القوات الجوية الكورية تشارك في التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء" في الإمارات
الرياض: مناورات "محارب الكوبرا 2023" لدعم التعاون بين القوات الجوية السعودية والبريطانية
القوات الجوية السعودية تواصل مشاركتها في تمرين محارب الكوبرا 2023 بالمملكة المتحدة
الاتحاد الأوروبي يختبر آلية استجابته لتهديدات الفضاء
خالد ميري: سنحل مشكلة 450 صحفيا تحت التمرين في المؤسسات القومية قريبا
الأيام والسنين
سمر كشك تكتب روشتة الشعور بالرضا والسعادة
افتتاح تمرين درع الأردن FTX23 بحضور السفير الأمريكي في عمان
طبيب الأهلي يزف خبرا سارا لجمهور الفريق قبل مباراة صن داونز
سيف جعفر يتقدم الزمالك للتقدم في مرمى الترجي
طريقة استخراج بطاقة التموين بدل تالف.. خدمة إلكترونية مفعلة
في شهر المرأة.. كيف تتخلصين من التفكير المفرط؟
بحث جديد يكتشف سر الالتزام بأهداف التمرين والنظام الغذائي
لولادة سهلة .. مع تمرينات لاماز
انطلاق فعاليات التمرين العسكري العُماني البريطاني «عاصفة الجبل 2023»
دراسة حديثة: الرياضة لها تأثير أكبر من أدوية الاكتئاب
دراسة: التمارين الرياضية تعزز الصحة العقلية وتحارب الاكتئاب
عُمان وأمريكا تجريان غدا تمرينا أمنيا مشتركا
خطوات بسيطة للتغلب على الضغط النفسي والعصبى
السابق
16
17
18
19
20
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
أجواء حارة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 21-11-2025
رسميًا.. الملك لير في افتتاح مهرجان أيام قرطاج المسرحية
وزير الرياضة يلتقي أبوريدة لدعم المنتخبات واكتشاف الموهوبين
هل تناول الشوكولاتة ليلًا يفسد عليك نومك؟.. خبراء يجيبون
حدث في مثل هذا اليوم 21 نوفمبر.. ميلاد فيروز ووفاة ليلى مراد وسهير البابلي
"صبحي" يطمئن على وفد المفاوضين الشباب في البرازيل عقب حادث الحريق بموقع مؤتمر المناخ
كل ما تحتاجين معرفته عن الهبات الساخنة بعد الولادة
للتعامل مع دهون الأنف الزائدة..اتبعي تلك النصائح
كيف تترك الأبوة الصالحة بصمتها؟.. آثار دائمة يشكلها الوالد في نفسية طفله
أكسيوس: خطة السلام الأمريكية تتضمن منع أوكرانيا من الانضمام إلى حلف الناتو
أكسيوس: خطة السلام الأمريكية تنص على استثمار 100 مليار دولار لإعمار أوكرانيا
مواعيد قطارات «الإسكندرية ـ القاهرة» اليوم الجمعة 21 نوفمبر 2025
في عيد ميلادها الـ 91.. كيف بقي صوت صوت فيروز رمزاً للدهشة والجمال عبر الزمن؟
لربات البيوت.. ألوان طلاء لمطبخك تحسن مزاجك وتملأ يومك بالبهجة
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 21-11-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ8 جنيهات