عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
مما لاشك فيه أن جهازنا الهضمي عانى الأمرين من سلوكياتنا وعاداتنا الغذائية خلال شهر رمضان وبعده العيد
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه مع حلول عيد الفطر المبارك قد يغفل البعض شرب الماء بكمية كافية
جميعنا نعيش في حمية غذائية مستمرّة ونحرص على الانتباه إلى رشاقتنا، لكنّ هذا النظام لا ينجح خلال شهر رمضان وعيد
بعد انتهاء شهر رمضان تكون المعدة قد اعتادت على مواعيد محددة من الطعام، وتتفاجأ أول أيام العيد أن الشخص يقوم بتناول
مع نهاية شهر رمضان الكريم وبداية عيد الفطر المبارك تبدأ العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي
يوضح دكتور أسامة حمدي استشاري الأمراض الباطنية والسكر أن شهر رمضان فرصة ذهبية لخفض الوزن
شهر رمضان يعتبر من أفضل شهور السنة للمصابين بتضخم في البروستاتا، لأن المعدة تظل خاوية أغلب فترات النهار مما يقلل من ذلك التضخم
ربما لا يعلم الكثيرون أن تناول بعض الأطعمة مع تنظيم التغذية خلال شهر رمضان يساعد في الحفاظ علي مستوي السكر
إن شهر رمضان من أحب الشهورإلى قلب كل مسلم ومسلمة، فالصوم له فوائد كثيرة منها
ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يحرص عليها الكثيرون حتى مع حلول شهر رمضان إلا أن هناك أسئلة حول إمكانية ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام
لأن شهر رمضان هذا العام يأتينا في بداية فصل الربيع مما يزيد من حالات الإحساس بالعطش خلال ساعات النهار
قالت سامية سليم أخصائي الغدد الصماء ان هناك العديد من النصائح الهامة لمريض السكر خلال الصيام
لأن شهر رمضان يأتينا مع بداية الإرتفاع في درجة حرارة الجو مما يزيد من حالات الإحساس بالعطش خلال ساعات النهار
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن الحصول على قسط كافة من النوم وتناول أطعمة غنية بالسوائل
فى شهر رمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية وعدد وجباتنا الرئيسية ومواعيدها، فبدلًا من تناول ثلاث وجبات خلال اليوم، نتناول وجبتين
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة للفواكة المجففة خلال شهر رمضان
أيام ونستقبل شهر رمضان المبارك ،فماذا يحدث للجهاز الهضمي أثناء نهار رمضان
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن شهر رمضان الكريم فرصة لتقوية المناعه من خلال الاهتمام بالطعام الصحى
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة للزبادي بوجبة السحور خلال شهر رمضان
قبل أن يأتي رمضان لابد من توضيح أهمية الشهر الفضيل، تقول د. هبه عوض استشاري أسري وتربوي وأخصائي تخاطب وتعديل سلوك