عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
طريقة سهلة لإعداد برجر نباتي بالفاصولياء البيضاء والجزر المكونات زيت زيتون نصف كوب من البقسماط ملعقة صغيرة ونصف من الثوم
طريقة إعداد صدور الدجاج المفرومة مع الفاصولياء والفلفل الألوان المكونات 1/3 كوب من صلصة الصويا 1/3 كوب ماء 3 فصوص ثوم مفرومة ملعقة كبيرة من العسل ...
طريقة سهلة لإعداد الدجاج الحار مع الفاصولياء المكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 450 جرام من صدور الدجاج المقطعة لمكعبات ملح وفلفل بصلة حمراء مقطة ...
نقدم لعشاق سمك السلمون طريقة إعداد طبق شهى وصحى وسهل للتنفيذ. المكونات 2 كوب ونصف فاصولياء خضراء رأس ملفوف صغيرة مقطعة لشرائح
طريقة إعداد لحم الديك الرومي المفروم بالصوص الحار والفاصولياء المكونات: ملعقة كبيرة زيت زيتون 950 جرام لحم ديك رومي مفروم
طريقة إعداد الدجاج المحشو بالفاصوليا البيضاء والخضروات المكونات دجاجة كبيرة كاملة ¾ كوب من الفاصولياء البيضاء المسلوقة أو المعلبة
طريقة إعداد صدور الديك الرومي المفرومة في الفرن بالفاصولياء والصوص الحار المكونات 950 جرام صدور ديك رومي مفرومة 2 ملعقة كمون
طريقة إعداد التورتيلا بلحم الضأن والفاصولياء الخضراء المكونات 1300 جرام لحم ضأن منزوع العظم ومقطع لأجزاء صغيرة نصف كوب زيت زيتون
طريقة بسيطة لإعداد اللحم البقرى المفروم بالصوص الحار والفاصولياء المكونات 450 جرام لحم بقرى مفروم ربع كوب زيت زيتون
طريقة بسيطة لإعداد سلطة الفاصولياء بالمانجو والذرة. المكونات: كوب ونصف فاصولياء سوداء مسلوقة أو معلبة ومصفاة كوب كينوا مطهوة كوب ذرة مسلوقة ثمرة فلفل أحمر مقطعة ...
طريقة إعداد سلطة الفاصولياء السوداء والذرة المكونات: كوب من الذرة المسلوقة كوب من الفاصولياء السوداء المسلوقة والمصفاة كوب من
طريقة إعداد الدجاج والفاصولياء بالجبن فى الفرن. المكونات 450 جرام أفخاذ دجاج (يمكن استخدام الصدور). حفنة من الفاصولياء الخضراء يمكن استخدام الهليون (الإسبرجاسasparagus ). نصف كوب زبدة. نصف كوب ...
طريقة إعداد شطائر الفاصولياء الحارة وشرائح الديك الرومى المدخن المكونات كوب فاصوليا بيضاء أو بنتو مسلوقة ومصفاة شرائح ديك رومى مدخن ثمرة أفوكادو مصحونة ربع ...
طريقة بسيطة لإعداد سلطة الفاصولياء البيضاء بالجمبري المكونات 450 جرام جمبري متوسط الحجم 350 جرام فاصولياء بيضاء نصف كوب بقدونس
طريقة بسيطة لإعداد سلطة البطاطس والفاصولياء الخضراء المكونات: 450 جرام بطاطس 350 جرام فاصولياء خضراء كوب زيتون أسود مخلي مقطع لحلقات ربع كوب خل تفاح ربع كوب ...
طريقة بسيطة لإعداد الدجاج المشوي مع الفاصولياء البيضاء وصلصة البيستو المكونات: 750 جرام صدور دجاج مخلية وغير مقطعة
طريقة بسيطة لإعداد حساء الدجاج بالتورتيلا والفاصولياء المكونات 450 جرام صدور دجاج ربع كوب زيت زيتون كوب بصل مقطع لمكعبات 6فصوص ثوم مفرية ...