عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تبحث بعض النساء وخاصة العاملات عن خطوات تجعلها أكثر تميزاً ونجاحاً، وبمناسبة شهر المرأة، نقدم لكي في السطور التالية روتين صباحي يضمن لكي الانفراد والقوة، وفقاً لما نشر على موقع times of india ....
تعاني بعض النساء من ظهور خطوط الابتسامة بشكل بالغ، يزيد من تجاعيد المنطقة حول الفم، خاصة مع التقدم في العمر، ومع ذلك، فانه هناك بعض الخطوات التي يمكننا
تحتاج بعض ربات البيوت إلي إضافة بعض التنويع والتغيير في روتين طعام أسرتها، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل فطار البيض على الطريقة التركية....
تغفل بعض ربات البيوت تنظيف أماكن محدده في منزلها، ولا تهتم بها، ظناً منها أن الأهم هو الأرضيات والمفروشات فقط، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم تلك الأماكن
لا تدرك الكثير من النساء مدى أهمية رياضة المشي على صحتها ولياقتها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأسباب التي تجعل المشي من التمارين الرياضية التي عليكي
تحتاج معظم النساء العاملات، إلي روتين صباحي سريع يجعلها تظهر وكأنها ملكة متوجة، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية أهم الخطوات الجمالية، التي تساعدك كي تبدو
تحرص كل امرأة على الاهتمام بروتين الرعاية الذاتية بجمالها وصحتها، ولكنها قد تتجاهل أو تتغافل عن بعض الخطوات الرئيسية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم
تشتهي بعض النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي من أجل التخسيس والحفاظ على الوزن المثالي، القليل من الأطعمة الشهية التي تكسر روتين الغذاء الصحي، ولذلك نقدم في
تشتاق بعض النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي، لأجل الحفاظ على وزنهن المثالي، لأطباق من البطاطس المقلية كصنف جانبي يكسر روتين الرجيم المتبع، ولذلك نقدم في السطور
تعاني بعض الفتيات من مشاكل جفاف اليدين وانكماشها في فصل الشتاء، نتيجة تعرضها لعوامل الطقس البارد والأوساخ والغبار والجراثيم، مما يجعلها تبدو بشكل غير لائق،
تبحث الكثيرات من النساء عند التقدم في العمر إلي روتين خاص يضمن لهن شعر صحي وقوي، نظراً لتعرض شعرهن في تلك المرحلة للتساقط والضعف وتلاشي اللون، ولذلك نقدم
تتمنى كل فتاة أن تبدو بمظهر لائق وجذاب، وتخشى أن يتشوه ذلك بكثرة المكياج وأدوات التجميل العشوائية، خاصة في فصل الشتاء الذي يتطلب لمسات هادئة ورقيقة، ولذلك
تتأثر بشرة العديد من النساء في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة، التي تجعل الجلد أكثر جفافاً وتشققاً، ولذلك نقدم في السطور التالية نصائح
مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي تؤدي إلى جفافها وتهيجها ، لذلك من المهم إتباع روتين العناية بالبشرة ما يحافظ على صحتها ونضارتها خلال برودة الطقس.
تحدث محمد المصري، المخرج الفلسطيني، عن المأساة التي يعيشها الشعب الفلسطيني منذ النكبة في 1948، قائلًا: عشت عمري كله في غزة، ومنذ الولادة والحروب تضربنا
تتجاهل بعض النساء عند إجراء روتين العناية ببشرتها خطوة حمام البخار، ظنا منها انه
تعاني الكثير من النساء خلال فترة انقطاع الطمث، للعديد من التغيرات الجسدية والصحية، الأمر الذي يتطلب منها إتباع روتين غذائي يساعدها خلال تلك المرحلة ويخفف
تحرص كل امرأة على إتباع روتين صباحي، يساعدها في الحصول على الطاقة والنشاط، ويجعلها أكثر قوة وصحة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات الايجابية
النجاح في الدراسة هو الهدف الذي يشترك فيه جميع الطلاب، والوصول إليه يحتاج لمزيد من الجهد والالتزام.
تتعرض بشرة المراهقات للكثير من المشاكل الجلدية، المتعلقة بظهور البثور والحبوب فضلا عن الإفرازات الدهنية، ولذلك نقدم في السطور التالية روتين يناسب المراهقات