عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الشهيرة التي انتشرت في الآونة الاخيرة ، ويوصي بها العديد من الخبراء نظرا لفاعليتها في إنقاص الوزن وفي نفس الوقت تحسين
يوصي الخبراء دائما بتناول الغذاء الصحي للحفاظ علي الطاقة الجسدية والنفسية ، ولأداء المهام اليومية علي أكمل وجه ، لذا يوصون بعدة أطعمة هامة لتضمينها في
كثيرا ما نفكر في عبارات سلبية قيلت لنا فتؤثر علي حماسنا وأدائنا اليومي بشكل عام ، ويزيد من شعورنا بالإحباط أو التقليل من شأننا ، والنتيجة أننا في النهاية
عند اختيار ألوان ديكور المنزل فإننا نختار بناء علي الموضة أو الألوان الشائعة وربما نختار وفقا لشخصيتنا وما نحبه، ولكن هل فكرت في ألوان الديكور المناسبة
مع انتهاء العديد من المراحل التعليمية من امتحانات آخر العام، وبدء الأجازة الصيفية وخاصة للأبناء في سن صغير، كيف يمك للأمهات التخطيط الجيد للأجازة الصيفية؟
أطلق المركز القومي للبحوث اليوم الخميس 25 مايو 2023، قافلة طبية إلي قرية إنشاص الرمل بمحافظة الشرقية ، وذلك انطلاقا من الدور المجتمعي للمركز القومي للبحوث
يمكن أن يترك قضاء دقائق قليلة في التأمل الصباحي ، تأثيرا إيجابيا علي مودك وأدائك لباقي اليوم ، وهو ما يوصي به الخبراء النفسيون ، فيروا أن قضاء الوقت للتأمل
نتعامل مع أنماط عديدة من الشخصيات في مجال العمل، وكما يوجد الزميل المحفز الإيجابي يوجد بعض الشخصيات العدوانية السلبية والتي تؤثر بالسلب علي أدائنا وفي
اختيار ألوان الديكور يرجع لعدة أمور منها التفضيلات الشخصية وأهمها هي ألوان الموضة الرائجة
الشعور بالغيرة شيء طبيعي ، ولكن المتخصصون يقدرون له قدرا معينا إذا زاد عنه أصبح شعورا سلبيا وجب التعامل معه للتخلص منه ، فإذا كنت تشعرين بالغيرة من
الشعور بالإجهاد والتعب نتيجة التوتر أمر شائع وخاصة مع زيادة المهام والمسئوليات ، و يحذر المتخصصون من عدم التعامل الجيد مع الشعور بالإرهاق نظرا لآثاره
تزيد مشاكل البشرة الدهنية ومشاكل الجلد المصاحبة لها ، مثل البثور وغيرها من المشكلات في فصل الصيف ، ونلجأ إلي الماسكات المرطبة للعناية ببشرتنا وللحصول علي
العلاقات غير الصحية لها عدة علامات وتكون نتيجة لعدم تلبية الاحتياجات الأساسية، بجانب الشعور بالتهديد أو عدم الأمان مع شريك حياتك، فضلاً عن ضعف التواصل
اكتشف باحثون في مركز روجل للسرطان بجامعة ميشيغان مصدرا غذائيا جديدا تستخدمه خلايا سرطان البنكرياس للنمو ، حيث أظهرت النتائج ، التي نشرت في Nature ، أن
يغفل الكثيرون أن الأطفال قد يصابون بالاكتئاب مثلهم مثل البالغين ، و يوصي الخبراء بأهمية متابعة سلوك الطفل في حالة تغيره ، واللجوء للإختصاصي إذا لزم الأمر
كشفت دراسة حديثة أجريت على ما يقرب من 200 قردة البابون في جنوب كينيا واعتمدت علي نتائج بيانات 36 عاما ، وتم نشرها في مجلة Science Advances ، إلي أن
الشعور بالكآبة بعد الانفصال شيء طبيعي ، سواء كنتِ الطرف الذي بادر بهذه الخطوة أم لا ، لذا لا تستغربين عندما تشعري بالأذى بسبب فقدان حبيبك السابق ، ويوصي
تعد فترة الإمتحانات من أهم الفترات التي تمر علي الأسرة ككل ، وتلعب التغذية دورا هاما في ضمان أقصي استيعاب وتركيز لدي أبنائنا الطلاب ، في السطور المقبلة
يوافق اليوم الأحد اليوم العالمي للتنوع الثقافي من أجل الحوار والتنمية ، وبمناسبة أننا في خضم مناقشات قضية الهوية الوطنية ضمن جلسات لجنة الثقافة والهوية
كشف الباحثون في جامعة الرور بوخوم بألمانيا في دراسة حديثة نشرت في مجلة التقارير العلمية أن أفكارنا من الممكن أن تنجح في تغيير إدراكنا عن طريق حاسة